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討論串[問題] 雞胸肉的替代方案?
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#2
Re: [問題] 雞胸肉的替代方案?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者gigikikih (天空下的藍雨)時間16年前 (2009/09/16 09:57), 編輯資訊
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參考《健康瘦身新起點》附錄. 蛋白份量兩個(可食用公克70g). 禽肉雞胸肉份量兩湯匙(可食用公克30g). 一份蛋白質(熱量55-120卡). 1塊傳統版豆腐=1/3-1/2盒裝豆腐=2/3塊豆皮(濕). =2湯匙黃豆=2/3個素雞=2塊五香豆乾=240cc無糖豆漿. =2平湯匙素肉鬆=蛋1個=蛋
(還有149個字)
#1
[問題] 雞胸肉的替代方案?
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者Fandihaha (一顆紅瓶)時間16年前 (2009/09/16 01:38), 編輯資訊
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早：４片全麥土司／３顆水煮蛋. 中：４片全麥土司／３顆水煮蛋／燙青菜／雞胸肉. 晚：４片全麥土司／３顆水煮蛋／燙青菜／雞胸肉. ===============. 這是我copy某人的健身減脂菜單.... 想請問如果是蛋奶素食者 不可能吃雞胸肉嘛... 那該用什麼食材 來替代雞胸肉的部份呢???. -
(還有28個字)
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