[問題] 爬山腳踝酸到爆炸
爬了好幾次百岳
幾乎都單功，合歡西 奇萊 玉山
發現都有一個共同點，腳踝超級酸痛..
大腿，小腿的酸痛都被腳踝蓋過去了!!
而且是酸痛到不想走路的地步
有人也會這樣嗎？
雖然我不是穿登山鞋，但至少也是包附性很好的高筒鞋
我還沒翻船過，所以排除舊傷的可能性
腳踝肌肉應該沒那麼不堪吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.104.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1497256497.A.E9B.html
推
06/12 16:35, , 1F
06/12 16:35, 1F
好像是剛好偏鬆一點點
→
06/12 16:36, , 2F
06/12 16:36, 2F
好像是哦！不過岩石路段我都腳尖踩，不過這種路段腳跟怎麼走，有訣竅嗎，我一直覺得
腳跟走很危險xd
→
06/12 17:16, , 3F
06/12 17:16, 3F
應該說前腳掌
※ 編輯: linshang083 (27.247.104.112), 06/12/2017 17:36:43
推
06/12 19:08, , 4F
06/12 19:08, 4F
→
06/12 19:09, , 5F
06/12 19:09, 5F
推
06/12 19:09, , 6F
06/12 19:09, 6F
腳踝喔~不是腳底
推
06/12 19:29, , 7F
06/12 19:29, 7F
→
06/12 19:29, , 8F
06/12 19:29, 8F
呃..看來要請個教練調姿勢了
推
06/12 20:13, , 9F
06/12 20:13, 9F
推
06/12 21:41, , 10F
06/12 21:41, 10F
→
06/12 22:21, , 11F
06/12 22:21, 11F
原來腳踝肌耐力也會不夠
※ 編輯: linshang083 (27.247.104.112), 06/12/2017 23:09:23
推
06/13 07:59, , 12F
06/13 07:59, 12F
→
06/13 07:59, , 13F
06/13 07:59, 13F
→
06/13 08:03, , 14F
06/13 08:03, 14F
→
06/13 08:03, , 15F
06/13 08:03, 15F
不知道怎樣是重裝xd 10公斤算嗎
推
06/13 14:56, , 16F
06/13 14:56, 16F
→
06/13 14:57, , 17F
06/13 14:57, 17F
有運動習慣，上半身的運動強度很高xddd
以前跑步田徑的，不過也是4年前，現在轉型
→
06/13 14:58, , 18F
06/13 14:58, 18F
→
06/13 14:59, , 19F
06/13 14:59, 19F
→
06/13 15:00, , 20F
06/13 15:00, 20F
→
06/13 15:00, , 21F
06/13 15:00, 21F
是單功，走路頻率我也不知道怎麼解釋，只要好走的路我都會小慢跑，難走就超慢
通常就一台相機，一個登山包，10公斤左右
※ 編輯: linshang083 (27.52.108.18), 06/14/2017 01:35:29
→
06/15 01:21, , 22F
06/15 01:21, 22F
Hiking 近期熱門文章
17
82
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
