[記錄] 陽明山10連峰

看板Hiking (登山)作者scottpai (Scott)時間1年前 (2023/09/03 12:05)推噓22(22推 0噓 5→)

留言27則, 23人參與討論串1/1

日期：8/27(日) 天氣：曬爆的大晴天爬升：1708m 下降：1832m 水平里程：23.18km 總耗時：5小時14分記錄工具：Garmin Venu 2 近期體能參考：8/19三進七星山2小時42分 https://i.imgur.com/77L0aVm.jpg

======================================= 時間累進表: 00h00m 風櫃嘴 00h22m 頂山 00h46m 石梯嶺 01h17m 竹篙山 01h37m 冷水坑 02h11m 七星山東峰 02h19m 七星山主峰 02h36m 小油坑 03h00m 大屯山鞍部 03h29m 大屯山主峰 03h46m 大屯山南峰 04h02m 大屯山西峰 04h34m 面天山 04h43m 向天山 05h14m 清天宮 ======================================== 裝備: 迪卡儂10L背包迪卡儂排汗短袖迪卡儂排汗短褲迪卡儂遮陽帽淘寶折疊登山杖*2 Altra Olympus 4 Nitecore NU25頭燈食物水: 500ml軟水壺*1 小油坑補給藍威德*2 ======================================== 心得: 看到前面有板友問凌晨五點士林叫不叫得到計程車上風櫃嘴，剛好我上禮拜有去就順便分享一下心得我是騎車凌晨三點半左右到士林站旁邊的永和豆漿吃早餐，吃完用Uber叫車到風櫃嘴，車資480元，叫的時候app顯示士林附近的車還不少，而且路上也都還有小黃在跑，所以應該不用擔心叫不到車早上4點出頭摸黑起登，想說抓早一點出發比較不熱，結果沒想到天亮之後六七點就已經很熱了，10連的路線又有超多路段是沒有遮蔽的，曬爆狂噴汗，加上水帶太少，前面東段還OK，但大熱天小油坑過後的西段只帶了500ml真的不夠，走到後面要上面天的時候明顯感覺體力大下滑，好在撐過面天向天之後就一路下坡了，而且都有樹蔭上一次走10連是剛好一年前了，那時候走6小時58分，今年再走居然一次進步了快2小時，體能明顯比去年好上不少，這次平路和下坡幾乎都能小跑，整體跑起來的時間比去年多非常多，就算跑得再慢也是會比走得再快還要快，上坡一律用走的，即便只是緩上，以不爆心跳為主順順前進，最終以5小時15分作收，如果天氣沒那麼熱應該是有機會5小時內，等冬天再來試試了～雖然跟板上野跑大神們比還是菜，但跟去年比大幅進步已經很滿意了補個剛起登沒多久遇到的牛群，我嚇到他們應該也嚇到XD https://i.imgur.com/jsY7eHL.mp4 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.59.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1693713911.A.3B7.html

推

JackelLee

09/03 12:34, 1年前 , 1^F

09/03 12:34, 1^F

推

Royalblend

09/03 12:45, 1年前 , 2^F

09/03 12:45, 2^F

→

Royalblend

09/03 12:46, 1年前 , 3^F

09/03 12:46, 3^F