PTT美食旅遊區 / Hiking (登山)

[問題] 請問爬抹茶山的體力/肌力

看板Hiking (登山)作者 (桐妹^0^)時間3年前 (2021/01/27 16:52), 3年前編輯推噓25(25推 0噓 41→)
留言66則, 35人參與, 3年前最新討論串1/1
想請問之前有在健身，健齡約1.5年， 後來生小孩之後， 今年開始去健身房登階， 懷孕有爬過天母古道的階梯， 可以直接挑戰抹茶山嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.80.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1611737531.A.A9C.html
推
01/27 17:29, 3年前 , 1F
可以了抹茶山不難 天氣好的話早點出發慢慢走都可以到
01/27 17:29, 1F
真的嗎？ 那想揪人下週一從台北出發，我可以share車資 謝謝 ※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 18:06:42
→
01/27 18:42, 3年前 , 2F
前天剛下來，冬天有些植物會變色所以看不到夏天的清綠箭竹
01/27 18:42, 2F
→
01/27 18:42, 3年前 , 3F
如有下雨，步道會很泥濘且滑，建議直上雨鞋
01/27 18:42, 3F
好哦！謝謝分享
推
01/27 18:58, 3年前 , 4F
可以火車或客運，搭配台灣好行往五峰旗
01/27 18:58, 4F
謝謝資訊
推
01/27 19:47, 3年前 , 5F
其實從礁溪市區走過去也不會太遠，上次錯估公車就用
01/27 19:47, 5F
→
, , 6F
走的
01/27 19:47 謝謝
推
01/27 19:52, 3年前 , 7F
走得完唷
01/27 19:52, 7F
推
01/27 19:53, 3年前 , 8F
抹茶山連沒什麼運動的阿公阿嬤都走的到，沒問題的。
01/27 19:53, 8F
我看有人分享山頂很硬，所以來問
推
01/27 19:57, 3年前 , 9F
有在健身一定可以
01/27 19:57, 9F
感謝信心
推
01/27 20:23, 3年前 , 10F
不是聽說抹茶山最後1/3那段路程很硬嗎？
01/27 20:23, 10F
→
01/27 20:24, 3年前 , 11F
別小看阿公阿嬤,一堆山上遇到的百岳都集滿了...
01/27 20:24, 11F
真的...我什麼岳都沒爬過 ※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 20:52:35
→
01/27 20:53, 3年前 , 12F
是看到三角崙？
01/27 20:53, 12F
推
01/27 21:29, 3年前 , 13F
老實說健身如果只練無氧不一定可以 室友是健身教練
01/27 21:29, 13F
→
01/27 21:29, 3年前 , 14F
舉重小比賽有拿過牌 跑步機5k/h走到心跳140
01/27 21:29, 14F
登階就是有氧喲 ※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 21:31:03
→
01/27 21:30, 3年前 , 15F
健身只能代表有運動習慣ㄅ 到底上不上的就是另一回
01/27 21:30, 15F
→
01/27 21:30, 3年前 , 16F
事惹
01/27 21:30, 16F
→
01/27 23:06, 3年前 , 17F
登階持續到爬山順的程度 沒在爬山的有點難啦
01/27 23:06, 17F
→
01/27 23:06, 3年前 , 18F
你一次有登階90分嗎?
01/27 23:06, 18F
所以我才來問啊......
→
01/27 23:26, 3年前 , 19F
不管跑多久，可以一次慢跑完10k就沒問題了
01/27 23:26, 19F
好的 謝謝
→
01/28 00:22, 3年前 , 20F
說不難的 可以試試7-8月的抹茶山
01/28 00:22, 20F
→
01/28 00:25, 3年前 , 21F
這座山不知怎麼炒起的 近幾年夯到爆 一堆人爬
01/28 00:25, 21F
→
01/28 00:26, 3年前 , 22F
4～5年前還沒這麼多人爬
01/28 00:26, 22F
推
01/28 03:56, 3年前 , 23F
可以試著從天母古道走到七星山 爬升差不多吧
01/28 03:56, 23F
謝謝
→
01/28 04:31, 3年前 , 24F
日本攝影家拍完後就紅了吧
01/28 04:31, 24F
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 07:58:11
推
01/28 08:16, 3年前 , 25F
如果是搭程大眾運輸的話、平日的公車第一班去五峰旗蠻晚的
01/28 08:16, 25F
→
01/28 08:16, 3年前 , 26F
轉運站或火車站出發要08:50左右，我索性從轉運站邊散步去
01/28 08:16, 26F
→
01/28 08:16, 3年前 , 27F
火車站前吃早餐再走去五峰旗上山，花費一小時路程約5.5km
01/28 08:16, 27F
→
01/28 08:16, 3年前 , 28F
給妳參考，登山口到登頂1.6k爬升約400m左右，對平常沒運動
01/28 08:16, 28F
→
01/28 08:16, 3年前 , 29F
的會吃力點，至於五峰旗到登山口4k是緩上且產業道路好走
01/28 08:16, 29F
謝謝
→
01/28 08:34, 3年前 , 30F
to原PO 建議早上7~9點半左右上山 帶午餐、多預備一瓶/半瓶
01/28 08:34, 30F
→
01/28 08:35, 3年前 , 31F
水 剩下的看自己能走多少算多少 五峰旗山下、聖母教堂、通
01/28 08:35, 31F
→
01/28 08:37, 3年前 , 32F
天橋、聖母山莊/小屋 都有廁所 通天橋是挑戰的開始
01/28 08:37, 32F
→
01/28 08:39, 3年前 , 33F
上廁所盡量在通天橋之前上完 聖母山莊/小屋的很簡陋小髒
01/28 08:39, 33F
→
01/28 08:40, 3年前 , 34F
聖母教堂廁所VIP還可順便補充飲水 算很不錯的休息點
01/28 08:40, 34F
謝謝 好多資訊 我看有人分享說要帶2L的水 ※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 08:45:54
→
01/28 08:46, 3年前 , 35F
觀看抹茶山的山頂風勢強勁 防風外套得備一件
01/28 08:46, 35F
→
01/28 08:47, 3年前 , 36F
水量得視你飲水狀況斟酌 如果你很會喝的 可以再多備一瓶
01/28 08:47, 36F
→
01/28 08:49, 3年前 , 37F
路途有些路段會被太陽曝曬 太陽眼鏡或防曬衣物也可準備著
01/28 08:49, 37F
推
01/28 09:06, 3年前 , 38F
只想問原po近期有爬過什麼山嗎？
01/28 09:06, 38F
最近沒有爬過山 不過爬之前會先去天母古道+紗帽山練感覺
推
01/28 09:44, 3年前 , 39F
上山2個半小時，下山2個小時，去年爬過兩次，時間差不多
01/28 09:44, 39F
哇...好久啊！看來不簡單呢！ ※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 11:03:52
→
01/28 11:43, 3年前 , 40F
本肥宅BMI 34 入口到通天橋還好 跟散步沒兩樣 之後的1.
01/28 11:43, 40F
→
01/28 11:44, 3年前 , 41F
6K就有點硬斗 中間休息幾次還可走到
01/28 11:44, 41F
推
01/28 13:09, 3年前 , 42F
什麼？是不是有人小看阿公阿嬤了？
01/28 13:09, 42F
推
01/28 14:17, 3年前 , 43F
三角崙山停車到的登山口有一段路
01/28 14:17, 43F
→
01/28 14:18, 3年前 , 44F
很多山會都排一日遊 造成大家都趕趕
01/28 14:18, 44F
→
01/28 14:20, 3年前 , 45F
如果不趕趕其實不難
01/28 14:20, 45F
推
01/28 15:31, 3年前 , 46F
這很簡單
01/28 15:31, 46F
推
01/28 15:41, 3年前 , 47F
只爬過玉山 這座可以嗎
01/28 15:41, 47F
推
01/28 16:35, 3年前 , 48F
路過想發問只爬過大屯西南峰 跟苗圃上七星，這座也可
01/28 16:35, 48F
→
01/28 16:36, 3年前 , 49F
以嗎？
01/28 16:36, 49F
推
01/28 18:21, 3年前 , 50F
就很普通的郊山到底有什麼不可以的....
01/28 18:21, 50F
推
01/28 18:56, 3年前 , 51F
抹茶山難度0，上三角倫的攀繩和泥濘對新手心裡壓力
01/28 18:56, 51F
→
01/28 18:56, 3年前 , 52F
比較大但爬起來也還好，帶兩三次沒運動的朋友去爬過
01/28 18:56, 52F
推
01/28 19:04, 3年前 , 53F
不好爬，下山濕又滑，登山杖必帶，一定要登山鞋
01/28 19:04, 53F
→
01/28 19:05, 3年前 , 54F
而且人很多，太晚上去很難推進，下山也會很慢
01/28 19:05, 54F
→
01/28 19:43, 3年前 , 55F
不怕樓梯就去，泥巴滑要小心
01/28 19:43, 55F
推
01/28 20:14, 3年前 , 56F
下山可以泡湯就是讚
01/28 20:14, 56F
推
01/28 23:11, 3年前 , 57F
難度0是對老手而言，沒運動習慣還是累
01/28 23:11, 57F
→
01/28 23:11, 3年前 , 58F
簡單來說只要是正常人慢慢走還是走的完
01/28 23:11, 58F
→
01/28 23:12, 3年前 , 59F
除非你100公斤以上不然10hr走的完吧
01/28 23:12, 59F
推
01/29 01:22, 3年前 , 60F
很簡單的郊山，就算上坡會喘也可以停在旁邊休息啊
01/29 01:22, 60F
推
01/29 21:06, 3年前 , 61F
可以啦..我朋友4*女,平常沒運動,bmi超標..有次被他老
01/29 21:06, 61F
→
01/29 21:06, 3年前 , 62F
公拉去爬,慢慢爬還是爬得完的喔
01/29 21:06, 62F
→
01/29 21:07, 3年前 , 63F
好像爬6hr多吧..沒記錯的話
01/29 21:07, 63F
→
01/29 21:24, 3年前 , 64F
就是石梯多而已
01/29 21:24, 64F
→
01/31 10:41, 3年前 , 65F
你可以等纜車蓋好
01/31 10:41, 65F
推
02/01 14:53, 3年前 , 66F
早點去一定走得完
02/01 14:53, 66F
‣ 更多 nanakolin 的文章
文章代碼(AID): #1W4IcxgS (Hiking)
Hiking 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 nanakolin 的文章
文章代碼(AID): #1W4IcxgS (Hiking)