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[問題] 入睡問題

看板Hiking (登山)作者 (小白)時間16年前 (2010/06/15 14:37), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小的雖然熱愛爬山，可是總有一個問題：入睡問題，我淺眠 一點點聲音很容易醒，不熟的環境也會睡不著，每次和同好們爬山 若沒睡好，爬山是很痛苦的事；之前爬玉山，半夜二三點就要起床 開始登主峰，但前一晚要入睡很難睡著，有人講話我就醒來，沒精 神爬山真的很痛苦又沒力 各位是如何幫助入睡呢？想吃安眠藥，但怕有副作用... (ps:另外一問，爬文看了一下有關紅景天的討論，有人去迪化街 買到，其他中藥房不會賣嗎？） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.86.171.110
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請愛用耳塞
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在山上吃安眠藥= ="找死嗎......
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山上吃ㄚ 不只是安眠喔 還會長眠~~
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06/15 15:20, , 4F
呃，安眠藥在上山藥性會這麼強？
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06/15 15:27, , 5F
不是強不強的問題吧..爬到睡著很危險吧..千萬不要阿
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06/15 15:30, , 6F
老實說我有用過游泳用的耳塞防吵，效果有限，而且認床
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睡不著也不是耳塞能解決的，慘.
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06/15 15:39, , 8F
紅景天，只要吃含有那個成分的膠囊就可以了吧？葡萄王生
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推
06/15 15:43, , 9F
技有出一款貝納Q10裡面有那個成分，我同學吃了對高山症預
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防有效果，但是要提前2、3週吃。
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推
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如真的困擾不如試試耳塞式耳機,我之前怕吵都用這個
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06/15 15:56, , 12F
我自己是用Sennheiser CX300,你可以找類似這種的耳機
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我在山上也會睡不著，不過似乎跟高海拔有些關係
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在平地就很好睡XD
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同行的人有人吃鎮定劑..這應該也不行吧?
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很多安眠藥就是鎮定劑 XDXD
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用3M那種讀書的耳塞 在山下就試著用看看 在山上就會習慣
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06/15 17:43, , 18F
不只是聲音和認床的問題吧 跟海拔也有關係..常去就會習慣了
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06/15 17:48, , 19F
耳塞、安眠藥，安眠藥請醫生開作用時間短的
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06/15 17:49, , 20F
話說團體過夜帶耳塞式基本吧，一定會有人打呼的阿XD
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推
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認床的話 平時就把睡袋當棉被 XD
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我平時真的就是睡睡墊和睡袋 :D
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我睡袋是鵝毛的,大熱天會中暑掛掉:p 可以服用暈車藥嗎
06/15 22:08, 23F
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shirochan
16年前, 06/15
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