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[問題] 便利商店有高蛋白低澱粉的食物嗎？

看板CVS (超商 便利商店)作者 (eno)時間8年前 (2016/07/26 17:17), 編輯推噓33(33推 0噓 23→)
留言56則, 40人參與, 最新討論串1/1
如題，最近必須開始限制碳水化合物的攝取量 改為多吃高蛋白的食物 不知道便利商店有沒有合適的食物推薦買來吃的？ 7-11或全家都可以，附近都有 ^^" -- 是已經有在喝無糖豆漿了，不過聽說一天不能喝太多 那一杯頂多20克蛋白質，我想吃到200克，不知道還能吃啥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.130.25.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1469524643.A.5B1.html
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茶葉蛋
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推
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dr.gym ?
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推
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茶碗蒸？
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推
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豆腐
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推
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一天四顆茶葉蛋，三顆蛋白、一顆全蛋
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推
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石x糖心蛋 @_@
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推
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微波烤半雞
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茶葉蛋囉 或是肉類多的食物 可看一下成份標示
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無糖豆漿不能喝太多還好吧 我覺得貝果 三角飯糰 三明治
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是勉強可以接受的東西
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推
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基本上在便利商店尋求你要的很快就吃膩了，因為澱粉類居
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多。我想再推一個菇類也不錯
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鮮奶、豆漿?問營養師？
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推
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便利商店賣的幾乎都是碳水化合物 只有茶葉蛋、豆漿
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牛奶、熱狗這些屬於蛋白質(蛋豆魚肉)
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自己水煮雞胸肉才是便宜又有辦法攝取到200g
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茶葉蛋 溫泉蛋 關東煮蛋
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推
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水煮雞胸肉才有辦法+1
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推
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要200喝乳清比較快
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推
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麥當勞的兒童餐蒸雞塊
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熱狗不是加工食品嗎
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無糖豆漿除非你一天喝五公升 不然沒有太多的理論
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一天喝個兩瓶500CC這種的 都很OK
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這是要減肥嗎? 還是身體的關係?
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除非你買的時間都不是用餐時間 不然找家好一點的自助餐
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買滷雞腿去皮 也是高蛋白質 脂肪含量不高的選擇
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高蛋白低澱粉第一個想到是健身XD
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你買乳清蛋白來泡比較快
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蕎麥麵
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熱狗也有澱粉吧
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之前學過熱狗算油脂
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沙拉+雞塊
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無糖豆漿 茶葉蛋 烤雞肉都不錯
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如果是確定要執行高蛋白模式 無糖豆漿是可以喝多的
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雞塊 熱狗 火腿這些加工肉製品 油很多 非常不建議
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而且一杯260c.c.的豆漿只有7克的蛋白質
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麵包 飯團 三明治都是澱粉居多
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還是自己弄比較快 便利商店很難做到低碳攝取
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茶葉蛋
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為什麼運動完要吃香蕉
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吃到200根本沒意義 體重*2(g)就是極限了
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雞胸肉算蛋白質最多的了 要吃到200g蛋白質應該會吃到吐
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想吃得健康 就別想貪圖方便
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喝乳清比吃便利商店划算
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是消化系統問題所以要限制碳水化合物嗎?
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低碳飲食法 對於減脂很有幫助
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Costco有賣沖泡補充蛋白的飲料，算起來怎樣應該都比超
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商便宜0.0
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日本7-11和Lawson都有雞胸肉，還分原味、香草、咖哩
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不知台灣何時會導入~"~
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豆腐..直接涼拌吃 一盒300g 20元 13.8g蛋白質 7.2g碳水
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便利商店這種食物實在是很少，你還是吃蛋吧
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我那天在全家看到日式漢堡排，算嗎？
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吃到200g蛋白質？沒問題嗎？直接喝乳清蛋白吧！
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我也找過 我想只有微波的雞翅和茶葉蛋
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08/24 16:55, , 56F
乳清蛋白是最划算的選擇 健身同好加油！
08/24 16:55, 56F
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