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[遊記] 硬撐著走完導致膝蓋痛

看板Hiking (登山)作者 (人，原來不是人)時間5年前 (2020/07/13 06:35), 編輯推噓33(33推 0噓 29→)
留言62則, 35人參與, 5年前最新討論串1/1
為了了解有沒有能力單攻玉山，因此打算先從單攻玉山前峰開始嘗試，但由於上星期六 沒申請到入山證（太晚申請），所以原本只打算先了解騎摩托車上山下山要花的時間 大約十點多到山上之後，就先嘗試從塔塔加遊客中心到玉山登山口，再走回到停車場， 由於這趟走完才十二點多，因此想說若來回一趟不到兩小時的話，那就還能再走一回， 但再度走到玉山登山口時，其實腳已經很不舒服了，一直有想搭接駁車的想法，但想說 到時單攻也有可能遇到這種情形，因此還是硬撐著走完，接近三點時就騎摩托車下山 直到回家坐在椅子上一段時間，再度起身走路時才感覺到膝蓋下方非常疼痛，這時才知 道麻煩大了，趕緊上網找抒解膝蓋痛的方法，星期天早上時，平面走路已經感覺不到膝 蓋痛，但上下樓梯時還是痛，星期一早上時若能側著走樓梯就比較感覺不到膝蓋痛，但 小腿肌肉痠痛則很明顯 這次硬撐學到的教訓，千萬別硬撐... 由於之前沒有騎摩托車上山的經驗，沒戴手套，外套也不夠保暖，導致上山通過標高兩 千公尺時就感到會冷，一路冷到停車場 單攻玉山需要走至少二十二公里，而停車場至登山口來回兩趟的路程也才十公里多，看 來還是需要多練才有機會挑戰單攻玉山 -- 「看在上帝的份上，我們不能當著孩子的面槍殺他的父親！」 「那我們就連孩子一起幹掉！」 「第一槍打中的是那個天真的孩子，第二槍是抱著孩子的母親。第三槍 停頓了三秒，當難以致信的父親擦拭著臉上愛子的腦漿從震驚中醒轉 過來，慢慢的轉頭看向停車的地方，分辨出是誰在攻擊他後，第三顆 子彈才將他的腦殼打飛。」 ─摘自〈狼群〉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.33.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1594593334.A.053.html
推
07/13 07:30, 5年前 , 1F
乖乖抽山屋吧
07/13 07:30, 1F
推
07/13 07:40, 5年前 , 2F
先從入門的山開始吧
07/13 07:40, 2F
推
07/13 08:57, 5年前 , 3F
這段不是都柏油路緩坡嗎@@ 而且我記得玉山前鋒也是陡上好
07/13 08:57, 3F
→
07/13 08:57, 5年前 , 4F
一段喔.......
07/13 08:57, 4F
推
07/13 10:17, 5年前 , 5F
姿勢不對嗎？
07/13 10:17, 5F
→
07/13 10:18, 5年前 , 6F
雞力不足
07/13 10:18, 6F
→
07/13 10:21, 5年前 , 7F
你這段都會有事，還是先從郊山開始吧
07/13 10:21, 7F
→
07/13 10:22, 5年前 , 8F
完全沒有能力應付玉山單攻，連邊都擦不上
07/13 10:22, 8F
推
07/13 10:27, 5年前 , 9F
山上的公里數不是這樣算的，柏油路走10的時間*2一定不會
07/13 10:27, 9F
→
07/13 10:27, 5年前 , 10F
等於到玉山的時間
07/13 10:27, 10F
→
07/13 10:28, 5年前 , 11F
先找來回6小時郊山走走，但中級山很容易迷路，記得下載路線
07/13 10:28, 11F
→
07/13 10:29, 5年前 , 12F
資訊，不然上報就不好玩了
07/13 10:29, 12F
推
07/13 10:30, 5年前 , 13F
這個距離單攻玉山還很遙遠...
07/13 10:30, 13F
推
07/13 10:32, 5年前 , 14F
先從三四小時的步道開始吧，平日也要維持運動，別當假日戰
07/13 10:32, 14F
→
07/13 10:32, 5年前 , 15F
士進步速度才會快，拍拍
07/13 10:32, 15F
推
07/13 10:48, 5年前 , 16F
以前看過一個騎機車走武嶺 也是跟你一樣天真的上路
07/13 10:48, 16F
→
07/13 10:48, 5年前 , 17F
從花蓮進去 還沒到武嶺前就全身發抖到只能躺在涼亭
07/13 10:48, 17F
推
07/13 11:01, 5年前 , 18F
連單攻玉山登山口都...強烈建議家裡附近郊山先練練吧
07/13 11:01, 18F
→
07/13 11:03, 5年前 , 19F
這應該是「被單攻」
07/13 11:03, 19F
推
07/13 11:44, 5年前 , 20F
跟朋友去單攻，結果他還沒到白木林景觀台兩大腿就都抽筋
07/13 11:44, 20F
→
07/13 11:44, 5年前 , 21F
了，最後還是硬撐完，總共走了17個多小時
07/13 11:44, 21F
推
07/13 11:48, 5年前 , 22F
平常一定沒在運動吧= =乖乖從郊山開始好嗎?
07/13 11:48, 22F
→
07/13 11:49, 5年前 , 23F
兩條腿的肌肉要再多增加跟鍛煉、適時地用登山杖輔助
07/13 11:49, 23F
推
07/13 13:27, 5年前 , 24F
玉山單攻很入門，但是你連門都沒有
07/13 13:27, 24F
→
07/13 14:03, 5年前 , 25F
這段坡度很緩耶，根本不算開始爬山
07/13 14:03, 25F
推
07/13 14:15, 5年前 , 26F
坦白說 這段就散步而已
07/13 14:15, 26F
→
07/13 14:58, 5年前 , 27F
分類要不要改呀？這篇算遊記嗎？
07/13 14:58, 27F
推
07/13 16:16, 5年前 , 28F
先養成運動習慣吧！ 那一段只是普通到不行的柏油路
07/13 16:16, 28F
推
07/13 16:16, 5年前 , 29F
玉山單攻不是很簡單嗎 要搞成這樣?
07/13 16:16, 29F
推
07/13 16:18, 5年前 , 30F
你知道身體狀況要撤退算不錯
07/13 16:18, 30F
→
07/13 16:53, 5年前 , 31F
不知道該用什麼分類才好
07/13 16:53, 31F
推
07/13 17:20, 5年前 , 32F
中級山重練
07/13 17:20, 32F
推
07/13 17:22, 5年前 , 33F
原po不錯啊，這才是正常人的分享。不然一堆人以為很簡單
07/13 17:22, 33F
推
07/13 17:24, 5年前 , 34F
就算是入門百岳，也是要鍛鍊身體的，原po加油！
07/13 17:24, 34F
推
07/13 20:04, 5年前 , 35F
請問有準備登山杖嗎？
07/13 20:04, 35F
推
07/13 21:10, 5年前 , 36F
我玉山單攻已經連三槓了 想去都去不了 百岳都爬15座了
07/13 21:10, 36F
→
07/13 21:39, 5年前 , 37F
因為原本只打算看上下山所需時間，所以沒準備登山杖
07/13 21:39, 37F
→
07/13 22:24, 5年前 , 38F
前鋒也不好爬吧？
07/13 22:24, 38F
推
07/14 00:15, 5年前 , 39F
前面根本就緩坡，過排雲後你大概會想死吧...
07/14 00:15, 39F
推
07/14 01:17, 5年前 , 40F
我阿公散步都沒你慘，你要先去看骨科，我懷疑你關節
07/14 01:17, 40F
→
07/14 01:17, 5年前 , 41F
有痼疾，建議就醫診治
07/14 01:17, 41F
推
07/14 02:04, 5年前 , 42F
新手爬文爬不夠仔細 就會被那種推文說很簡單的推文誤
07/14 02:04, 42F
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07/14 02:04, 5年前 , 43F
導
07/14 02:04, 43F
推
07/14 08:41, 5年前 , 44F
昨天推文酸樓主，今天想想不對勁，建議樓主還是先減肥吧
07/14 08:41, 44F
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07/14 08:41, 5年前 , 45F
我也是減了20公斤才敢挑戰單攻
07/14 08:41, 45F
推
07/14 10:17, 5年前 , 46F
這篇遊記有初心者的參考價值 原PO也有自我檢討的勇氣
07/14 10:17, 46F
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07/14 10:17, 5年前 , 47F
不用在意某些鍵盤登山者的酸言酸語 先搞好你的膝傷再
07/14 10:17, 47F
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07/14 10:17, 5年前 , 48F
慢慢鍛鍊吧 加油
07/14 10:17, 48F
推
07/14 10:33, 5年前 , 49F
不要再說玉山單攻很簡單了 現在年輕人開始有爬山風氣
07/14 10:33, 49F
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07/14 10:33, 5年前 , 50F
很多沒概念的會被老手的推文誤導 加點前提吧
07/14 10:33, 50F
→
07/14 10:33, 5年前 , 51F
尤其玉山又是被營造成台灣人必爬的山
07/14 10:33, 51F
→
07/14 10:34, 5年前 , 52F
原po先從每個禮拜都去爬郊山開始吧
07/14 10:34, 52F
→
07/14 10:35, 5年前 , 53F
先看看原po住哪裡 才好推薦你慢慢練上來的山
07/14 10:35, 53F
推
07/14 12:21, 5年前 , 54F
應該比較少運動，光距離拉長+緩坡就肌力不足造成的關節痛
07/14 12:21, 54F
推
07/14 19:48, 5年前 , 55F
少運動肌力不足的問題,多運動或走走郊山吧
07/14 19:48, 55F
推
07/14 22:25, 5年前 , 56F
這才是正常人的分享吧
07/14 22:25, 56F
→
07/15 02:21, 5年前 , 57F
今天才發現左腳的食指腳趾甲變成紫色，之前是有痛感，但沒去
07/15 02:21, 57F
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07/15 02:21, 5年前 , 58F
注意到底是什麼情況....
07/15 02:21, 58F
推
07/15 08:15, 5年前 , 59F
你鞋子會太緊嗎？
07/15 08:15, 59F
推
07/15 11:38, 5年前 , 60F
新鞋子或施力不對
07/15 11:38, 60F
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07/15 17:10, 5年前 , 61F
沒有太緊的感覺，也買來穿一段時間了
07/15 17:10, 61F
推
07/15 20:00, 5年前 , 62F
大概是鞋帶不夠緊，下坡腳趾抵到鞋頭
07/15 20:00, 62F
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