[請益] 晚安休憩茶大家都泡多久?
最近買了香草集的晚安休憩茶,
成分如下:德國洋甘菊 菩提 西番葉 薰衣草 香蜂葉 橙皮
我喝了三天,助眠效果是不錯,但是早上很難醒...
我平常都睡七小時鬧鐘響就醒,喝了晚安茶後,睡了七個半小時+夢很長,
連鬧鐘聲都聽不到,勉強爬起來,頭腦都有一種無法思考的感覺,
有沒有人有跟我一樣的情況?
為求有效果,睡前1小時也只喝前兩泡,
我第一泡大概都泡20分鐘吧,這樣會泡太久嗎?
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