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[記錄] 嘉明湖一日單攻

看板Hiking (登山)作者 (Ali)時間1月前 (2024/10/26 17:02), 編輯推噓23(25推 2噓 16→)
留言43則, 22人參與, 1月前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/4r2I2WW.jpeg
先上圖分享，聽說是久違的滿水位 日期：2024-10-19 天氣：晴 人數：1人 全長：27.98km(Garmin tactix紀錄) 來回耗時：12h36m(含休息) 10/19 0328_向陽門口起登 0458_向陽山屋 0539_黑水塘 0601_向陽名樹 0615_向陽大崩壁 0641_向陽山登山口 0704_向陽山三角點 0745_嘉明湖山屋 0839_迎賓樹 0900_三叉山/嘉明湖叉路口 0924_三叉山三角點 0937_嘉明湖 1211_嘉明湖山屋 1430_向陽山屋 1600_向陽門口 自身體能： 新手登山客，南橫三星跟幾個小百岳走過，都是當日來回 平時訓練以跑步與單車為主 單攻過程與心得： 10/18下班5點半直接開車衝5個半小時至向陽門口車宿，11:30就寢，2:30起床整裝吃早餐 整體精神狀況不錯(有熟睡的話時間不需要多) 基本上輕裝上陣，水袋2L，有準備三腳架拍照用，御飯糰*2+麵包、果膠、鹽錠，憑感覺背包 應該在5kg左右 基本上手錶有載離線地圖，但因為前段摸黑在走，雖有頭燈還是要留意(差點走錯) 去前看了很多影片大致上有概念，但真的自己走還是感覺有體力上的要求 向陽山攻頂前的石瀑區很驚人，要留意腳下踩點 嘉明湖山屋過後一段路準備下稜線，怎麼下去回程就怎麼上來，硬！ 三叉山沒有想像中的輕鬆走，陡！ 嘉明湖很美，水位9成滿，繞一圈圓夢了 回程比去程辛苦，當天天氣超好，所以體感溫度有到30左右，曬！ 重點是要攀爬回來，如前面講的，怎麼下就怎樣上！ 唯一失策就是後段水喝太快，回程至嘉明湖山屋時已經喝光，但也不好意思跟山友們要水喝 ，還好平時鐵人的訓練會隨時注意自己的身體狀況，撐回向陽山屋後先喝幾口水龍頭水解解 渴，到了向陽門口回車上時就有水喝了，這是這次行程上最大的疏忽也是危機！ 但真的非常幸運且出大景，與各位分享！！！ ---- Sent from BePTT on my iPhone 15 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.176.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1729933360.A.E5A.html
噓
10/26 17:04, 1月前 , 1F
恭喜出大景喔
10/26 17:04, 1F
推
10/26 17:07, 1月前 , 2F
拍謝 平常都在噓 趕快補推回來
10/26 17:07, 2F
推
10/26 18:19, 1月前 , 3F
樓上這樣打平而已...要再推一個
10/26 18:19, 3F
推
10/26 18:35, 1月前 , 4F
向陽哭坡回程真的會想哭
10/26 18:35, 4F
推
10/26 19:23, 1月前 , 5F
平常有在練車練跑的話，體能已經有一定基礎了，要參考此
10/26 19:23, 5F
→
10/26 19:23, 1月前 , 6F
篇紀錄的新手務必做好自我評估。
10/26 19:23, 6F
噓
10/26 19:42, 1月前 , 7F
好啦 再補一個推 好想再單攻一次嘉明湖
10/26 19:42, 7F
推
10/26 19:46, 1月前 , 8F
唉
10/26 19:46, 8F
推
10/26 20:07, 1月前 , 9F
樓上不要再亂噓了
10/26 20:07, 9F
推
10/26 21:28, 1月前 , 10F
純粹幫補推文數 XD
10/26 21:28, 10F
推
10/26 23:16, 1月前 , 11F
又開車又單攻的 太猛
10/26 23:16, 11F
→
10/27 15:09, 1月前 , 12F
平常跑步/單車的距離,時間可否提供參考?
10/27 15:09, 12F
推
10/27 18:24, 1月前 , 13F
新手????
10/27 18:24, 13F
→
10/27 21:15, 1月前 , 14F
自認新手，登山資歷不到1年，最近剛迷上而已
10/27 21:15, 14F
→
10/27 21:16, 1月前 , 15F
參考資料以YT影片和健行筆記，多看來印象訓練
10/27 21:16, 15F
→
10/27 21:18, 1月前 , 16F
跑步：半馬PB1:44，全馬4:07，月跑量:100km左右
10/27 21:18, 16F
→
10/27 21:20, 1月前 , 17F
單車：月騎量:300-500km不等
10/27 21:20, 17F
→
10/27 21:22, 1月前 , 18F
以上是近三個月的平均資料供參考
10/27 21:22, 18F
推
10/28 23:16, 1月前 , 19F
爬山新手不代表就是肉腳啊！
10/28 23:16, 19F
→
10/28 23:31, 1月前 , 20F
登山是新手 但還是有其他運動輔助體能
10/28 23:31, 20F
推
10/29 12:15, 1月前 , 21F
登山新手，但其他訓練項目很頂
10/29 12:15, 21F
推
10/29 13:13, 1月前 , 22F
準備個濾水器，愛喝多少喝多少。
10/29 13:13, 22F
推
10/29 15:52, 1月前 , 23F
推 其實嘉明湖單攻比想像中輕鬆 尤其有在跑全馬的 向陽過
10/29 15:52, 23F
→
10/29 15:53, 1月前 , 24F
了幾乎是平路 除了三叉山以外 很適合有在跑步的人
10/29 15:53, 24F
推
10/29 18:05, 1月前 , 25F
推推 嘉明湖單攻蠻友善的
10/29 18:05, 25F
推
10/29 19:05, 1月前 , 26F
半馬PB1:51，嘉明湖單攻7:41，沒有特別練跑
10/29 19:05, 26F
推
10/29 23:20, 1月前 , 27F
請問是哪個縣市出發呢？ 11月底要去在考慮要北繞還南
10/29 23:20, 27F
→
10/29 23:20, 1月前 , 28F
繞
10/29 23:20, 28F
推
10/29 23:28, 1月前 , 29F
過了嘉明湖山屋幾乎可以沿路邊滑手機走到湖邊XD
10/29 23:28, 29F
推
10/29 23:28, 1月前 , 30F
台北下去從東邊啊 其實都差不多
10/29 23:28, 30F
→
10/30 07:36, 1月前 , 31F
當天從台南出發，開5個半到向陽門口，結束回程再5個半
10/30 07:36, 31F
→
10/30 07:38, 1月前 , 32F
law大太威了!!!來回7:41太強了!!回程走到懷疑人生
10/30 07:38, 32F
推
10/30 09:17, 1月前 , 33F
問單車跑步狀況是怕有人真的以為新手可以隨便挑戰嘉
10/30 09:17, 33F
→
10/30 09:18, 1月前 , 34F
明湖單攻
10/30 09:18, 34F
→
10/30 10:01, 1月前 , 35F
自己走過真心覺得要有基礎體能再來單攻比較好
10/30 10:01, 35F
→
10/30 10:01, 1月前 , 36F
YT影片都拍的很重點美好，真的走過就會知道困難點了
10/30 10:01, 36F
→
10/30 10:02, 1月前 , 37F
去程真的不是問題，問題是在回程，安全第一
10/30 10:02, 37F
推
10/30 10:17, 1月前 , 38F
幫推
10/30 10:17, 38F
推
10/30 14:14, 1月前 , 39F
向陽比較簡單，戒茂斯就一路陡到嘉明湖。
10/30 14:14, 39F
推
10/30 16:42, 1月前 , 40F
之前揪團揪到一個新手，體能爆掉陪他走了18小時....
10/30 16:42, 40F
推
11/07 21:49, 1月前 , 41F
有機會可以揪XD 我常單攻
11/07 21:49, 41F
推
11/13 10:28, 1月前 , 42F
可以準備濾水器了
11/13 10:28, 42F
推
11/14 20:32, 1月前 , 43F
幫推
11/14 20:32, 43F
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