[心得] Pin TOEFL忙碌上班族新制托福一戰100分！

看板TOEFL_iBT (TOEFL_iBT托福)作者z40104 (Ent)時間2小時前 (2026/04/27 13:18)推噓0(0推 0噓 0→)

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上班族新制托福一戰100分！極度忙碌在職考生的備考心得 https://www.pin-toefl.com/post/toeflprepalvin5-0-100 【為什麼要考托福？上班族托福準備該怎麼開始？】目前是全職上班族，但因為職涯規劃，有申請上政大企研所，讓自己可以當學生休息一下，也能好好思考下一步。預計在2026年9月開學，畢業門檻之一有出國交換的選項，而開學後沒多久就會進入申請階段，不想開學後太忙，就想先利用下班後的時間把托福考個破百，開學後就可以馬上拿來申請碩二的交換。選擇 Pin TOEFL 是看到 Dcard 有人建議有點英文底子的可以嘗試，沒想太多就直接報名了。課程最大的收穫是能快速讓學生掌握托福考的是什麼，比如英文的邏輯與架構、面對較長的學術文章應該怎麼找答案等等，掌握核心觀念後，剩下就是靠練習抓感覺。【考試成績與背景】考試成績：一戰 100分 / 5.0級（R：5.0 / L：5.0 / S：4.5 / W：5.5）ꀊ 身份背景：全職上班族ꀊ 英文能力：多益 915分（2024/04）ꀊ 準備時間：2026/02/01-2026/04/01ꀊ 課程選擇：2月線上班【新制托福各科讀書比例與備考策略】我報名的是2月的線上班，主要配合顧問的排課，在10天內先把全科線上課看完。開工之後因為要上班，每天作息比較固定，就每天下班後讀2小時。不過執行一週發現實在太累。後來在既有的讀書計畫基礎上，我搭配 AI 工具整理每週的學習狀況與卡關點，幫助自己更有系統地調整進度。最終找到最適合自己的方式是早睡早起，每天22:00睡、5:00起床讀書，讀到7:30再出門上班。實際衝刺是從3/1到考試當天（4/4），都是用這樣的作息備考。這樣的生活雖然很痛苦，但真的有效解決下班後太累無法專注的問題，每天都用精神最好的狀態練習2.5小時，學習效率大幅提升。考程安排上，基本上每天的2.5小時內，一定是每科都包含。前兩週先著重閱讀與聽力，先把正確率提高，目標是讓這兩科變成拉高整體分數的強項，並且維持每天練習口說複誦題，Email與面試題都沒有安排，因為剩下的時間都在練習學術寫作的 Brainstorming，單純練習想點。第三週開始閱讀、聽力都穩了，就每天維持寫完一回R&L（新東方+考滿分都寫），並且計時保持正確率，寫作開始把之前累積的 Brainstorming 想法計時寫成完整的一篇，熟悉模板架構，讓自己在時間內寫完。直到考前最後一週才加入面試題的練習，因為其實跟學術寫作邏輯一樣，只是用不同方式輸出。但面試題的時間壓力大，我有點錯估這個題型的難度，如果可以重來，我不會這麼晚才把面試題加入每天的練習進度。準備過程中最難堅持的是背學術單字。前期我甚至會把整理好的 Quizlet 單字逐個餵給 AI，讓他產出單字的意思、搭配詞、中英文例句，還有幫助記憶的背法，並且抄在筆記裡，但後來發現這樣太浪費時間、效率極低。後來就完全沒有排任何背單字的時間，因為發現根本不用特別背學術單字——在托福學術文章中，很難的字後面一定會有簡單的句子解釋，幫助你理解在說什麼，所以學會英文架構比背學術單字還重要。【新制托福閱讀：時間壓力下如何穩定拿高分？】閱讀是上 Pin TOEFL 最有收穫的一科。先讀每段的第一句建立架構，最後一段讀一下，過程中每段有轉折處也稍微留意，基本上掌握這些就可以寫所有的題目了。以前的我都會想辦法把題目還有文章都讀完，硬拼讀的速度，但新制托福時間壓力極大，這樣的作法很容易花太多時間又讀不進重點，所以寫完找到答案就快點換下一題。猶豫太久的題目通常也會是錯的。填空題其實沒有特別的方法，就是多練，練到把常見、簡單的單字都能馬上反應。實際上寫的時候，填空的時間頂多就是1:30、短文就是2分鐘內掃完，剩下時間先留給學術長文，最後還有時間再回來想不確定的題目。托福考試是一分一分加上去的，不是用扣的，我到很後期才想通這個道理，才有辦法做到斷捨離，不糾結在同一題太久，想著後面有更多可以拿分的題目。練習上都是用考滿分倒數計時，自己還會再用手機計更短的時間，逼自己學會斷捨離並且提高正確率。個人覺得考滿分介面比較好看，題目也簡單很多，但真實的考試比較接近新東方，無論是介面或是題目，當你找到文章對應處後，選項通常還會換句話說，這就很考驗本身的單字量。所以前期用考滿分為主、考前兩週才慢慢切換至新東方的策略算是正確的。【新制托福聽力：抓架構技巧與練習方法】新制托福聽力對話、公告都偏簡單就不再贅述，但練習不能馬虎，因為有些需要透過練習掌握，像是反詰語氣或是留意公告的細節常考什麼。學術聽力是一開始最讓我頭疼的部份，因為很容易聽到一個很難的字就卡住，沒有用英文架構去聽。但托福聽力的重點跟閱讀相同，搞懂 MI、細節補充與舉例，並且留意轉折與負面態度，聽到難的字不要怕，因為跟閱讀一樣，後面一定會有簡單的解釋去補充。另外還要達到主動聆聽，要抓架構，不要只是逐字被動去聽。前期都是用考滿分，配合文本與 AI 檢討錯的每一題，可以先問 AI 架構是怎樣，然後再自己練習去抓架構。如果知道閱讀怎麼抓架構，聽力其實是一樣的邏輯。另外，平常沒事就聽英文 Podcast 維持聽力語感，聽力的掌握是可以建立的，多聽真的可以聽出更多東西，我都是聽 NPR short wave 還有 The best one yet。【新制托福口說：45秒時間壓力下如何穩定輸出？】口說是實際考試考爆的一科，因為到考前最後一週才加入面試題的練習，太低估45秒時間的壓力。建議還是要多練習並且配合計時與錄音，讓自己習慣壓力下也能好好把架構講出來。我認為被扣最多分的是複誦題，即使有使用課堂教的 chunking 方法或是 AI 的 ech oing，還是需要更多時間練習才能穩定發揮。這點是我這次最大的教訓，提醒大家不要像我一樣太晚才開始練面試題。【新制托福寫作：模板運用與10分鐘高分技巧】 Email 與學術寫作大致上是使用了 Pin TOEFL 的新制寫作架構。Email 把線上課給的10 種題型都練習過，過程中都是把寫好的草稿給 AI 改，要他依照 ETS 官方的評分標準評我的寫作，然後給我建議與範文，從中吸取好用的例句放入 Word Bank。由於平時工作都是用英文寫 Email，所以模板背熟後很快就上手，平常寫得太口語的或是文法錯誤的部分，都在練習與上班的時候改正。學術寫作我其實最擔心，因為到考前最後一週都還是沒辦法每次都順利在10分鐘內寫完。後來倒數兩週的學術寫作練習，都強迫自己只寫三大萬用 MI：金錢、時間與健康。舉例的時候，那個例子要有畫面感，也就是鏡頭拍得出的畫面，這樣的例子搭配實際數字的比較，就可以讓舉例非常有說服力。後來也發現自己沒辦法在10分鐘內寫出兩個 main idea，最終與顧問討論後，就以「選定立場、1原因、1舉例，有時間再寫相反情況」的模板架構去練習。整理想點的部份我是用 Notion，整理起來比較有條理。考前也把 Pin TOEFL 給的高分範文資料夾裡所有的題目都跟 AI 練習過一遍，考前一天就請 AI 歸納所有我餵過他的題目，讓自己看到題目就能馬上套模板與寫過的例子。最終很幸運的是考試題目是我知道怎麼發揮的，而且剛好可以套用自身例子去寫，就寫得很順，也讓寫作成為我最高分的一科。【Whygo 托福考場實戰經驗與注意事項】我是報名4/4的 Whygo A，個人覺得考場很擠、很小，人跟人之間的距離頗近，戴上耳機後仍然可以清楚聽到別人的聲音，降噪效果沒有很明顯。鍵盤、滑鼠都是羅技的，打起來普通，不是機械式鍵盤，習慣機械式的人要適應一下，需要按大力一點。實際考試當下，我對面的剛好是全場寫最快的，我還在考聽力的時候就已經聽得到他的敲鍵盤聲還有口說回答，整體真的還是很容易聽到周圍的人在幹嘛。所以練習的時候可能要加入一些噪音，練習在干擾下維持專注度。【總結：Pin TOEFL 如何幫助上班族兩個月內一戰破百？】原本擔心邊上班邊準備新制托福會很吃力，但多虧了線上課，讓我快速掌握各種題型與解題技巧，再搭配 AI 工具的使用，讓原本想放棄的我，可以在兩個月內一戰就順利破百。希望這篇心得對同樣身為上班族、準備時間有限的考生有所幫助，有任何問題歡迎留言討論！【托福課程資訊】 ï렠最新 Pin TOEFL 課程資訊，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-courseꀊ ・托福增肌班 (最扎實托福基礎打底)，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-basicꀊ ・說寫KO班：https://www.pin-toefl.com/koclassꀊ ・ Pin TOEFL顧問介紹，https://www.pin-toefl.com/our-consultantsꀊ ・ Pin TOEFL同學的高分心得https://www.pin-toefl.com/testimonies 【聯絡我們】 野籉顗滌暋D，歡迎您來信詢問啲mail：pintoefl@gmail.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.116.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TOEFL_iBT/M.1777267118.A.594.html