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[記錄] 單攻雪主東

看板Hiking (登山)作者 (阿佶)時間1年前 (2022/09/25 09:56), 1年前編輯推噓16(16推 0噓 6→)
留言22則, 18人參與, 1年前最新討論串1/1
時間：20220924 人數：1人 天氣：陰 負重：4.8kg（含水） 里程：21.97km 爬升：2129m 時間：7小時3分 時間紀錄 0250 大水池登山口 0329 七卡（休3） 0510 369（休10） 0658 雪主（休15） 0800 369（休20） 0845 雪東（休3） 0931 七卡（休5） 0954 登山口 詳細連接如下 https://mysports.tomtom.com/app/public/activity/perm_dy3eJWDfRFNwzbI2AKAwiCT8PkNRv2t9zI2I502lEHlZ7hWYryCLcqwUNxP83HPfLG-1eI8SjuA629ki-hy3vw/ 心得： 1.前一天1500到武陵農場，鋪睡墊睡車上很安靜舒服，只不過可能太亢奮睡不太好 2.摸早黑到369這段滿天星空天氣很好，過黑森林之後都是霧，10.6k風狂尻受不了穿雨衣， 不然一路上天氣不錯涼涼的很舒服 3.爬山本來就吃很少，再加上已長期168斷食，體力一路上都還可以，沒抽筋過所以沒特別 補鹽分 4.下山時收登山杖，怕膝蓋爆掉穿上護膝連跑帶跳，結果襪子只穿一雙，反而是腳底板受不 了，有點磨破皮起水泡 5.自從結婚生小孩就沒爬山，上次是2年前跟同學單攻玉山10小時（停車場來回），原本規 劃9小時，想不到我也可以這麼快 6.下山後休息之餘把車上裝備復歸收一收，沒特別想要吃的一杯咖啡直奔桃園1340的暖窩， 晚上帶兒子去夜市打彈珠 7.原本要要當作1日四秀的前哨戰，不過覺得開車爬山都好累，在考慮一下好了 訓練： 平常都有運動習慣沒特別計畫，僅供參考 每週1、3、4跑步5k約25分速（下雨休息） 今年7月中開始每週5次，VR健身、拳擊約40-60分 主要是以前體能基礎尚可，全馬2X場後期都4小時內 我可以感受到身體的痛苦指數去調整狀況 107年前常爬山，大多重裝跟老婆朋友，時間不可考 補給： 水1.1公升（無補水，只喝900) 巧克力能量棒*2（上山369、雪主各吃1） 威德果凍*2（吃1） 葡萄果乾小包*2（吃1） 堅果小包*2（沒吃） 鹽糖小包（吃2顆） 裝備： 迪卡農25L背包 登山杖（沒記牌子） 美利達半指手套 brooks風衣外套 登山短褲 雨衣褲（沒記牌子） 淘寶壓力褲 護膝 瑞士刀 befree濾水器 頭燈 避難袋 行動電源 手機腳架 http://i.imgur.com/17hRt0f.jpg
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---- Sent from BePTT on my Google Pixel 6 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.212.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1664071007.A.B1D.html ※ 編輯: y8888158 (42.73.212.25 臺灣), 09/25/2022 10:00:38
推
09/25 10:03, 1年前 , 1F
全馬真多場@@！
09/25 10:03, 1F
推
09/25 10:37, 1年前 , 2F
真的快
09/25 10:37, 2F
推
09/25 14:35, 1年前 , 3F
推，吃好少啊，請問車宿有推薦的睡墊嗎
09/25 14:35, 3F
→
09/25 15:56, 1年前 , 4F
蛋殼睡墊加百岳的充氣睡墊，就很舒服了
09/25 15:56, 4F
推
09/25 16:07, 1年前 , 5F
….
09/25 16:07, 5F
推
09/25 17:15, 1年前 , 6F
強 照片也拍的不錯
09/25 17:15, 6F
推
09/25 21:26, 1年前 , 7F
跪惹….
09/25 21:26, 7F
推
09/25 21:51, 1年前 , 8F
單攻關鍵果然還是有氧能力，強～
09/25 21:51, 8F
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09/25 22:13, 1年前 , 9F
5k 25 分就不是一般人可以達到~~~Q_Q
09/25 22:13, 9F
推
09/26 06:51, 1年前 , 10F
哥的底子好 一段時間沒爬 有固定運動習慣都不會退步太
09/26 06:51, 10F
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09/26 06:51, 1年前 , 11F
多
09/26 06:51, 11F
推
09/26 10:54, 1年前 , 12F
這時間....太神了
09/26 10:54, 12F
推
09/26 21:15, 1年前 , 13F
弱弱一問 下山收登山杖是為什麼？
09/26 21:15, 13F
推
09/26 22:04, 1年前 , 14F
我自己下山收仗是為了提速啦 單攻下山基本都不用仗
09/26 22:04, 14F
推
09/26 22:32, 1年前 , 15F
之前下山被超車很納悶，才想到幹忘記收登山杖，下山
09/26 22:32, 15F
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09/26 22:32, 1年前 , 16F
就慢了還在那邊找杖要兔哪裡
09/26 22:32, 16F
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09/27 08:43, 1年前 , 17F
7小時...誇張
09/27 08:43, 17F
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09/27 09:54, 1年前 , 18F
下山收杖比較好走，雙手也可比較靈活運用
09/27 09:54, 18F
推
09/27 13:31, 1年前 , 19F
很強，下次可以挑戰單攻主東北了！
09/27 13:31, 19F
推
09/27 14:36, 1年前 , 20F
推
09/27 14:36, 20F
推
09/28 09:46, 1年前 , 21F
詳細推
09/28 09:46, 21F
※ 編輯: y8888158 (42.73.23.136 臺灣), 09/28/2022 19:02:49 ※ 編輯: y8888158 (42.73.23.136 臺灣), 09/28/2022 19:05:16 ※ 編輯: y8888158 (42.73.23.136 臺灣), 09/28/2022 19:07:52 ※ 編輯: y8888158 (42.73.23.136 臺灣), 09/28/2022 19:10:55
推
09/29 23:59, 1年前 , 22F
4小時上到雪主真的跪了
09/29 23:59, 22F
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