[發問] 請問蘋果的熱量大概多少阿?

看板fruits (水果)作者 (nutn)時間16年前 (2008/09/19 23:30), 編輯推噓2(206)
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目前在減肥, 餓的時候會削蘋果來吃, 現在每天控制自己只能攝取800以內的熱量 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.243.242

09/20 17:48, , 1F
800太少了啦,會讓代謝率下降,瘦更慢,請參考BeautyBody版
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09/20 22:55, , 2F
800太少...要吃到你的基代.....
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比一般使用量少300卡左右比較好的樣子
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像坐辦公室的女生...只要冷氣別太冷,一天大概消耗1500
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大卡,那就控制在1200大卡這樣。雖然我距離高中健教有點
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久了......這是大概的印象。
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09/28 08:23, , 7F
小蘋果一顆約60卡.大顆約120卡.
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一日800卡需配合每天30分鐘運動否則效果和一日1200卡同效
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文章代碼(AID): #18qyL-SC (fruits)
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