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[發問] 想減肥該怎麼吃水果

看板fruits (水果)作者 (夏勾)時間15年前 (2010/08/21 00:54), 編輯推噓3(3推 0噓 17→)
留言20則, 9人參與, 最新討論串1/1
暑假多了好幾公斤...都怪沒有體育課 我決定來個徹底大減肥 吃水果應該能減肥 聽說纖維很多之類的 但是又聽說有些水果是屬於高熱量的 之前日本流行吃香蕉減肥,可是香蕉有很多糖份耶! 有人說巴樂是低熱量的,但我一吃芭樂就會宿便...要減肥是不能便秘的 想請問吃哪些水果才能減肥? 飯前吃還是飯後吃? -- 學長學長!那邊有飆車族 學長學長!那邊剛好像有女生 學長學長~那邊有人紅燈右轉 砍人 被壓上車 ψQSWEET 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥他媽的◤ 鴿 ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶ ︶ ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶ ︶ ◤◎ ◎ 攔下來呀!⊙ ⊙◥ ◥ ◤ ◥ █◤ ◥ ◤ ◥ 3◤╯ξ ◥ ◤沒王法了◥皿 ◤ ◥ ◥◥ (哈欠)◤ ◥◤ ◥ ◥◥ (煙~) ◤ ◥ ◤￣ ◥ ◥◥是不是?!(◥ ◤ ◤) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.6.64
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08/21 01:11, , 1F
不要吃最有效 都梅熱量進入就不會變胖了
08/21 01:11, 1F
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08/21 01:36, , 2F
不知道誰告訴你吃水果能減肥 若非太蠢 就是太可惡了
08/21 01:36, 2F
推
08/21 03:34, , 3F
其實吃芭樂可以 但是不要醃過的喔!!
08/21 03:34, 3F
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08/21 03:36, , 4F
但是我覺得不吃澱粉瘦最快 只吃水果太痛苦
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08/21 08:46, , 5F
水灌多一點 至少吃東西前先灌些水
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08/21 12:37, , 6F
原來吃水果是不能減肥的...看來我從小就被我媽騙到大的
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08/21 14:49, , 7F
營養均衡才能減肥，盡是吃肉、飯是無法減肥的
08/21 14:49, 7F
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08/21 15:51, , 8F
要減肥就運動 靠吃想減肥只有吃瀉藥吧
08/21 15:51, 8F
推
08/22 01:52, , 9F
你去看FITNESS那一類的版會比較快
08/22 01:52, 9F
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08/22 02:10, , 10F
去看美體版吧～可以確定的是多吃水果皮膚會變好就是了
08/22 02:10, 10F
推
08/23 09:40, , 11F
1.熱量(或澱粉)不足也會胖 2.部份水果熱量超高 3.果糖吸收
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08/23 09:41, , 12F
率很高！想減肥的話，正統做法是控管卡路里數+運動。所以醫
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生都會建議多吃熱量低、飽足感高的食物來控制食欲
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08/26 20:59, , 14F
不是吃水果能減肥,是要用水果配合來減肥,像樓上說的營養
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均衡才能有效減肥.例如你是水腫型的,就可以用西洋芹蘆筍
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08/26 21:04, , 16F
胡蘿蔔芭樂打成汁來喝,可以利尿排毒整腸,要減肥,腸子健康
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最重要.苦瓜胡蘿蔔水蜜桃養樂多打蔬果汁也可以美白排宿便
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這些熱量都沒有很高,又有助促進新陳代謝.但要注意,膳食
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雖然對減肥很重要, 但一天最多30mg,過多也會影響礦物質吸
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收, 對減肥沒有好處.
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