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討論串[問題] 入睡問題
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Re: [問題] 入睡問題
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者psilotum (好小孩)時間16年前 (2010/06/15 22:23), 編輯資訊
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我想大概有些方法可以解決. 因為不夠累，所以讓自己累一點，很累應該一下子就睡著了 XD. 1. 帶一點鈣片上去，睡前吃一點鈣片可以助眠. 2. 耳塞是好方法，尤其是那種橘色軟軟的，可以輔助鈣片使用. 一般去藥房買安眠藥真的不建議，建議可以去看醫生，說明情況，. 並請醫生看是否能開那種褪黑激素的安眠藥
(還有208個字)
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[問題] 入睡問題
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 最新作者shirochan (小白)時間16年前 (2010/06/15 14:37), 編輯資訊
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小的雖然熱愛爬山，可是總有一個問題：入睡問題，我淺眠. 一點點聲音很容易醒，不熟的環境也會睡不著，每次和同好們爬山. 若沒睡好，爬山是很痛苦的事；之前爬玉山，半夜二三點就要起床. 開始登主峰，但前一晚要入睡很難睡著，有人講話我就醒來，沒精. 神爬山真的很痛苦又沒力. 各位是如何幫助入睡呢？想吃安眠藥
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