[問題] 新手問後腦痛
大家好~~~
小弟是爬山新手 山齡約2個月
一開始的目標 是一群好友想減肥
卻在過程中深深愛上山林
目前 爬過 七星山 皇帝殿 鳶山 天上山 象山 觀音山>尖山 劍潭>文間
平常日 一周約三天 會去烘爐地從山腳上去當練習
但是有個問題困擾著我們許久
就是時不時會出現後腦痛的情形
常常出現在運動兩小時後
查網路說 是熱量不足 也說是沒戴帽子冷到
還有網友建議 按摩勞宮跟天池穴
但是我看 好像也沒有人爬山用這麼奇怪的姿勢= =?
懇請各位解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.26.94
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1465819890.A.642.html
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06/13 22:06, , 2F
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感謝 我們會調整姿勢
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查詢ING..感謝
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@@"
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狀況不一 最快的 大概兩小時就發作 我的話 通常4小時-回程
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只有肩帶 包包大概都會湊到7-8公斤 為未來爬中級山做準備@@"
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06/14 09:39, , 10F
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有喝冷飲習慣 但是登頂沒機會喝冷飲@@"
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感謝各位的意見 很多都是我們沒有考慮到的
可能因為目前都是拼命往上衝的方式 沒有注意到放鬆@@" 或是姿勢
各位的建議我們這禮拜會好好調整方式 本周有改變我再上來回報~~
總之感謝大家了~~~
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06/14 14:03, , 15F
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※ 編輯: cola587 (36.224.14.245), 06/14/2016 14:08:56
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