[詢問] 體力調整...

看板bicycle-tour (單車旅行)作者 (嘿嘿嘿)時間16年前 (2009/06/01 10:32), 編輯推噓5(509)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
各位版友好 小弟最近只騎過雙溪段 自行車道 時速 15 上下 大概不過 10 Km 的路程~ 6月底朋友打算騎車下墾丁 (先搭火車到枋寮火車站) 剛上網查了一下路程約 60~70 Km 想說還有一個月的時間,我要來強化哪些部分呢? 另外頗擔心路程會比較困難,想問問版友有沒有人騎過 可以分享一下該注意的地方 -- http://www.pixnet.net/takenaka 日本旅遊照片集 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.228.144.213

06/01 13:08, , 1F
慢慢騎順順騎不要重踩就好了...別擔心太多..
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06/01 13:21, , 2F
公路安全與南部交通規則(誤)
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06/01 17:27, , 3F
練習一下連續小爬坡 + 大太陽狂曬下騎車 + 落山風下騎車
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尤其速度慢的話以上的影響感覺會加劇 其他應該挑戰不大
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06/01 17:43, , 5F
我體重95Kg 落山風的影響會很大嗎?
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夏天落山風很小,影響不大
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我覺得跟體重關係不大 只是要習慣會有逆風跟側面強風的情況
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先從每天騎60~90分鐘開始..周末騎4小時
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星期天休息..這樣一定沒問題..
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另外..當天每騎40~60分鐘找地方休息一下..這樣就好了
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行程和你所說的一模一樣,夏季沒什麼落山風,60K應該可
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輕鬆應付,慢慢騎~
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文章代碼(AID): #1A8pt394 (bicycle-tour)
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