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討論串[問題]請教打羽球與登山的體力差別
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Re: [問題]請教打羽球與登山的體力差別
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者qir (alphard, alphirk)時間17年前 (2009/02/27 15:40), 編輯資訊
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我也非常好奇，來估算一下好了. 1.南橫四星 4. 2.北大武 1. 3.玉山群峰 9 (前五峰、後四峰都可各別三天完成). 4.三叉向陽 2. 5.八大秀 3. 6.郡大西巒 2. 7.奇萊南能高主北 3. 8.合歡群峰 5. 9.屏風 1. 10.畢祿羊頭 2. 11.奇萊主北 2. 12.北二
(還有381個字)
#2
Re: [問題]請教打羽球與登山的體力差別
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者tbzbrian (..............)時間17年前 (2009/02/26 02:24), 編輯資訊
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有跑米字步嗎？一次8趟跑得完嗎？. 個人覺得跑米字步的確有鍛鍊到心肺能力（有氧），. 但是有打羽球的要注意膝、踝關節的保養（急停、頓腳...都蠻傷的QQ）. 心肺耐力可以看35分內能否慢跑6k. 負重能力可以背重裝爬樓梯再搭電梯下來，如此數趟. 高山也分可輕裝單攻與長程縱走，所需能力也不同. 體力是
#1
[問題]請教打羽球與登山的體力差別
推噓12(12推 0噓 49→)留言61則，0人參與, 最新作者cyutdt (DT)時間17年前 (2009/02/25 21:45), 編輯資訊
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我平常只跟家人不帶裝備爬爬郊山. 但卻有著登上許多山的夢想. 平常固定有在打羽球. 球齡7~8年. 一星期打2天. 每天都會打2個半小時左右. 前2個小時熱身+雙打. 最後半小時都打單打. 想請教版上是否也有在打羽球的版友. 登山所需的體力. 以我目前的體力大約能夠應付如何的高山?. 或是如何的行程
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