[新聞] 香蕉減肥爆紅…小心營養不良
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作者: kin0716 (*愛尼莫*うわぁ～) 看板: share
標題: [新聞] 香蕉減肥爆紅…小心營養不良
時間: Mon Oct 13 01:19:19 2008
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轉載自: http://www.suiis.com/Info/InfoArticle.asp?no=249
人間福報綜合外電報導，日本最近流行的香蕉減肥法：
早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦，
電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，
在一個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉賣到缺貨。
不過，醫師警告，小心營養不良。
去年春天《早晨香蕉減肥》一書出版後，創下四十萬本銷售量，
日本各家電視台紛以此題材製作特別節目，一口氣點燃香蕉減肥法的熱潮。
所謂的早晨香蕉減肥法是，早餐吃幾根香蕉配開水，
讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使中、晚餐照常吃也不會屯積脂肪。
日本還流行「日記減肥法」，日本作家岡田斗司夫是個重達一百一十七公斤的壯漢，
他以記錄飲食內容的方式，在一年內減重五十公斤，體重降到六十七公斤。
岡田原是個來者不拒的美食主義者，
但將自己每天的飲食記錄下來後，無意中發現自己每天都吃得過量，
於是進一步記錄每種食物的卡路里，提醒控制飲食而減肥成功。
新潟大學醫學系教授岡田正彥說，香蕉減肥法有一定效果，
因為水果卡路里不高，提高水果攝取比例自然會瘦。
但他不建議用此法減肥，
因為人體必須攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等均衡的營養，
光吃水果會造成蛋白質和脂肪缺乏。
本文轉載自：人間福報網站
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=98977
【2008/10/6 文：suiis素易 編輯部】
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話說~如果每天早上睡醒之後馬上喝一杯溫開水！
其實比較自然 很有效哦~(就~助於排便!)
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很感人的音樂劇(時間長度:14分鐘)[最後面女生唱歌超好聽的XD而且她好漂亮~]
" Words of a Piglet " http://www.wretch.cc/blog/kin0716/13499799
會飆淚印象深刻.......值得一看~小豬豬的話
Go Veg! Be Green!
Please Save Our Beauty Planet!
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※ 編輯: kin0716 來自: 125.230.232.207 (10/13 01:19)
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