[記錄] 2026進南二段前的準備工作

看板Hiking (登山)作者savting (記不住密碼。)時間2周前 (2026/04/25 08:09)推噓18(18推 0噓 21→)

留言39則, 19人參與討論串1/1

奉行獨攀不摸晚黑、過午時間落後一小時就下撤原則，彈性調整每次探索進度累積經驗，並驗證沙盤推演與實際花費時間之間的落差性，才能更好掌握時間。合計累計五次後，終於在今年離台前速速擬定並執行南二段二日行，以下是進南二段前的分次訓練紀錄： [基礎體能訓練] 2025年以越野訓練為主，每週固定菜單包含上坡間歇、有坡公路(16-18k/+4-500 m)、恢復慢跑、週末b2b長課（內容：3-40k/+25-3500m與15-20k/+15-2000m) 2025年訓練數據： 2025/01: 280.2k/+19087m 2025/02: 308.4k/+20969m(目標賽事月） 2025/03: 326.1k/+16731m 2025/04: 264.3k/+16802m(上山補給月） 2025/05: 354.1k/+17761m 2025/06: 357.7k/+18594m 2025/07: 311.7k/+20242m 2025/08: 434.6k/+20854m(CCC月） 2025/09: 314.1k/+14118m(目標賽事月） 2025/10: 238.5k/+11049m(休賽月） 2025/11: 270.8k/+989m(只有平地可以跑月） 2025/12: 363.3k/+667m(只有平地可以跑月） [上山探索] 西段-八通關古道之一、一日秀姑巒山探索目標：前一趟探索八通關舊路不成，測試高繞八通關草原所需時間。時間：2025/05/25 人數：1 重量：輕裝<5kg 交通：第0天宿東埔遊客中心外，下山開回嘉水源：八通關水源喝到飽通訊： -留守：使用第三方留守平台-愛陌生 -定位：inreach -手機收訊：對關-登山口收訊不佳，其他尚可里程：56.64公里爬升：3554公尺行程： 00:22 東埔服務中心 01:52 樂樂山屋 04:21 觀高坪 06:50 (高繞)八通關登山口 07:12 巴奈伊克山屋 07:33 中央金礦山屋 09:07 白洋金礦山屋 09:22 秀姑坪 10:29 秀姑巒山（6/100, 3825m） 11:26 秀姑坪 11:34 白洋金礦山屋 12:48 中央金礦山屋 13:11 巴奈伊克山屋 13:28 八通關登山口 15:35 (高繞)觀高坪 17:20 樂樂山屋 18:18 出登心得節錄： 1. 天氣：微飄雨，不想摸晚黑，捨棄原本預定還要去的大水窟山。 2. 路況：沒什麼要特別留意的，但秀姑坪-秀姑巒山沿路不少好玩地形，真心佩服重裝縱走人士。 3. 生物：去程5k處有生物從我後腦杓處飛過去。圖1. 微飄雨的仙氣渺渺八通關 https://i.mopix.cc/20h6qw.jpg

圖2. 5-6月毛地黃季節 https://i.mopix.cc/rIeuc1.jpg

之二、一日大水窟山探索目標：撿上回漏的大水窟山，並首次探杜鵑營地-近南營地路段。時間：2025/06/28 人數：1 重量：輕裝<5kg 交通：第0天宿東埔遊客中心外，下山開回嘉水源：八通關水源喝到飽通訊： -留守：邊緣人終於有朋友了，群組朋友幫留守 -定位：inreach -手機收訊：對關-登山口收訊不佳，其他尚可里程：60.16公里爬升：3406公尺行程： 00:08 東埔起登 01:36 樂樂山屋 02:46 對觀駐在所 03:55 觀高坪 06:08 (高繞)八通關登山口 06:26 巴奈伊克山屋 06:44 中央金礦山屋 07:51 杜鵑營地 09:46 大水窟山(97/100, 3020m) 10:40 秀姑坪 10:48 白洋金礦山屋 11:48 中央金礦山屋 12:15 巴奈伊克山屋 12:33 八通關登山口 14:44 (高繞)觀高坪 15:31 對觀駐在所 16:24 樂樂山屋 17:19 東埔出登心得節錄： 1. 天氣：上到大水窟山後發現午後雨量爆量上修，為過高繞段避開雨捨棄下大水窟山屋，改走秀姑坪、切馬博路線速下白洋金礦山屋。 2. 路況：大水窟山艱難刺柏路線是真的艱難啊，近八通關的100m很陡，基本都是獸徑沒有路徑，所以直接靠gpx確認方向找好走的衝上去就對了，路上斷斷續續看到古大哥的布條好感動。圖3. 大水窟山艱難路線的入口指標都斷了，是否是一種暗示(? https://i.mopix.cc/QhRI3x.jpg

圖4. 掙扎了100m本想下撤改走別條路，看到古大哥的布條就直往上切去了 https://i.mopix.cc/iX35TA.jpg

之三、一日大水窟山屋探索目標：撿上回漏的大水窟山屋，並遠推西段至大水窟山屋。時間：2025/10/12 人數：1 重量：輕裝<5kg 交通：第0天宿東埔遊客中心外，下山開回嘉水源：八通關水源喝到飽通訊： -留守：有朋友的邊緣人之群組朋友繼續幫留守 -定位：inreach -手機收訊：對關-登山口收訊不佳，其他尚可里程：61.8公里爬升：3234公尺行程： 23:03 東埔停車場 00:10 雲龍瀑布 00:37 樂樂山屋 00:58 乙女瀑布 02:05 對觀駐在所 03:25 觀高坪 05:05 八通關山西峰 05:51 八通關登山口 06:16 巴奈伊克山屋 06:38 中央金礦山屋 07:51 杜鵑營地 08:51 南營地 09:29 大水窟山屋 10:14 南營地 11:05 杜鵑營地 11:58 中央金礦山屋 12:20 巴奈伊克山屋 12:38 八通關登山口 13:37 八通關西峰 14:44 觀高坪 15:36 對觀駐在所 16:22 乙女瀑布 16:37 樂樂山屋 16:57 雲龍瀑布 17:48 東埔遊客中心心得節錄： 1. 天氣：冬季日照短，不摸晚黑，23:03起登。 2. 路況：行前瞄到山友分享高繞八通關草原的路有狀況，故往返改高繞八通關西峰。 3. 生物：5k處被猴子丟石頭了。圖5. 有點瘋才會高繞的八通關西峰實在很美 https://i.mopix.cc/oc45mh.jpg

圖6. 不摸晚黑、西段推到大水窟山屋 https://i.mopix.cc/QUTYIe.jpg

[上山探索] 東段-向陽之四、新康二日探索目標：高山過夜紮營測試。時間：2025/04/04-2025/04/05 人數：1 重量：7.5kg -揹負系統：[salomon] XA35(537g) -睡眠系統： >帳篷[bonfus] duos二人帳（675g) >睡墊[rab] ultrasphere 4.5充氣睡墊(370g) >睡袋[cumulus] x-lite 300極輕羽絨(465g) -其他：水源少揹1.9kg水交通：第0天宿向陽遊樂中心外停車場，下山開車到池上民宿。水源： -嘉明湖山屋 -靠揹水 -進桃源營地路上遇到好心山友，告知他們留4L 水(據他們說極難下切)在桃源營地可使用。更巧合的是，後來古大哥速攀百岳時撿到其一山友掉在布拉克桑山沿途的手機，幫忙接洽寄回通訊： -留守：使用第三方留守平台-愛陌生 -定位：inreach -手機收訊：過連理山西峰後對一下天線可能會有收訊，住的當晚桃源營地是假收訊(乍看4G、但網路跑不大動但 Line訊息可傳)(中華電信) 行程： 4/4 向陽>新康山>桃源營地(宿) 00:05 向陽遊樂區起登 01:28 向陽山屋 03:26 嘉明湖山屋 06:33 布新岔 08:14 連理山西峰營地 10:10 桃源營地 11:28 連理山 12:41 新仙山 14:09 新康山(47/100, 3331m) 15:27 新仙山 16:32 連理山 17:24 桃源營地(宿) 4/5 桃源營地>向陽（太冷難以定點取手機對時） 02:05 桃源營地出發 06:36 連理山西峰前營地 10:03 嘉明湖山屋 11:24 向陽山屋 13:01 向陽遊樂區出登心得節錄： 1. 天氣：4/4天氣晴很順利，4/5畫風一轉，2點摸黑起登不久開始刮大風大雨，冷到上全套alpha衣褲，但擋不住風大實在寸步難行，毅然捨布拉克桑山直接下山，下到向陽山屋才有活過來的感覺。 2. 路況：申請登山證時瓦拉米段封閉，故向陽原路來回。路上沒特別狀況，但4/5摸黑起登、從桃源推回連理山西峰的路上迷途，搞了一會兒才切回正途。 3. 生物：在桃源營地換輕裝上新康山時不斷聽到水鹿啼叫聲，很怕晚上被找去開party。 4. 其他：4/4推達桃源營地的時間比預估晚1個半小時，不想摸黑紮營、棄天空堡壘。圖6. 南二段標示先聞個香 https://i.mopix.cc/nVi78k.jpg

圖7. 往布新岔看見的海上的島 https://i.mopix.cc/nAQdO0.jpg

圖8. 飛機殘骸 https://i.mopix.cc/KkJHvA.jpg

圖9. 新康斷 https://i.mopix.cc/NZHxwV.jpg

之五、一日布拉克桑山探索目標：撿上回漏的布拉克桑山時間：2025/06/22 人數：1 重量：輕裝<5kg 交通：第0天宿向陽遊客中心停車場外，下山開車到池上民宿水源： -嘉明湖山屋 -多靠揹水通訊： -留守：使用第三方留守平台-愛陌生 -定位：inreach -手機收訊：過布新岔後基本無收訊里程：51.21公里爬升：3007公尺行程： 00:46 向陽遊樂區起登 02:02 向陽山屋 03:44 嘉明湖山屋 04:58 嘉明湖岔 05:01 嘉明湖 06:04 布新岔 08:24 布拉克桑山(97/100, 3020m) 10:46 布新岔 11:47 嘉明湖岔 11:52 嘉明湖 12:59 嘉明湖山屋 14:24 向陽山屋 15:16 向陽遊樂區出登心得： 1. 天氣：避雨的最好方法，就是在下雨前下山。 2. 路況：布拉克桑山返程比去程順，是磨練心理狀態的好路線。圖10. 凌晨過嘉明湖的奇幻天色 https://i.mopix.cc/DJAduE.jpg

圖11. 你的名字一般的嘉明湖 https://i.mopix.cc/DtBK7c.jpg

圖12. 學到過午天氣說變就變的嘉明湖 https://i.mopix.cc/NgzOun.jpg

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推

shoeii

04/25 11:46, 2周前 , 1^F

04/25 11:46, 1^F

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cocomol

04/25 12:08, 2周前 , 2^F

04/25 12:08, 2^F

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seaman675

04/25 13:06, 2周前 , 3^F

04/25 13:06, 3^F