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[請益] 有人是便秘重度患者嗎？

看板Japan_Living (日本生活)作者 (Rui)時間7年前 (2017/10/24 22:49), 7年前編輯推噓43(43推 0噓 34→)
留言77則, 47人參與, 7年前最新討論串1/1
我是女生 就算丟臉也要上來ptt問這種問題QQ 因為我真的便秘太嚴重了 我愛吃菜、也吃水果（可能在日本吃不多）、也喝水 但我只要在日本便秘就會變得超級嚴重 我還買了222的酵素來喝根本沒用！ 早上吃香蕉也沒用 養樂多也沒用 在此想請教大家有沒有治便秘的方法... 或是日本藥妝店推薦什麼藥呢？ 我有查到粉紅色藥丸 但是看了評論都說肚子絞痛到不行、拉到快虛脫之類的害我不敢買>< 請大家推薦一下 謝謝>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 43.235.2.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Living/M.1508856598.A.C20.html
推
10/24 23:01, 7年前 , 1F
ビューラックA 你先吃一顆試試,不夠改吃兩顆,再不夠才三顆
10/24 23:01, 1F
→
10/24 23:02, 7年前 , 2F
效果很好,不要一次吃成人劑量,會很糟
10/24 23:02, 2F
這個就是我說的粉紅色藥丸QQ 大家不是都說肚子超痛嗎....有點害怕
推
10/24 23:04, 7年前 , 3F
買台灣早餐店奶精粉去泡奶茶(誤
10/24 23:04, 3F
→
10/24 23:04, 7年前 , 4F
我之前覺得地瓜滿有效的，但我不是重度患者啦QQ
10/24 23:04, 4F
很可惜我就是喝早餐店奶茶也可以沒事的那種人XD 地瓜嗎...我來試試看.... ※ 編輯: angela398592 (43.235.2.139), 10/24/2017 23:13:59
推
10/25 00:52, 7年前 , 5F
粉紅色藥丸絕對有效，不要吃建議量就不會拉到像地獄，
10/25 00:52, 5F
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10/25 00:52, 7年前 , 6F
先吃一顆吧，另外其實大便要趁起床時一口氣喝水刺激大
10/25 00:52, 6F
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10/25 00:52, 7年前 , 7F
腸才大得出啦，試看看。
10/25 00:52, 7F
我先買來吃一顆看看..我都便秘到長痘痘了
推
10/25 01:04, 7年前 , 8F
我都強迫自己，休息的時候，想到的時候就蹲一下，
10/25 01:04, 8F
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10/25 01:04, 7年前 , 9F
器官習慣後，時間到就會想要拉，我到日本也很少吃
10/25 01:04, 9F
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10/25 01:05, 7年前 , 10F
到菜（只有高麗菜絲）跟水果（只有買超市便宜的香
10/25 01:05, 10F
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10/25 01:05, 7年前 , 11F
蕉）
10/25 01:05, 11F
推
10/25 01:22, 7年前 , 12F
小粉紅真的一顆藥到命除般絞痛，請挑隔天休息的日子，
10/25 01:22, 12F
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10/25 01:22, 7年前 , 13F
晚上睡前吃一顆，早上準備菊花台（抖
10/25 01:22, 13F
推
10/25 01:29, 7年前 , 14F
我喝可爾必思一天大三次
10/25 01:29, 14F
我第一次喝可爾必思也有用！後來就沒用了
推
10/25 01:35, 7年前 , 15F
多喝咖啡
10/25 01:35, 15F
推
10/25 03:23, 7年前 , 16F
水要多喝點哦 一天2000以上有達標嗎
10/25 03:23, 16F
我覺得沒有>< 開始嚴格執行喝水計劃
推
10/25 05:26, 7年前 , 17F
水多喝+1，我只吃肉完全不吃蔬菜幾乎不吃水果的人，可
10/25 05:26, 17F
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10/25 05:26, 7年前 , 18F
是我沒有便秘問題，有時甚至一天會兩次，我老婆吃素
10/25 05:26, 18F
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10/25 05:26, 7年前 , 19F
的，但便秘很嚴重，我們有個很大的差異就是我一天會
10/25 05:26, 19F
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10/25 05:26, 7年前 , 20F
喝2-3公升以上的紅茶，可是她700飲料一天有時還喝不
10/25 05:26, 20F
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10/25 05:26, 7年前 , 21F
完，攝取的水量或許是我不會便秘的關鍵
10/25 05:26, 21F
這真的太神奇了 而且紅茶我聽說會造成便秘耶？
推
10/25 06:57, 7年前 , 22F
可能是壓力問題（？
10/25 06:57, 22F
推
10/25 08:11, 7年前 , 23F
做10次仰臥起坐讓腹部蠕動 或是吃香蕉皮幫助消化
10/25 08:11, 23F
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10/25 08:12, 7年前 , 24F
香蕉剝完皮的內側有白白的部分 刮下來吃對消化很有效
10/25 08:12, 24F
推
10/25 08:30, 7年前 , 25F
早上喝黑咖啡
10/25 08:30, 25F
推
10/25 08:58, 7年前 , 26F
多喝水+1，至少一日標準達標
10/25 08:58, 26F
推
10/25 09:18, 7年前 , 27F
水有喝超過2000嗎？！
10/25 09:18, 27F
推
10/25 09:44, 7年前 , 28F
推地瓜 噗
10/25 09:44, 28F
推
10/25 10:12, 7年前 , 29F
睡前三小時吃優格+香蕉
10/25 10:12, 29F
推
10/25 10:25, 7年前 , 30F
多吃優格呢
10/25 10:25, 30F
推
10/25 10:53, 7年前 , 31F
吃納豆+泡菜或酪梨超有用！！
10/25 10:53, 31F
推
10/25 13:49, 7年前 , 32F
女生很容易有 我跟老公吃一樣東西他每天
10/25 13:49, 32F
→
10/25 13:49, 7年前 , 33F
超順暢，但我就很悲劇...
10/25 13:49, 33F
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10/25 13:50, 7年前 , 34F
每天早上的黑咖啡對我有點效果，但拿鐵沒用XD
10/25 13:50, 34F
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10/25 13:50, 7年前 , 35F
金針菇也蠻有效的但要吃夠哈哈
10/25 13:50, 35F
推
10/25 14:19, 7年前 , 36F
請人從台灣寄大冰奶給你
10/25 14:19, 36F
哈哈哈哈 跪求大冰奶秘方
推
10/25 15:50, 7年前 , 37F
日本氣候乾燥水份流失會比較多，多喝水才可避免便秘哦！
10/25 15:50, 37F
原來是這樣！！！！ 謝謝大家的熱心解惑 還有人寄站內信給我提供方法 我會來試試看>< ※ 編輯: angela398592 (43.235.2.139), 10/25/2017 16:05:21
推
10/25 19:01, 7年前 , 38F
雖然可能是偏方，我便秘很嚴重的時候曾經聽人說早上
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10/25 19:01, 7年前 , 39F
起床先別刷牙直接喝500cc左右的水，照著做結果拉了兩
10/25 19:01, 39F
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10/25 19:01, 7年前 , 40F
次…
10/25 19:01, 40F
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10/25 20:23, 7年前 , 41F
是不是油脂攝取太少了？可以加一點椰子油在咖啡或是可
10/25 20:23, 41F
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10/25 20:23, 7年前 , 42F
可裡
10/25 20:23, 42F
推
10/25 20:24, 7年前 , 43F
早上吃兩大片海苔，睡前腹部按摩有效
10/25 20:24, 43F
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10/25 20:38, 7年前 , 44F
推薦早上空腹喝咖啡、推薦用豆子泡、不要即溶的
10/25 20:38, 44F
推
10/25 20:53, 7年前 , 45F
早餐吃無糖優格跟喝水!
10/25 20:53, 45F
推
10/25 22:55, 7年前 , 46F
粉紅色藥丸我吃過，他後來有出輕量級的，妳可以先試試
10/25 22:55, 46F
→
10/25 23:56, 7年前 , 47F
試試看優酪乳？之前喝R-1(紅瓶子）我跟朋友都蠻有效的
10/25 23:56, 47F
推
10/26 08:43, 7年前 , 48F
慢跑運動也蠻有用的
10/26 08:43, 48F
推
10/26 11:13, 7年前 , 49F
我以前在台灣吃中藥調理。來日本改喝青汁。效果超好！
10/26 11:13, 49F
→
10/26 11:13, 7年前 , 50F
（每天都順暢的那種好），而且又便宜！
10/26 11:13, 50F
推
10/26 12:08, 7年前 , 51F
去做腸內洗淨？
10/26 12:08, 51F
推
10/26 14:17, 7年前 , 52F
我也超嚴重，以前有因為太多天沒大號送急診的紀錄XD我
10/26 14:17, 52F
→
10/26 14:17, 7年前 , 53F
是喝酵素奶昔或韓國的番石榴醋還有多做腹部的運動 內
10/26 14:17, 53F
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10/26 14:17, 7年前 , 54F
外兼施 有差！
10/26 14:17, 54F
推
10/26 14:40, 7年前 , 55F
不間斷的吃わかもと，我一沒吃就會久蹲。吃了都滿順利
10/26 14:40, 55F
推
10/26 16:47, 7年前 , 56F
自己煮+蔬菜為主的話很容易油脂攝取不足
10/26 16:47, 56F
推
10/26 21:42, 7年前 , 57F
推 無糖優格+兩大匙蜂蜜
10/26 21:42, 57F
→
10/26 21:43, 7年前 , 58F
或是白米+胚芽押麥一起煮 然後多喝水
10/26 21:43, 58F
推
10/27 00:39, 7年前 , 59F
要不要試著多運動,我在台灣不順,但到日本玩時天天有,後
10/27 00:39, 59F
→
10/27 00:39, 7年前 , 60F
來發現改變的只有天天走3小時以上的路,再加上爬上爬下,
10/27 00:39, 60F
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10/27 00:40, 7年前 , 61F
有去運動到腹部吧,所以很順暢
10/27 00:40, 61F
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10/27 01:03, 7年前 , 62F
有健保，可以去看醫生，何必這樣隔空抓藥呢？
10/27 01:03, 62F
推
10/27 11:04, 7年前 , 63F
推 蜂蜜優格
10/27 11:04, 63F
推
10/27 14:48, 7年前 , 64F
小粉紅很厲害
10/27 14:48, 64F
推
10/28 10:12, 7年前 , 65F
中醫同學說，吃香蕉要配牛奶，不只便秘，吃壞肚子他也
10/28 10:12, 65F
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10/28 10:12, 7年前 , 66F
是這樣教，拉出來就沒事了XD
10/28 10:12, 66F
推
10/28 13:24, 7年前 , 67F
優格+香蕉真的蠻有用的,不然喝黑咖啡也很棒!粉紅藥丸
10/28 13:24, 67F
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10/28 13:25, 7年前 , 68F
的部分除非很多天了再吃比較好..還有每天多走一點路
10/28 13:25, 68F
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10/28 13:27, 7年前 , 69F
加上這樣吃真的很順XD (我在台灣也是便秘嚴重的人嗚嗚
10/28 13:27, 69F
→
10/28 13:27, 7年前 , 70F
來日本這樣做就還好了w
10/28 13:27, 70F
推
10/28 13:27, 7年前 , 71F
我也是去日本就便秘 0.0
10/28 13:27, 71F
推
10/29 00:40, 7年前 , 72F
這串好精彩
10/29 00:40, 72F
推
10/29 22:39, 7年前 , 73F
嚴重便秘+1連吃便秘藥都不一定拉！自己煮玫瑰蜜棗茶
10/29 22:39, 73F
推
11/05 00:24, 7年前 , 74F
個人經驗 大概是壓力造成的
11/05 00:24, 74F
推
11/08 20:55, 7年前 , 75F
去跑步！
11/08 20:55, 75F
推
11/09 01:35, 7年前 , 76F
其實蔬菜水果吃太多也會造成便秘 因為纖維堆積太多的關係
11/09 01:35, 76F
→
11/09 01:35, 7年前 , 77F
適度的油脂可以潤滑腸道壁 平時益生菌跟益生質也要多吃
11/09 01:35, 77F
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