[問題] 下山後全身水腫

看板Hiking (登山)作者 (flower flower)時間3天前 (), 編輯推噓16(16012)
留言28則, 22人參與, 1天前最新討論串1/1
每次下山後的隔天一定會全身大水腫、尤其是下肢、手指、眼睛~有人也有類似情況嗎? 想知道大概的原因,還是體質關係?因為下山之後一定都會狂補水,至少2000cc、但還是避免不了,或是有什麼舒緩方法嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.207.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1606031297.A.F2D.html
3天前
為什麼下山要喝那麼多水...
11/22 16:15, 1F

3天前
水腫補水...?
11/22 16:18, 2F

3天前
用下山多補充水分沒什麼問題啊?因為在山上水喝的比平地
11/22 16:20, 3F

3天前
11/22 16:21, 4F

3天前
身體發炎,我高強度訓練後也會
11/22 16:39, 5F

3天前
我也會 多補水排尿沒錯~
11/22 17:15, 6F

3天前
我有時手掌會水腫
11/22 18:42, 7F

3天前
下山補水的確是因為在山上喝不夠
11/22 19:23, 8F

3天前
手水腫+1
11/22 19:31, 9F

3天前
沒啦 只是你單純變胖啦
11/22 20:16, 10F

3天前
我也是,上山越多天臉越水腫,這次上山六天增加3公斤,腿
11/22 20:30, 11F

3天前
目前還腫的很不舒服,好像是體質問題,其他隊友都不會,我
11/22 20:30, 12F

3天前
每次上山都會,越多天越嚴重
11/22 20:30, 13F

3天前
我也是 我以為是下山後狂喝水狂睡覺所以才...@@
11/22 20:47, 14F

3天前
在山上水沒喝很多齁
11/22 20:49, 15F

3天前
缺氧環境+劇烈運動,四肢腫蠻正常的
11/22 21:01, 16F

3天前
在山上水喝不夠多,剛好下山才水腫。長天數就會在山上腫
11/22 21:26, 17F

3天前
喝水有補電解質?
11/22 23:06, 18F

3天前
我是上山手掌麻@@
11/23 00:03, 19F

3天前
下山手水腫 手麻臉麻 嚴重連脖子都麻
11/23 00:33, 20F

3天前
我下山都去吃火鍋吃到飽,吃完也水腫...
11/23 05:00, 21F

3天前
多補充蛋白質食物。1kg補1公克。例體重60kg補60公克
11/23 10:28, 22F

2天前
我也是水腫 有時候沒拿登山杖的手比有拿登山杖的手
11/23 22:11, 23F

2天前
腫了一倍 整個變甜不辣; 腳也超腫的
11/23 22:12, 24F

2天前
+1 ,大概3天後才能恢復
11/23 22:29, 25F

1天前
登山的水腫常常是因為山上水喝太少,身體會分泌抗
11/24 14:12, 26F

1天前
利尿激素去保留更多水分
11/24 14:12, 27F

1天前
手指水腫還蠻常見的
11/24 20:23, 28F