[新聞] 洋芋片、薯條……少吃為妙
洋芋片、薯條……少吃為妙
更新日期:2006/10/21 08:10 記者:記者劉雲龍報導
香港消費者委員會測試發現，含碳水化合物的食物，例如洋芋片和薯條等，經煎炸烤焗後
釋放的致癌成分較多，不宜多吃。
消委會食物安全中心測試了103種煎炸烤焗的食物，例如洋芋片、餅乾、穀類早餐和中式
油炸食物，結果發現經高溫處理的薄、脆碳水化合物，例如：洋芋片、薯條和脆片等，含
可致癌的丙烯 胺較多，遠高於春捲、炸雲吞等食物。而用米、粉及豆類製造的小吃，含
丙烯[酉+先]胺的作份較少。
根據消委會的測試，目前市售的部分薯條、洋芋片、高纖麥餅等食物，每千克含丙烯 胺
介乎數百至二千多微克。但傳統的油炸小吃，含兩烯[酉+先]胺較少，例如油條每千克只
含64微克，原因是油炸前先沾上粉漿，有效減少了丙烯[酉+先]胺的產生。
消委會說，目前世界衛生組織尚未訂定這種物質的安全標準，但丙烯[酉+先]胺在動物實
驗中，已證實可以致癌，會增加動物長腫瘤的機會。
發言人說，當食物受熱時，這種化學物質便會在食物的表面形成，尤其是又薄又脆的食物
，由於水份量低和表面積相對較大，所以含量特別高。
消委會建議民眾少吃煎炸食品，特別是過焦食物，油炸食物應先沾上薄粉槳，以減少丙烯
[酉+先]胺的產生。消委會亦建議民眾不要過度煮熟食物，要多食蔬果，保持飲食均衡。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061021/2/5iyh.html
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忍耐或耐心的最大好處，在於它是治療憤怒這種苦惱情緒的最佳藥方。
－－第十四世達賴喇嘛
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我們愈關心別人就愈不擔心自己。
我們愈不擔心自己，我們痛苦的感受就會較不強烈。
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要消除憎恨與其他毀滅性情緒，你就要發展出相對的情緒──憐憫與慈悲。
如果你有很強烈的憐憫心，非常尊重他人，寬恕就會變得很容易了。
──達賴喇嘛
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