[請益] 有什麼花茶可以減少做夢的﹖

看板HerbTea (健康花茶/草茶)作者 (海若藍)時間16年前 (2009/08/23 23:17), 編輯推噓1(104)
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自從上了高中之後可能由於考試的壓力太大了吧 就開始每天晚上都做很多的夢 更多的時候還經常做惡夢 最近放假可能比較閑吧 更加每天晚上都一直做夢 希望有一些什麼花茶可以幫助一下我 做夢讓我每天睡10小時還是覺得很累呢 謝謝大家。 -- 如果你覺得你失去了些什麼 請微笑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.93.89.92

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薰衣草
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每個人每天都會有4~5次的REM 你要不要先搞懂做夢再生理機
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制上是怎麼一回事呢~
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應該不是為了少做夢~ 應該是在睡前放鬆身心壓力~
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做點伸展~ 睡前輕音樂~ 加一杯舒眠類花茶~
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文章代碼(AID): #1AaLsXWG (HerbTea)
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