Re: [揪團]6/27（六）陽明山東西大縱走或北插天山

看板Hiking (登山)作者WUCHACHI (哈哈)時間17年前 (2009/06/23 19:08)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《smallguy (兇肌越來越大了！)》之銘言： : 7月初要參加由「週三登山隊」所開辦的「雪山主北峰」爆走活動 : 三天行程規劃如下； : Day 0 登山口 → 七卡 : Day 1 七卡 → 主峰 → 翠池營地紮營 : Day 2 翠池營地 → 北峰 → 翠池營地 : Day 3 翠池營地 → 主峰 → 七卡 → 登山口 : 為了熟悉一下活動強度週六想來個「陽明山東西大縱走」或是「北插天山」 : 希望能在9小時內完成不知有人想同行陪我訓練嗎？ : 之前曾在6小時內分別完成「天母古道上下七星山」、「聖人橋上七星山下小油坑」 : 不過似乎強度還不夠這行程的要求....... : 另請問在翠池紮營有何要注意的事項？要備露宿袋嗎？ : 預防高山症的藥物「紅景天」在一般的中藥行買的到嗎？使用方式為何？抱歉借用此標題回文..... 我目前也是有相同的問題 7月中我也報名了隔壁部門所舉辦的{雪山主東} 這三天的行程大致如下： D1 0830下班後桃園-->武陵農場-->七卡山莊 D2 七卡-->369山莊 D3 369山莊-->主峰-->(視狀況加碼北稜角)-->登山口-->桃園需要背公糧. 由於這是我第一次攀登大山所以在體力上也不知能否負荷，近期也開始進行慢跑訓練近一點的就3.5K 大部分4~5KM 心情好會到7KM(不過很少很少心情好) 現在的問題是桃園除了北插以外還有哪些路線可以進行負重訓練阿? 目前慢跑起來算是輕鬆愉快，但是我相信我的罩門一定是重裝加上斜坡所以想找時間進行負重訓練.. 我的經驗有小烏來至北插天山(輕裝來回6HR) 巴福越嶺(一路往下@@") 瓦拉米(重裝住瓦拉米山屋)(晚餐也只有泡麵解決，不過也知道重裝的可怕) 另外我也有聽說"紅景天"可預防高山症，不知有人真正登山喝過嗎? 因為我們公司有賣寶特瓶裝的紅景天飲料但是畢竟瓶裝的飲料也不輕所以想問一下有經驗的前輩有必要嗎? 謝謝大家了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.163.138

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