[記錄] 2025中央尖過死亡稜線前的準備工作
起步於2023年夏天的大山人生，在2024年迎來轉折。為了爬更多的山接觸越野，為了能在
年底爆棚賽事裡活下來，從10月份開始吃週期化課表。並從北一北二段進一步摸索大山，
培育後續一日馬比杉山跟中央尖過死亡稜線的養分。
[基礎體能訓練］
以下為2024年訓練紀錄：
2024/01: 132.4k/+7201m
2024/02: 242.1k/+17522m
2024/03: 214.45k/+9704m(第一場越野賽)
2024/04: 188.6k/+15483m
2024/05: 148.8k/+11673m
2024/06: 264.1k/+17685m
2024/07: 282.8k/+13976m
2024/08: 299.4k/+16707m
2024/09: 308.7k/+20175m
2024/10: 311.1k/+21361m(開始週期化訓練)
2024/11: 329.2k/+16557m(FT40月)
2024/12: 280.2k/+19087m(目標賽事月）
[上山探索］北一段
之一、二日南湖四峰
探索目標：首次進北一段
時間：2024/05/25-05/26
人數：3
重量：約7kg
交通：第0天車宿武陵客棧外，下山開車載夥伴回台北後再開回嘉義。
水源：
-新雲稜山屋
-南湖山屋
通訊：
-留守：第三方留守平台-愛陌生
-手機收訊：新雲稜山屋低谷段、南湖山屋與主南岔後下切無收訊(中華電信)，其他尚
可。
行程：
05/25
里程：26.17公里
爬升：3137公尺
02:39 菜圃停車場
02:49 勝光登山口
03:00 勝光登山口（莫名其妙繞了一圈…）
05:35 多加屯山
06:28 新雲稜山屋
08:37 審馬陣山(83/100, 3143m)
09:58 南湖北山(22/100, 3536m)
10:50 南湖北峰
11:09 南湖山屋
12:39 南湖大山(8/100, 3742m)
13:11 南湖大山登山口
13:30 南湖池
13:33 廢棄山屋
14:04 發現沒帶到頭燈撤退
15:23 橫切三叉口往南湖東峰
15:39 四岔口
16:04 南湖東峰(14/100, 3637m)
16:54 南湖圈谷營地
05/26
里程：15.67公里
爬升：707公尺
06:10 南湖圈谷營地
07:03 南湖北峰
07:10 南湖北山登山口
07:47 審馬陣山登山口
08:47 新雲稜山屋
09:58 多加屯山
11:04 勝光山
11:21 勝光登山口
11:33 勝光方便屋
心得節錄：
1. 天氣：微飄雨，偏冷，兩位同行夥伴留滯南湖山屋，我續行探巴巴山的路、順撿大山
。到南湖山屋就知道來不及進巴巴山，就隨性探探路。跟夥伴約好17點返南湖山屋，半路
發現沒帶到頭燈提前撤退，結果返回主南岔時間還早，順勢切橫路探東峰。
2. 路況：第一次進南湖，很開心，路況很好又好玩，很喜歡大山口切東峰四岔口的那條
橫路。
3. 其他：晚間天氣變得更差，夥伴睡山屋、我一人睡帳作強風紮營體驗。
圖一、南湖圈谷此景，讓我從此愛上南湖
https://i.mopix.cc/gsrZiH.jpg
圖二、南湖東峰名樹（？
https://i.mopix.cc/RuGOwi.jpg
之二、二日南湖巴巴山與南峰
探索目標：測試負重獨攀速度，本想一口氣撿3388，但33路上太耗時，尚無能力摸黑溪谷
段，故捨33。
時間：2024/06/22-06/23
人數：1
重量：約6kg(約山屋協作帳）
交通：第0天車宿方便屋外，下山開回嘉。
水源：
-新雲稜山屋
-南湖山屋
通訊：
-留守：第三方留守平台-愛陌生
-手機收訊：新雲稜山屋低谷段、南湖山屋、主南岔後下切與四岔口後馬比沿路無收訊(
中華電信)，其他尚可。
行程：
06/22
里程：33.85公里
爬升：3846公尺
00:37 勝光方便屋
01:01 勝光登山口
01:30 勝光山
02:34 松風嶺
03:05 多加屯山
03:41 木桿鞍部
03:57 新雲稜山屋
05:49 審馬陣登山口
06:45 南湖北山登山口
07:18 南湖北峰
07:35 南湖山屋
08:19 主東岔口
08:32 主南三岔口
08:46 南湖池
09:38 巴巴南峰中央尖溪岔口
09:45 南湖南峰(29/100, 3475m)
10:22 巴巴山(31/100, 3449m)
11:03 南湖南峰
11:10 巴巴南峰中央尖溪岔口
12:08 南湖池
12:30 主南岔
12:37 主東岔
12:52 四岔路口
13:05 東峰登山口
13:40 陶塞峰
15:31 下切馬比杉山
15:35 馬比杉山和平南溪岔口撤退
17:44 四岔口
18:06 南湖山屋
06/23
里程：15.81公里
爬升：691公尺
05:06 南湖山屋
05:35 南湖北峰
06:13 南湖北山登山口
06:46 審馬陣登山口
07:48 新雲稜山屋
08:51 多加屯山
09:15 松風嶺
09:57 勝光山
10:10 勝光登山口
10:20 勝光方便屋
心得：
1. 天氣：兩天都大晴天，抵南湖山屋換輕裝進3388時，水帶1000ml不大夠，沿路沒水源
。
2. 地形：進88很順利，切33吃到苦頭，過陶塞峰後下切錯路，一度掛在山壁跟樹之間，
然後質疑垂直上攀東南峰的路，繞來繞去4-50分鐘最後還是爬上去了XD，因此導致時間嚴
重落後，過溪苦主當時膽子還沒養好，無法摸黑過溪谷段，故馬比杉山與和平南溪岔撤退
。
圖3. 好喜歡的大山-四岔口橫切路
https://i.mopix.cc/xwPesv.jpg
圖4. 陶塞峰
https://i.mopix.cc/6qkiOs.jpg
圖5. 南峰回切的路
https://i.mopix.cc/RvAzqS.jpg
之三、一日南湖大山
探索目標：本想直接撿上回漏的馬比杉山，但氣象預報失準，在車裡等到大雨停後才起登
，時間不足改單攻南湖大山，順便檢修輕裝獨攀用時。
時間：2024/09/14
人數：1
里程：36.33公里
爬升：3513公尺
重量：輕裝<5kg
交通：第0天車宿方便屋外，下山過宜蘭準備進台北結果出事了，車子太靠邊滑進溝道，
整台車的半邊都毀了，拖吊扣車在宜蘭維修，迫降宜蘭，隔天火車轉高鐵回嘉。
水源：
-新雲稜山屋
-南湖大山
通訊：
-留守：第三方留守平台-愛陌生
-定位：inreach
-手機收訊：新雲稜山屋低谷段與南湖山屋無收訊(中華電信)，其他尚可。
行程：
01:35 勝光方便屋
01:55 勝光登山口
02:15 勝光山
03:17 松風嶺
03:48 多加屯山
04:35 木桿鞍部
04:51 新雲稜山屋
06:21 審馬陣山登山口
07:14 南湖北山登山口
07:48 南湖北峰
08:03 南湖山屋
08:42 主南岔
09:00 南湖大山(8/100, 3742m)
09:36 主南岔
09:57 南湖山屋
10:34 南湖北峰
11:06 南湖北山登山口
11:41 審馬陣登山口
11:43 審馬陣山
12:53 新雲稜山屋
13:05 木桿鞍部
13:54 多加屯山
14:21 松風嶺
15:00 勝光山
15:15 勝光登山口
15:26 勝光登山口方便屋
心得：
1. 天氣：預報失準，足足在車裡等了一個半小時後起登。
2. 路況：非常優質，不過返程在五岩峰滑了一下重整再起步。
3. 其他：我對33的執念直接化成25/08/09的一日單攻馬比杉山，揹足水，溪谷段來回，
還遇到交友不慎團在那裡玩水。
圖6. 魔幻場景
https://i.mopix.cc/ruAuze.jpg
圖7. 百看不膩南湖圈谷
https://i.mopix.cc/uJ1dCN.jpg
[上山探索]北二段
之四、一日閂山
探索目標：首次進北二段，申請一日北二被拒，改為閂山鈴鳴。抵達當日正逢入口發生新
崩塌，摸黑摸了1個多小時摸不過去，只好等到天亮才通過，因此時間不足，摸完閂山就
下撤。
時間：2024/06/10
人數：1
里程：31.1公里
爬升：1086公尺
重量：輕裝<5kg
交通：第0天宿王小明，隔日王小明接駁，但沒溝通好，晚了一小時出發。下山白天下午
，蹭到登山隊伍的車尚餘一人空位。
水源：靠揹水
通訊：
-留守：第三方留守平台-愛陌生
-通訊：只有730_16k廢棄摩托車前後才會有收訊(中華電信)
行程：
03:38 730_11.7k處
出發1分鐘、就卡在坍方處，爬來爬去爬不過去，只好等天亮
04:55 天亮順利通過
05:52 730_16k處
07:44 閂山登山口
09:16 閂山(79/100, 3167m)
10:50 閂山登山口
12:17 730_16k處
13:15 730_11.7k出登
心得：
1. 天氣：微飄雨，閂山箭竹濕得不行、游到好冷。抵達閂山後，掙扎是否續行、思考一
會兒人生，決定下撤。
2. 路況：新崩塌卡、進閂山登山口後一路爛泥卡卡卡。
圖8. 後來發現閂山箭竹池算很溫柔了
https://i.mopix.cc/I5H5y9.jpg
圖9. 凌晨摸黑卡住我的新崩塌段
https://i.mopix.cc/c1Z7tF.jpg
之五、北二單攻（順行）
探索目標：接駁夜間加成貴貴，一次摸完北二。
時間：2024/06/29
人數：2
里程：51.01公里
爬升：3588公尺
重量：輕裝<5kg
交通：第0天宿王小明，隔日王小明接駁至730_11.7k處，第三日凌晨兩點多下山感恩王小
明願意出車，宿王小明。
水源：我全靠揹水，以下確認靠夥伴
-27.5k鈴鳴登山口可下切取水，但不建議，據夥伴說會刷一排的咬人貓
-無明池的水源濾過後尚可
-過無明池幾步尚有個較乾淨的看天池
-過無明池的岩壁在前一晚下雨後亦有水
-耳無溪好好喝
通訊：
-留守：第三方留守平台-愛陌生
-通訊：只有730_16k廢棄摩托車前後、鈴鳴無名甘藷峰頂才會有收訊(中華電信)
行程：
00:04 730_11.7k處
00:59 16.5k廢棄摩托車
02:42 閂山登山口
03:53 閂山(80/100, 3168m)
05:22 25k工寮(切金明真路）
06:44 27.5k鈴鳴登山口下切取水
08:00 鈴鳴山(60/100, 3269m)
10:30 無明山西峰
12:42 無明山(31/100, 3451m)
13:13 無明池
13:39 鬼門關峰
15:02 甘藷南峰
16:39 甘藷峰(81/100, 3154m)
18:32 甘藷南峰
19:18 遠多志山
21:36 耳無溪營地(42.1937m)
12.37 接回730林道
12:55 730_16.5k廢棄摩托車
02:34 730_11.7k處
心得：
1. 天氣：天氣晴，但閂山鈴鳴箭竹游得好冷，即使日出也因背陽曬不到，直到上鈴鳴狠
曬一波陽光。
2. 路況：甘薯峰虐虐，夥伴哭哭。
3. 其他：感恩夥伴摸黑尋路絕技，但後面他一度要睡在耳無上730的山徑松針空地過夜，
我死命拉著他繼續走，否則留守（設定超過12小時即通報）就要通報消防了…然後學到時
程落後真的就要下撤。北二之後也立馬弄來一台inreach。
圖10. 無明池的水
https://i.mopix.cc/ezAeTM.jpg
圖11. 無明斷崖
https://i.mopix.cc/xHTldF.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 166.205.97.91 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1777335579.A.4A4.html
※ 編輯: savting (166.205.97.91 美國), 04/28/2026 08:24:31
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