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討論串[問題] 飲食-請問各位怎麼補充B12
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Re: [問題] 飲食-請問各位怎麼補充B12
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hiei2k (hiei2k)時間6年前 (2019/05/12 18:55), 編輯資訊
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B12來自動物腸道菌，又以大腸附近最多，. 但大腸無法吸收B12，所以總是排出體外。. 也就是說，B12天然的來源是糞便，. 古人用糞便施肥，讓土壤富含B12，. 只要不太洗的話，直接吃現摘的植物就可以吸收B12. 這是野生的動物或人，最直接的B12來源. 有些動物有吃食糞便的習慣，可能也是在攝取B
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#2
Re: [問題] 飲食-請問各位怎麼補充B12
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 7年前最新作者stockeye (stockeye)時間7年前 (2019/04/03 21:56), 7年前編輯資訊
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37. 目前實際上實驗. 那種B12是人體無法吸收使用，我沒有精準說清楚，那種只是類似B12的成分. 詳細請參考. 台灣素食營養協會的邱營養師說法. https://www.twvns.org/info/faq/129-b127. 素食常見問題. 素食者是否應該以藻類當作維生素B12來源?. 答:至
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[問題] 飲食-請問各位怎麼補充B12
推噓8(8推 0噓 15→)留言23則，0人參與, 7年前最新作者ritalin0925 (Rita)時間7年前 (2019/04/02 16:08), 編輯資訊
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吃素好一陣子～其實一直沒有覺得自己有缺乏什麼營養素，但因為現在有了寶寶並且哺餵母乳，也希望提供寶寶有營養的成分，才留意到吃素容易缺乏B12，請問各位吃素有特別怎麼補充B12嗎？聽說吃「天貝」不錯？！或是有其他吃素建議多吃什麼比較好呢？. 謝謝大家！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
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