[問題] 菜鳥大叔的畢羊單攻

看板Hiking (登山)作者 (阿酷斯提克類帛)時間8年前 (2018/05/29 09:02), 編輯推噓11(11014)
留言25則, 15人參與, 8年前最新討論串1/1
小弟是41歲開始爬山的,今年42.... 之前的百岳經驗只有 1.合歡北,合歡尖,石門 2.玉山單攻(約14h) 3.合歡西北單攻(約12h) 之前有在板上詢問..也感謝很多版友給的下一座山的建議 (在這之間,也爬了唐麻單,波津佳,馬崙,大坑等等訓練一下自己) 第四次爬百岳在520參加了某協會辦的畢羊縱走單攻(0200起登1830出登山口) 共花了16.5h,因為是第一次參加,出發了才發現全團都百岳經驗豐富(不過這樣感覺也 挺安心的) 詢問後發現這些前輩單攻的時候背包都比我輕,男生大約都帶2000cc-2500cc的水 女生大約只帶1500cc-2000cc/我是背了4000cc(也完全沒節制的喝完了~但有記得補充鹽分 ) 請問這樣的行程,大家大約會帶多少水以及怎麼控制飲水呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.185.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1527555746.A.068.html

05/29 09:16, 8年前 , 1F
看天氣,氣溫會影響喝水量很大
05/29 09:16, 1F

05/29 09:19, 8年前 , 2F
個人經驗是可以訓練來抑制,但是... 終究還是要補充回去
05/29 09:19, 2F

05/29 09:20, 8年前 , 3F
當然,單天行程練習抑制喝水量下山再補足也不錯
05/29 09:20, 3F

05/29 09:21, 8年前 , 4F
我覺得比較大的問題是你在出登山口前有沒有預留緊急水
05/29 09:21, 4F

05/29 10:28, 8年前 , 5F
不會太多啊 體重65與85公斤每日水量就有差 夏季我ㄧ天
05/29 10:28, 5F

05/29 10:28, 8年前 , 6F
2L完全不夠喝
05/29 10:28, 6F

05/29 11:14, 8年前 , 7F
同2樓
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05/29 12:41, 8年前 , 8F
我有預備水,大約500CC吧,在遠遠看到登山口那個時間點
05/29 12:41, 8F

05/29 12:42, 8年前 , 9F
就把水拿出來喝到剩200,一出登山口就把剩下的全喝光
05/29 12:42, 9F

05/29 13:23, 8年前 , 10F
但感覺應該要留多一點更保險
05/29 13:23, 10F

05/29 14:22, 8年前 , 11F
要算
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05/29 14:22, 8年前 , 12F
我都會算要預留多少
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05/29 16:21, 8年前 , 13F
預留600保命水
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05/29 23:30, 8年前 , 14F
不會太多啊 多爬幾次對自己的耗水量就更能拿捏了
05/29 23:30, 14F

05/29 23:42, 8年前 , 15F
走幾次缺水路線就知道怎省水惹兒qq
05/29 23:42, 15F

05/29 23:43, 8年前 , 16F
大量喝水很爽,但是怎喝得比較有效率才是問題...
05/29 23:43, 16F

05/30 21:51, 8年前 , 17F
體能要練起來,人在疲勞的時候會一直想喝水
05/30 21:51, 17F

05/31 02:59, 8年前 , 18F
之前看到合歡西峰來回只帶 1000cc 真的很猛
05/31 02:59, 18F

05/31 03:31, 8年前 , 19F
合歡西還好吧 兩個人帶一千多 還煮午餐泡茶
05/31 03:31, 19F

05/31 07:40, 8年前 , 20F
4L真的多了點,同一天我走奇萊南華單攻,行動水1.5L+午餐
05/31 07:40, 20F

05/31 07:40, 8年前 , 21F
泡麵水0.5L,剛剛好夠用。當然出來後登山口有預備水
05/31 07:40, 21F

05/31 07:46, 8年前 , 22F
建議行動水以運動飲料為主,這樣補給會更有效率。我是自己
05/31 07:46, 22F

05/31 07:46, 8年前 , 23F
調配方:80g貳砂+2g食鹽+1顆帶皮檸檬擠汁,加水至1L。
05/31 07:46, 23F

05/31 18:19, 8年前 , 24F
盛夏走,全程喝2.6L
05/31 18:19, 24F

06/02 04:48, 8年前 , 25F
奇萊南華跟畢羊差很多耶
06/02 04:48, 25F
文章代碼(AID): #1R3AQY1e (Hiking)
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