PTT美食旅遊區 / Hiking (登山)

[問題] 腳很容易滑

看板Hiking (登山)作者 (以為忘了卻記得牢牢的。)時間2年前 (2023/09/26 14:05), 編輯推噓23(24推 1噓 41→)
留言66則, 24人參與, 最新討論串1/1
不太清楚是否行走技巧的問題 因為自己實在吃過很多次腳滑的虧 大部分遇到會滑的地形是： 1.濕濕的石頭，例如過溪地形 2.長青苔的樹根或石頭，例如很多中級山 3.鬆軟且斜面的土路，一踩就會崩落 本身走路很小心，都會採低姿態，或是手一定會攙扶植被或樹枝 但這次就發生因為腳滑掉踩空，但手仍抓著樹枝，而導致韌帶嚴重拉傷 實在是很困擾，真的很不想再受傷Q_Q 我穿的是迪卡儂這款鞋子 https://decathlon.tw/dsm-156124.html 希望有前輩指點一二，謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.228.146.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1695708351.A.57B.html
推
09/26 14:39, 2年前 , 1F
你講的那些地形要盡量避免 不要忽視硬踩
09/26 14:39, 1F
→
09/26 14:39, 2年前 , 2F
再來就是善用登山杖了
09/26 14:39, 2F
推
09/26 15:15, 2年前 , 3F
走的速度很快嗎？速度是一個很重要考量的點，越野跑跟負重
09/26 15:15, 3F
→
09/26 15:15, 2年前 , 4F
行走的走法不太一樣。
09/26 15:15, 4F
→
09/26 15:15, 2年前 , 5F
跑動多的話腳點要看比較快，重心轉移也比較迅速，就算滑倒
09/26 15:15, 5F
→
09/26 15:15, 2年前 , 6F
可能下一步已經踏出去了(但我猜測原po想問的應該不是這種)
09/26 15:15, 6F
→
09/26 15:15, 2年前 , 7F
。
09/26 15:15, 7F
→
09/26 15:15, 2年前 , 8F
如果不是跑動的走法的話，我會建議一個簡單原則：過困難地
09/26 15:15, 8F
→
09/26 15:15, 2年前 , 9F
形時確定不會滑再把全身重心轉移過去；原po提到的重心放低
09/26 15:15, 9F
→
09/26 15:15, 2年前 , 10F
這件事雖然也很重要但我覺得要考量肌力，有看過因為很小心
09/26 15:15, 10F
→
09/26 15:15, 2年前 , 11F
、重心放很低，結果變成一直處於半蹲狀態，肌肉會更快感到
09/26 15:15, 11F
→
09/26 15:16, 2年前 , 12F
疲累，反而更容易滑倒。(個人經驗分享)
09/26 15:16, 12F
推
09/26 15:37, 2年前 , 13F
肌力 踩點 另外你提到的地形幾乎大家都會滑 這就只能靠
09/26 15:37, 13F
→
09/26 15:38, 2年前 , 14F
經驗了 有疑慮的地形重心放低小心通過 安全第一
09/26 15:38, 14F
推
09/26 16:31, 2年前 , 15F
鞋子也是影響滿大的，軟底鞋子會比硬底鞋抓地力強很多。以
09/26 16:31, 15F
→
09/26 16:31, 2年前 , 16F
前穿傳統登山鞋也是滑到一個不行，現在穿越野跑鞋幾乎都
09/26 16:31, 16F
→
09/26 16:31, 2年前 , 17F
不會滑倒。
09/26 16:31, 17F
→
09/26 17:03, 2年前 , 18F
小步
09/26 17:03, 18F
推
09/26 17:29, 2年前 , 19F
不要煞車就不會滑了
09/26 17:29, 19F
→
09/26 18:10, 2年前 , 20F
軟底不小心踩到尖石還滿痛的
09/26 18:10, 20F
推
09/26 18:19, 2年前 , 21F
感覺加強體適能會逐漸降低受傷的機率
09/26 18:19, 21F
推
09/26 19:06, 2年前 , 22F
你講的那三處本來就會滑 滑
09/26 19:06, 22F
→
09/26 19:06, 2年前 , 23F
了要能救回來
09/26 19:06, 23F
推
09/26 19:32, 2年前 , 24F
登山杖是你的好朋友
09/26 19:32, 24F
→
09/26 20:31, 2年前 , 25F
鞋面問題 試試阿桑雨鞋或其他鞋款 再不行就菜瓜布溯溪鞋
09/26 20:31, 25F
噓
09/26 20:39, 2年前 , 26F
09/26 20:39, 26F
→
09/26 20:39, 2年前 , 27F
剛好看到有人問一樣的問題，然後元植大大有回文
09/26 20:39, 27F
推
09/26 20:40, 2年前 , 28F
推回來
09/26 20:40, 28F
推
09/26 20:51, 2年前 , 29F
極度推薦Brooks Cascadia 16 抓地力讓人超心安。 最新的17
09/26 20:51, 29F
→
09/26 20:52, 2年前 , 30F
我穿起來不合腳還沒測試..
09/26 20:52, 30F
推
09/26 21:20, 2年前 , 31F
下坡要用前腳掌先落地，重心微微向前，不熟悉時的確是蠻沒
09/26 21:20, 31F
→
09/26 21:20, 2年前 , 32F
安全感的，步頻不高可以透過登山杖做支撐輔助。
09/26 21:20, 32F
推
09/26 22:44, 2年前 , 33F
真的 要不滑倒的訣竅就是放給他滑 跟甩尾一樣
09/26 22:44, 33F
→
09/27 01:11, 2年前 , 34F
謝謝各位大大！我是行走不是野跑，也有使用登山杖QQ
09/27 01:11, 34F
→
09/27 01:11, 2年前 , 35F
請問元植大大回文那篇在哪裡呀？
09/27 01:11, 35F
→
09/27 01:12, 2年前 , 36F
感謝推薦鞋款，我也來考慮換鞋好了。
09/27 01:12, 36F
→
09/27 01:16, 2年前 , 37F
調整重心好像不太習慣，來試著改改看！
09/27 01:16, 37F
推
09/27 05:35, 2年前 , 38F
技巧不分野跑還是行走
09/27 05:35, 38F
推
09/27 10:23, 2年前 , 39F
越怕就會越滑 讓地心引讓帶你下山
09/27 10:23, 39F
推
09/27 11:35, 2年前 , 40F
有時候害怕，低姿態反而更滑，克服恐懼站直，滑動時
09/27 11:35, 40F
→
09/27 11:35, 2年前 , 41F
在用核心及登山杖穩定重心
09/27 11:35, 41F
推
09/27 11:37, 2年前 , 42F
鞋子見仁見智，我都穿布鞋上中級山百岳也不會覺得抓
09/27 11:37, 42F
→
09/27 11:37, 2年前 , 43F
地力不足
09/27 11:37, 43F
推
09/27 14:22, 2年前 , 44F
換鞋
09/27 14:22, 44F
推
09/29 19:17, , 45F
我也非野跑 但真的激推野跑鞋。登山鞋我只拿來百岳用。中級
09/29 19:17, 45F
→
09/29 19:17, , 46F
山全部使用野跑鞋沒有滑的問題！
09/29 19:17, 46F
推
09/29 23:27, , 47F
鞋子問題 我的迪卡儂鞋底跟你差不多
09/29 23:27, 47F
→
09/29 23:29, , 48F
第一次拿去爬雨後的石階郊山 就滑倒3次 還好手撐著
09/29 23:29, 48F
→
09/29 23:31, , 49F
可以換鞋試試，我是換了這雙 地濕的才超滑
09/29 23:31, 49F
→
09/29 23:32, , 50F
一樣有雨狀態 爬過同路線 3雙不同鞋子 只有迪卡儂滑
09/29 23:32, 50F
→
09/30 09:09, , 51F
正在滑倒
09/30 09:09, 51F
推
09/30 21:37, , 52F
我下坡或是濕滑膝蓋微彎重心都放在後面，然後穿mageg
09/30 21:37, 52F
→
09/30 21:37, , 53F
irp的野跑鞋真的很止滑，同一個角度我可以一步一步，
09/30 21:37, 53F
→
09/30 21:38, , 54F
朋友迪卡儂直接像慢速溜冰鞋滑下去
09/30 21:38, 54F
推
10/01 12:39, , 55F
容易滑倒跟運動神經有很大的關聯，好的人爬個幾次就能抓
10/01 12:39, 55F
→
10/01 12:39, , 56F
到訣竅，不好的人只能常上山累積經驗值才能改善
10/01 12:39, 56F
→
10/01 12:40, , 57F
個人也是屬於不好的，爬了半年每個月兩次的行程才改善
10/01 12:40, 57F
→
10/01 12:41, , 58F
現在走縱走或百岳常常一趟下來褲子還是整隊最乾淨的
10/01 12:41, 58F
→
10/01 12:42, , 59F
總之多上山 注意哪種地方會滑記起來 學著重心轉換
10/01 12:42, 59F
→
10/01 22:29, , 60F
中筒鞋保護腳踝+ 避免青苔處落腳
10/01 22:29, 60F
推
10/04 17:28, , 61F
專球牌雨鞋，便宜又止滑！但不是光穿雨鞋，裡面要穿羊毛
10/04 17:28, 61F
→
10/04 17:28, , 62F
厚襪和護踝，請先做功課再轉雨鞋。
10/04 17:28, 62F
推
10/06 10:08, , 63F
認同樓上說的多爬就會好轉的。我現在也很少滑倒了…但褲子
10/06 10:08, 63F
→
10/06 10:09, , 64F
還是很髒到底怎麼回事（檢討中）
10/06 10:09, 64F
→
10/30 13:26, , 65F
我就是穿雨鞋滑倒的(嗚)正在考慮大家說的megagrip野跑鞋
10/30 13:26, 65F
推
10/30 19:39, , 66F
側走
10/30 19:39, 66F
‣ 更多 myislet 的文章
文章代碼(AID): #1b4dI_Lx (Hiking)
Hiking 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 myislet 的文章
文章代碼(AID): #1b4dI_Lx (Hiking)