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[問題] 登山杖下坡 避震之必要？

看板Hiking (登山)作者 (ballII)時間13年前 (2013/04/05 17:30), 編輯推噓3(3推 0噓 29→)
留言32則, 8人參與, 最新討論串1/1
http://www.amazon.com/Leki-Womens-Cressida-Trekking-White/dp/B005I6U3DA/ 目前對這雙有興趣， 想嘗試多數人推薦的speedlock。 正考量需不需要加避震， 避震缺點為： 1. 上坡可能比較不好使 2. 較重 3. 較貴 4. 少至少一個speedlock 但我爬山是在下坡時最倚賴登山杖，連一般石階都用， 雙杖能大幅避免我 1. 滑倒 2. 傷膝 而我只用過Leki有避震的雙杖（朋友的Leki Diva AERGON Antishock，非常好使）。 請問無避震走長程下坡會舒服嗎？ （尤其我膝關節不好，登山用具官網說避震對膝關節不好的人是較需要的， 我以前誤以為那只是為了讓手舒服。） 希望聽聽各位的意見，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.171.3 ※ 編輯: ballII 來自: 118.160.171.3 (04/05 17:40)
推
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我不用避震是手感反應會比較遲鈍，多零件就多壞的可能
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另外，我也不解為甚麼避震對膝關節會比較好？ 走法問題？
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我也不太懂，我看的是這篇： http://www.rei.com/learn/expert-advice/trekking-poles-hiking-staffs.html The antishock feature is recommended if you have weak or damaged ankles, knees or hips.
推
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多鍛鍊股四頭肌也有很大幫助，我以前也是下坡膝蓋痛
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04/05 17:58, , 4F
每天鍛鍊後真的好多了!!
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有，我常做深蹲等運動。 ※ 編輯: ballII 來自: 118.160.171.3 (04/05 18:04)
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04/05 19:53, , 6F
雙杖本就優於單杖，少避震...沒特別不好的感覺，習不習慣罷
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了
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使用登山杖的順序，不是杖先撐地，手部施力後腳再著地嗎
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這樣避震不就只有手有感覺到？
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speedlock一個跟兩個沒差吧? 你會一次兩個都調嗎?
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下坡的時候手雖然撐著登山杖 登山杖也先著地
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但是只是透過減輕重量減低腳在下到地面時候的衝擊而已
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這部分減輕的重量已經透過登山杖傳導到地面
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但是腳在著地的過程並不線性 著地的瞬間衝擊力量最大
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避震可以透過不同過程重量的變化緩和這部分的力道
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避震的登山杖在上山時使用會比無避震費力
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純粹在下山時會比較有利
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但是剖析山上及下山對腳部的影響
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上山為乳酸堆積造成的疲勞 下山為重量衝擊引起的肌肉
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組織破壞 權衡之下其實有避震功能會比較有利
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訓練股四頭肌是透過肌力增強撐住身體的重量
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使得腳在著地前的速度或離地高度不至於太大
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進而減少身體重量的重力加速度對腳部的負擔
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04/05 22:32, , 24F
謝謝 我已經做好決定了 入手使用後再與各位分享經驗
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04/06 19:56, , 25F
我還是覺得你應該用避震款
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使用登山杖的理由可能不盡相同 我看過很多只是平衡用
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但是你的文章提到你的膝關節不好
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這個時候你應該優先考量減輕關節負擔而不是極佳的手感
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但好的手感有助減輕膝負擔 就像有人光腳跑步比穿高級避震鞋
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更不傷膝
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04/08 11:00, , 31F
登山杖避震應該是對手感有差~ 我是不建議有避震
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推
04/09 01:31, , 32F
我覺得破碎地型+濕滑=單杖 反之雙杖
04/09 01:31, 32F
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