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[記錄] 雲嘉13連峰

看板Hiking (登山)作者 (blackbrid)時間2年前 (2023/03/14 10:39), 2年前編輯推噓21(21推 0噓 1→)
留言22則, 22人參與, 2年前最新討論串1/1
提醒:這路線正常需要安排10個小時以上，請審慎規劃路線 日期：2/26( 日) 天氣：陰天 氣溫:10-15度 水平里程：42.5km 爬升：2500m 總耗時：5小時30分 攜帶裝備: 背包:Salomon Sense Pro 10 登山杖:Leki MCT 12 Vario Trekking Pole 110-130cm 濾水器:Katadyn BeFree 頭燈: NU25 鞋子: Hoka one mafate speed 3 底層: Mammut Moench light 防風夾克: Arc'teryx incendo hoody 短褲: XA TWINSKIN 手套: Mammut Stretch(32g) 帽子: Arc'teryx Calvus Cap 手錶: Garmin Fenix 7x 食物: Science in Sport GO Electrolyte drink (攜帶300g) 咖啡因(400mg) 累計時間與里程: 00:00 文光國小 0Km 00:20 樟腦寮車站 1.6km 00:37 獨立山 2.8km(H830m/農林航空測量所/衛星控制點057號)) 01:05 大龍頂 5.1km（H1176m，無基點） 01:28 太平山 7.7km(H1106m/觀光局阿管處WN008精導點) 01:37 梨子腳山 8.5km(H1176m/三等三角點228號) 01:47 馬鞍山 9.3km（H1265m，BEA1212） 01:52 龍興宮 10.3km 02:23 樟湖國小 16.7km 02:42 樟湖山 19.4km(H859m/三等三角點211號) 03:06 後棟山 23.0km(H934m/雲林縣經濟農場60號水泥柱) 03:43 大尖山 25.8km(H1305m/一等三角點、一等衛星控制點) 03:50 二尖山 26.8km（H1268m，無基點） 04:09 碧鳳山 29.5km（H1137m/阿里山林補8號） 04:35 紅南坑山 33.6km(H1048m/四等土地調查局圖根點) 04:56 觀音石山 36.9km(H1019m/梅山水源基石18) 05:02 阿拔泉山 37.4km(H1022m/聯勤內補三等166號、嘉義給水廠基石) 05:30 文光國小 42.5km 心得: 去年飽受受傷困擾，甚至還去做了增生治療，到了今年傷勢比較有好轉， 慢慢恢復一些運動量，在228連假就想去走一趟比較長一點的路線，確認傷勢狀 況，因此就安排了雲嘉13連峰，這路線我之前走過幾次，但傳統大家的走法， 會遇到緩上跟陡下比較多，緩上很難跑起來，陡下也很難下的快，因此就從新 安排路線規劃，讓整個跑動比較流暢，如果是你跟我一樣，有跑動能力的，可 以考慮我這個路線安排，應該是我目前想到最順暢的路線。 大約清晨五點出發，一開始還不是很確定自己身體的狀況，直到了獨立山 ，發現大約破了自己的PR，身體也沒有任何不舒服，決定放開限制，能跑動的 地方就盡量跑起來，一路上因為溫度大約都在十度，沒有留太多了汗，能盡情 的跑動，這應該是這一年來，自己可以完全不受傷勢影響，享受跑動的樂趣， 果然後來就算到了最後幾公里，在緩下坡的路段還可以用接近四分速的速度跑動。 食物補給: 跟以往經驗類似，要身體跑動就需要足夠熱量，盡量每小時補充60g的碳水 化物(搭配電解質)，還有每小時100mg的咖啡因，整路都沒有飢餓感，可以讓身 體持續跑動下去。 PS 這季節去，從獨立山到大龍頂一路上都有櫻花可以觀賞，在太平山到馬鞍山 也會有漂亮雲海跟茶園風光，真的很值得一走。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.130.223.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1678761581.A.14A.html
推
03/14 10:46, 2年前 , 1F
跪
03/14 10:46, 1F
推
03/14 10:53, 2年前 , 2F
大師兄回來了!!!! 大師兄真的回來了!!!!
03/14 10:53, 2F
推
03/14 10:56, 2年前 , 3F
我還不跪爆
03/14 10:56, 3F
推
03/14 10:58, 2年前 , 4F
太扯了，好恐怖的日速度
03/14 10:58, 4F
推
03/14 11:01, 2年前 , 5F
這是trail run 版吧，我還以為是hiking 版
03/14 11:01, 5F
推
03/14 11:04, 2年前 , 6F
不知道這什麼路線，跟著跪就是了
03/14 11:04, 6F
→
03/14 12:12, 2年前 , 7F
eph超過12 我去跑公路都沒這速度 夭壽
03/14 12:12, 7F
推
03/14 12:22, 2年前 , 8F
跪
03/14 12:22, 8F
推
03/14 12:26, 2年前 , 9F
必勝必勝 師兄必勝!
03/14 12:26, 9F
推
03/14 12:35, 2年前 , 10F
讚～雲嘉很漂亮 一堆茶園風光
03/14 12:35, 10F
強力推薦每年11月到1月間安排這段，茶園跟雲海真的很美
推
03/14 13:14, 2年前 , 11F
黑鳥大實在太神了
03/14 13:14, 11F
推
03/14 14:39, 2年前 , 12F
這速度實在太可怕！
03/14 14:39, 12F
推
03/14 17:25, 2年前 , 13F
FT40 總一的速度
03/14 17:25, 13F
推
03/14 19:18, 2年前 , 14F
這速度跟距離是跑全馬吧xd
03/14 19:18, 14F
推
03/14 20:30, 2年前 , 15F
跟著跪
03/14 20:30, 15F
推
03/14 23:41, 2年前 , 16F
這爬山的速度是我跑全馬的速度，跪了。
03/14 23:41, 16F
推
03/14 23:55, 2年前 , 17F
這個里程跟爬升還能維持ep/h 12，真是誇張
03/14 23:55, 17F
推
03/15 19:23, 2年前 , 18F
推！
03/15 19:23, 18F
推
03/15 22:04, 2年前 , 19F
偶像！
03/15 22:04, 19F
推
03/15 22:22, 2年前 , 20F
跪惹
03/15 22:22, 20F
推
03/15 22:34, 2年前 , 21F
一生推黑鳥大
03/15 22:34, 21F
推
03/16 00:12, 2年前 , 22F
03/16 00:12, 22F
※ 編輯: blackbrid (140.130.223.249 臺灣), 03/16/2023 07:19:05
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