Re: [遊記] 新手攀登雪山行-體力篇

看板Hiking (登山)作者shinshinshin (勇往直前的出口)時間15年前 (2010/11/23 19:30)推噓9(9推 0噓 36→)

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上個週末我也去爬雪山(也是新手) 天氣非常好~可是我的狀況還是不好. 首先是們兩天兩夜的行程太累~ 第一天到武陵農場過夜:到達時已深夜兩點然後凌晨五點起床沒什麼睡. 第二天晚上在三六九山屋:晚上七點開始睡睡不太著頭很痛一點起床兩點攻頂慘劇就發生在攻頂時~ 衣服穿得不夠走出黑森林從圈谷要開始登頂時開始不舒服一路上吐了三次 (吐到沒東西吐了~全身發冷) 在10.5K處決定撤退~雖然只差400公尺~不過高度大概有100公尺~ 真的爬不上去了加上清晨爆冷我穿得太少. 這次登雪山沒攻上主峰~心中大大殘念(撤退時其實當場哭了) 不過後來想想~就下次再去吧... 下次換個季節再登雪山~可以看到不同風景也不錯了! 給新手的建議: 1.第一次還是參加個日數長一點的行程(例如三天兩夜或三天三夜)會比較輕鬆 2.可準備頭痛藥在高反時止痛(這次我是吃伏冒熱飲~也有效耶!) 3.如果打算看日出攻頂~那時會爆冷的~衣服要帶多一點我覺得不一定要看日出~可以睡飽一點~在三六九看日出後再開始攻頂比較輕鬆. ※ 引述《wcptt (龍魂)》之銘言： : 第一次爬大山(雪山) 最大的困惑在於體力的部份無從比較 : 我直接結論 : 只要是正常男性雪山爬到369一定沒問題 (我沒攻頂，所以這攻頂部份保留) : 女性我覺得大部分也是沒問題 (後有解說) : ------------------------------------------------------------------------- : 當初有板友建議台北七星山連登兩趟會差不多 : 我個人對七星山比較熟也以台北七星山來比較好了 : 雪山登山口-369 369-主峰 : 2100-3100公尺 3100-3800公尺 : 我爬8HR 估計5HR : 天母水管路步道-紗帽山-陽明山公車總站陽明山公車總站-七星山頂 : 0公尺-400公尺 400公尺-1100公尺 : 水管路1.5HR 紗帽山不知 2.5HR : -------------------------------------------------------------------------- : PS.以上數據缺少里程數 : 個人覺得可以從天母古道爬到七星山頂或是七星山爬兩趟來做模擬 : 不過我到覺得體力不是問題耐心(耐力)到才是真的是問題 : 以爬到369為例爬8個小時簡單來說你在平地連走8小時的路走的完吧 : 但是會很煩啊爬山當然很有趣只是爬到最後一直會想到了沒!!?? : 我覺得這才是最大的考驗 : 以我來說最後沒有攻頂的原因除了天氣另外一部分考慮的就是下山 : 我想把體力跟耐力留在下山下山也要4HR : 如果還要攻頂那來回還要多花6HR 光想就累............. : 另外一個部分是7-10KG的背包剛背還好背了8HR看你還好不好!!! : 雙肩的疼痛感不輸雙腳的疲累感我到覺得這對女性山友應該是比較嚴峻的考驗 : 至於女性山友我們同團約25-30歲左右 : 女生有3位其中兩位有爬過玉山而已一個從頭到尾走在最前面一個走最後面 : 攻頂投票時兩位都投贊成 (我投反對汗") 我看到熱誠是支持山友最大的動力了 : 至於第三位女性柔弱型不過她也背10KG的背包爬到369 (不過攻頂投反對) : 平常沒有運動習慣沒有郊外踏青的習慣 : 她要來爬玉山的時候有人跟她說很容易不用跑操場練身體 : 來了才發覺被騙了..... : 不過她也爬到369了所以我想對大部分的人來說雪山爬到369應該都是沒問題的 : 至於登頂我沒上去不敢說不過我覺得是當初心態沒有準備好 : 所以下次有機會的話我一定會攻頂的 : 在369跟隊友聊天的時候隊友說爬的時候會抱怨回來會想念....... : 真的 : -END- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.74.145

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fr373969

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cemin

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smartalec

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