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Re: [問題] 新手單日爬南華山

看板Hiking (登山)作者 (浩呆)時間2年前 (2021/08/29 21:51), 2年前編輯推噓18(18推 0噓 24→)
留言42則, 16人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
你唯一要勸的，是找一座山來勸他練習。 屯原登山口來回南華山， 水平距離（13.1+2.4）*2=31公里 海拔（3184-1900）=1284 隨意找一座山來當作練習，練習前先上網查一下水平和垂直距離。 第一次練習不用多，來個1/3就好，然後時間極度樂觀的乘以三倍，第二次來個1/2，然後 時間乘以二。 說不定你朋友真的天生練武奇才，走起來又快又輕鬆，那恭喜。 如果不是，那可能也不用你勸了。 補充：有人提到陽明山大縱走（我今天也剛下來），提供健行筆記文章參考囉。 https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=18901 ※ 引述《XDXDDD (XDXDDD)》之銘言： : 朋友約我爬南華山 : 她說山路很平緩，難度不高，而且當日下山，不需要負重。 : 她也會約另外兩位朋友同行，但我們4位都沒有百岳的經驗， : 想聽聽大家的想法與建議 : 她打算的行程是 : 前一天晚上住在屯原登山口附近的民宿，約五點出發開車到登山口 : 路線大概是：屯原登山口 → 天池山莊 → 天池 → 南華山 : 然後原路折返 : 我們爬山的經驗大概就只有 大陸黃山 : 但查了一下，高度跟南華山根本就不能比 : 而且爬文後發現可能會有高山症的風險 : 不過這位朋友說行程很彈性，累了或是爬不山去就下山 : 但她後一句又講，花那麼多時間到那裡 (從台北出發)，當然是要爬好爬滿 冏 : 而且她有看過g大單日攻奇萊南華的影片，更增加她的信心 : 認為上南華山覺得不是件難事 : 我覺得有沒有體力 及 沒有爬山或百岳的經驗是比較擔心的 : 我沒有定期爬山，只有走走親山步道，沒有耐力訓練 : (也許出發前可以訓練一下(?) 約一個月後出發) : 路上安全性的話，看板上資訊說載好地圖、熟記路線影片應該就沒問題，而且路上有指 標 : 想聽聽大家的建議，做為我要不要答應此行程的參考 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.103.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1630245109.A.A9A.html
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08/29 21:56, 2年前 , 1F
如果不是練武奇才..大概只有119或鬼神能勸了
08/29 21:56, 1F
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08/29 22:02, 2年前 , 2F
這里程是官方里程牌 實際上大約是35K甚至更長一點
08/29 22:02, 2F
推
08/29 22:02, 2年前 , 3F
請問，你說的第一次1/3，是指水平、海拔各1/3嗎？
08/29 22:02, 3F
對的，當然不太可能有這麼剛好比例的山（等比例縮小？）但就是盡量
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08/29 22:02, 2年前 , 4F
海拔上上下下 累積也會到1500~1600M左右
08/29 22:02, 4F
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08/29 22:03, 2年前 , 5F
陽明山東西大縱走大概23K 1700M左右 還算可以類比
08/29 22:03, 5F
23k似乎也是官方數據，我三次下來（含今天）都更多耶 ※ 編輯: KobeNi (27.242.103.232 臺灣), 08/29/2021 22:18:22
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08/29 22:16, 2年前 , 6F
天母古道上七星山就高1000左右
08/29 22:16, 6F
※ 編輯: KobeNi (27.242.103.232 臺灣), 08/29/2021 22:18:42
推
08/29 23:05, 2年前 , 7F
感謝 (努力打醒朋友中
08/29 23:05, 7F
推
08/29 23:20, 2年前 , 8F
可以先合歡西北一次兩座百岳，設定停損點，最差的情況
08/29 23:20, 8F
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08/29 23:21, 2年前 , 9F
也有一座百岳
08/29 23:21, 9F
我朋友嚷著玉山單攻前，我也是先拖著對方去合歡西北練習
推
08/29 23:22, 2年前 , 10F
合歡西北不錯，爬到北峰把朋友震撼教育
08/29 23:22, 10F
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08/29 23:26, 2年前 , 11F
10K 70mins跑不完 應該是沒有天生神力..先現實點吧
08/29 23:26, 11F
推
08/29 23:39, 2年前 , 12F
可是我的含盲腸段加起來也才23.3左右..官方數據好像沒盲腸
08/29 23:39, 12F
推
08/30 00:03, 2年前 , 13F
朋友每次都抓上河時間安排行程，但是他是上河1.3～1.5倍
08/30 00:03, 13F
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08/30 00:04, 2年前 , 14F
時間，每次都走到天黑，沒走過真的不是看影片那樣簡單啦
08/30 00:04, 14F
推
08/30 00:12, 2年前 , 15F
問一下現在爬陽明山飲水機有提供嗎?
08/30 00:12, 15F
冷水坑我忘了看，小油坑不提供
推
08/30 00:37, 2年前 , 16F
挖上河已經很慢了哀XD你朋友可能要訓練一下
08/30 00:37, 16F
推
08/30 01:18, 2年前 , 17F
那個預約公車6:30以外，其它時間有嗎??@@
08/30 01:18, 17F
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08/30 01:19, 2年前 , 18F
像是7:00 7:30可以預約嗎?
08/30 01:19, 18F
推
08/30 01:27, 2年前 , 19F
查到了，預約班次只有6:30
08/30 01:27, 19F
推
08/30 01:46, 2年前 , 20F
查台北捷運最早班次是6:00
08/30 01:46, 20F
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08/30 01:46, 2年前 , 21F
到劍潭約6:10預約6:30應該來的及?@@
08/30 01:46, 21F
來得及是一回事，能不能有「座位」就不清楚了，站著晃半天上去好折磨人啊
推
08/30 05:07, 2年前 , 22F
我和朋友跑過幾次數據也比較接近四樓的23k+1700m耶
08/30 05:07, 22F
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08/30 05:09, 2年前 , 23F
東進爬升會比西進少一點
08/30 05:09, 23F
謝謝J大，我來去叫我家嘎米反省！ ※ 編輯: KobeNi (27.242.103.232 臺灣), 08/30/2021 08:16:56
推
08/30 08:28, 2年前 , 24F
08/30 08:28, 24F
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08/30 08:29, 2年前 , 25F
去年屯原進到天池山莊GPS記17k
08/30 08:29, 25F
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08/30 08:30, 2年前 , 26F
08/30 08:30, 26F
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08/30 08:31, 2年前 , 27F
天池+奇萊南峰+南華山記13.5k
08/30 08:31, 27F
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08/30 08:31, 2年前 , 28F
所以單攻南華來回可能要40k
08/30 08:31, 28F
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08/30 08:33, 2年前 , 29F
高度變化約為923+647公尺
08/30 08:33, 29F
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08/30 08:45, 2年前 , 30F
我和我朋友也是嘎米家阿XD
08/30 08:45, 30F
推
08/30 09:54, 2年前 , 31F
如果1:1都辛苦的話 別忘了還要加上高山環境跟氣候 XD
08/30 09:54, 31F
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08/30 09:54, 2年前 , 32F
這訓練應該要刻意前一天只睡4小時 (x
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08/30 09:55, 2年前 , 33F
市民小巴1 我都5點半就跑去排隊 基本上都可以
08/30 09:55, 33F
推
08/30 10:08, 2年前 , 34F
jason大，您是用哪個app啊？好漂亮
08/30 10:08, 34F
推
08/30 10:53, 2年前 , 35F
是蘋果內建的健身APP
08/30 10:53, 35F
推
08/30 12:25, 2年前 , 36F
哈哈原來如此，謝謝您的回答
08/30 12:25, 36F
推
08/30 17:52, 2年前 , 37F
今天也走了一趟，自己的嘎米10連峰距離也是23km, 爬
08/30 17:52, 37F
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08/30 17:53, 2年前 , 38F
升就有點飄掉，最高峰變成14xx公尺；另外今天週一遊
08/30 17:53, 38F
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08/30 17:53, 2年前 , 39F
客中心都公休，小油坑遊客中心門上有貼飲水機不開放
08/30 17:53, 39F
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08/30 17:53, 2年前 , 40F
使用告示，只能買販賣部的飲料或水
08/30 17:53, 40F
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08/30 18:01, 2年前 , 41F
這陣各地遊客中心應都沒提供飲用水，大雪山遊客中心也是
08/30 18:01, 41F
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08/31 11:34, 2年前 , 42F
去年第一座單攻南峰是41K
08/31 11:34, 42F
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