[問題] 背重裝時要怎麼避免受傷、拉傷、閃到

看板Hiking (登山)作者 (酷拉皮卡)時間9年前 (2016/12/31 00:38), 編輯推噓7(702)
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很多人背重物的時候會閃到、扭到之類的 傷到一次就變成永久的舊傷 請問背重裝時要注意哪些細節、動作、保養以避免受傷呢 謝謝 嗶☆咔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.145.94.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1483115907.A.43F.html

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不要背太重??背包調好??
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上大背包時,有時候會放在大腿上,再轉身背上,我覺得可
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以盡量請人幫忙 應該可以減少拉傷的機會
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然後背包上肩後要拉傷的機會就不多了吧…
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12/31 20:29, , 5F

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同意樓上,或是善用地形地物輔助之!
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大腿上肩時記得肩帶要放鬆一點以免手勾不過去
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有個朋友可能就是背太重,走能高安東軍時墜崖...
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01/03 08:39, , 9F
坐著背再站起來
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文章代碼(AID): #1OPes3G_ (Hiking)
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