[問題] 在家可以做什麼以訓練爬百岳

看板Hiking (登山)作者 (柚子)時間17年前 (2008/09/26 19:50), 編輯推噓5(506)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位山友好 請問一下下雨天在家可以做什麼運動之類的健身?作為上百岳的準備 我平常就有在騎單車,然後都會去慢跑 嗚…台北下雨了,不能出去慢跑,可能這幾天會一直下了吧!天啊! 所以想請問一下有沒有在家可以做的活動?謝謝 by the way...下弟住信義區,我每個星期固定會去南港山縱走 有附近的朋友可以約一約,一起去!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.171.72

09/26 20:36, , 1F
抓跳 每邊四個八呼
09/26 20:36, 1F

09/26 20:43, , 2F
伏地挺身&仰臥起坐 10次一循環 各循環五次就很爽了
09/26 20:43, 2F

09/26 20:59, , 3F
開合跳 1000 下起跳吧~
09/26 20:59, 3F

09/26 22:17, , 4F
抓跳!好耳熟的名詞阿~莫非jc也是???抓完再跪= ="
09/26 22:17, 4F

09/26 22:19, , 5F
可以試著負重訓練,背包塞滿東西爬樓梯,調呼吸,讓自己習慣
09/26 22:19, 5F

09/26 23:44, , 6F
來背個20KG來重訓吧,最好選有電梯的大樓來爬,電梯下樓
09/26 23:44, 6F

09/27 00:30, , 7F
我喜歡游泳,沒事就亂走。沒特別練。
09/27 00:30, 7F

09/27 11:19, , 8F
有閃光有小孩的 可以揹閃光揹小孩 既可練體力&培養感情
09/27 11:19, 8F

09/27 16:10, , 9F
那我也想背閃光練體力…
09/27 16:10, 9F

09/27 20:21, , 10F
每天有空就來個起立蹲下 很像在爬山 練腿力了
09/27 20:21, 10F

09/27 21:50, , 11F
抓跳應該不錯 但剛開始容易受傷
09/27 21:50, 11F
文章代碼(AID): #18tCnilk (Hiking)
文章代碼(AID): #18tCnilk (Hiking)