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討論串[請益] 我是外食族該怎麼吃營養才會夠？？
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[請益] 我是外食族該怎麼吃營養才會夠？？
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者gelionce (雞哥)時間9年前 (2014/12/01 11:31), 編輯資訊
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如題小弟本人是外食族的其中一員，每天三餐就有兩餐在外，. 早餐吃家裡的麵包、中餐一份便當、晚餐在小吃店解決，. 發現長期吃下來，體重不知道為什麼增加不少，是因為吃外食的關係. 嗎？？還是因為運動量太少？ 可是我每周都有運動三次耶！！！. 版友有遇過相同的問題嗎？？ 還是我應該自己帶餐去上班呢？. -
#2
Re: [請益] 我是外食族該怎麼吃營養才會夠？？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nicolen631 (妮可)時間9年前 (2015/04/22 19:53), 編輯資訊
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每天也是要多喝水吃蔬果，宿便也會造成肥胖. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.88.7. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1429703610.A.CDC.html.
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