[問題] 三餐自理討論

看板Hiking (登山)作者 (Charlie)時間4年前 (2020/09/29 09:51), 編輯推噓13(13016)
留言29則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
小弟初入爬山界不久,也住過一些山屋並跟協作訂餐,然而近期越來越多人往山上跑,山 屋抽籤不易,所以就起了帳篷三餐自理的念頭。 但是,從未下廚過的我超難想如何準備伙食,想問問各位登山前輩有沒有好處理又有營養 的經驗分享,感謝了! P.S.目前2天1夜晚餐想先簡單的煮麵加蔬菜,另外配即食雞胸肉,早餐水煮蛋+吐司+小黃 瓜片,都算好處理,可能會帶顆蘋果補充。(本來想泡麵結束每回合,但上過課有說缺乏 營養對爬山的恢復跟狀態有關...) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.141.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1601344264.A.D49.html

09/29 10:39, 4年前 , 1F
可以看漫畫,山與食欲與我XDD
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09/29 11:01, 4年前 , 2F
無期限吃泡麵
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如果是便利商店的即食雞胸肉,要留意微波食品是不是隔水加熱
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也能符合食用要求。
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09/29 11:32, 4年前 , 5F
給箭頭,爬文或是google應該就有很多人的分享了
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09/29 11:55, 4年前 , 6F
煮飯炒菜,紅綠燈咖哩、白醬、味增
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山下怎麼吃山上怎麼吃,缺不缺水決定菜單
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09/29 12:27, 4年前 , 8F
樓上如果你們有人吃素都煮什麼? 先不要營養口糧
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09/29 12:31, 4年前 , 9F
沖泡飯+調理包也是簡單一餐
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我們解決有問題的人
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沒有啦,就讓吃素的當大廚開菜單就解決了
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09/29 12:35, 4年前 , 12F
基本上素料有滿多很適合上山的乾料
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09/29 12:36, 4年前 , 13F
豆製品,豆皮豆輪,或是素肉燥
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09/29 12:37, 4年前 , 14F
蔬菜類都沒差,把肉食換掉就很OK,調味料不放鰹魚粉
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09/29 12:38, 4年前 , 15F
平常上山每餐肉食也就一份,要換掉太容易了
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09/29 12:49, 4年前 , 16F
雞胸肉不會壞嗎?
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09/29 14:15, 4年前 , 17F
樓上 可以先冷凍,上山前放進保冰袋,只隔一天還滿ok的
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09/29 14:15, 4年前 , 18F
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少人簡單就自理 煮麵 泡飯+各式口味調理包...多人要複
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雜弄個十道菜也可以,重點是有大家願意揹,也有人願意
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煮。
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09/29 15:27, 4年前 , 22F
沒事不要帶雞蛋...
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09/29 17:32, 4年前 , 23F
首先,你要先確定自己在山上可以吃的下什麼東西
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09/29 21:11, 4年前 , 24F
冷凍炒飯
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09/30 07:50, 4年前 , 25F
為啥不要帶雞蛋 每次都帶欸
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09/30 08:23, 4年前 , 26F
重量問題
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09/30 16:58, 4年前 , 27F
弄破就悲劇XDD
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09/30 23:48, 4年前 , 28F
兩天一夜熱量夠就好了,不用在意全部營養素都要有
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09/30 23:54, 4年前 , 29F
滷味也很方便
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文章代碼(AID): #1VSfC8r9 (Hiking)
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