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[發問] 榨成果汁的水果到底有沒有營養啊

看板fruits (水果)作者 (哈囉呀)時間12年前 (2013/06/26 20:01), 編輯推噓6(6推 0噓 35→)
留言41則, 9人參與, 最新討論串1/1
最近買了榨汁機 做了一些水果茶感覺真的很難喝 而且我媽還一直説水果榨成果汁 都被破壞了，根本營養都大打折扣 而且你又比不上外面專業的 自己榨又難喝 我個人是覺得可能我的組合有問題 我是一顆蘋果一顆水梨一塊西瓜 這樣加一杯水，只能説超難喝 但重點是有沒有營養啊？ 重點會有人説水果整顆吃比較好 可是很多時候都沒時間，怎慢慢吃水果啊？ 有長期喝自榨水果汁的達人 可以分享自己長期喝自榨果汁的心得嘛？謝謝啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.200.95.51
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06/26 20:47, , 1F
水加太多+組合不好
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榨→有濾渣，你的方式是連渣喝掉，比榨的健
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06/26 20:48, , 3F
康，原則上現打或現榨果汁馬上喝掉是不會流
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失太多營養的~
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坊間水果茶是用濃縮汁+茶再切鮮果加下去
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06/26 20:52, , 6F
呃...剛看到是榨汁機，纖維都被濾掉了...
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倒不如直接吃水果...
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06/26 22:39, , 8F
水加太多 而且外面果汁常常另外加糖增加甜度
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06/26 22:40, , 9F
個人覺得如果自己打果汁 其實並沒有省多少時間
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而且也需要備料時間 就做別的事情時吃就好了
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推
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同意樓上 沒時間吃水果 其實只要把切好的
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水果放一旁 邊工作邊記得偶爾叉一塊來吃
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或邊看電視邊吃都比還榨成果汁更省時的說
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並且榨汁或攪汁通常會額外加糖會增加體重
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推
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我最近常喝檸檬汁+水,消化食物挺好的
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紅蘿蔔+蘋果+芹菜=>超好喝 不加水
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推
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樓上可以分享一下比例嗎？想來試試
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06/27 02:34, , 18F
Thanks :)
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06/27 02:46, , 19F
對不起,我多半沒有固定的比例，因為
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通常紅蘿蔔會買比較多(較便宜)XD
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而且也因為紅蘿蔔的汁出水較多XD
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當然我用來打果汁蘋果的等級就會挑差
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一點的,因為太好的蘋果打不下去。
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芹菜西洋芹比台灣芹水多,特價買整袋
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推
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想借問一下 那蒸成梨汁呢?!
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因為說梨汁可保養喉嚨 是直接吃梨好
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還是蒸成汁好?!(我只加一小匙黑糖)
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水果打成汁如果不加糖也不濾渣
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是不是就不會破壞營養?!還是一定要現
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打的呢?! 因為切完水果 也是會放冰箱
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有空才拿出來吃的說...
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推
07/01 16:03, , 32F
不要自己亂配,建議看食譜打蔬果汁,不然會
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不好喝,還有可能對身體不好!
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沒差啦,現代人都營養過剩居多..
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你的組合有點奇怪,而且爲何要加水？
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07/12 00:17, , 36F
我自己都是打檸檬+蘋果+柳橙+紅蘿蔔
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或者以上扣除檸檬全部單一去打..
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但是新鮮以及品質很重要
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07/12 00:21, , 39F
你也可以去買一台vitamix或者類似的..
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07/12 00:22, , 40F
水果打成一團...滿爽的..
07/12 00:22, 40F
推
07/31 00:56, , 41F
鳳梨+木瓜+芭樂+檸檬 好喝
07/31 00:56, 41F
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