[記錄] 一日白姑大山

看板Hiking (登山)作者mike40709 (哈登牌監視器)時間2年前 (2022/12/07 22:44)推噓19(19推 0噓 2→)

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日期：2022/12/04 天氣：晴飲水：1.6L(最後剩約200ml) 食物：帶了一大包行動糧，吃小77乳加*3、乳清包*2、麵包*2 補給品：aminoMAX膠*1、UP膠*1、RC/牛磺酸/BCAA*4 早餐：麵包*1、香蕉*2、一杯豆漿 GPX：https://reurl.cc/GXNqNp Strava：https://reurl.cc/GXNRG3 距離：18.79km 爬升：2369m 下降：2340m 【時程表】總時間：8h40m(含休息時間)，7h15m(不含休息時間) 詳細時間：去程4h10m，回程3h5m，休息1h25m 0450 白姑大山登山口 0603 三錐山 0718 白姑中峰 0900 白姑大山 1025 白姑大山返程 1150 白姑中峰 1251 三錐山 1330 白姑大山登山口【路徑心得】 1.現在每過一段距離就應會有反光布條或牌子，摸黑時要注意看不要跟丟 2.三錐山跟沼澤營地這段有點涼，越想越覺得不對勁時GPX掏出來看 3.吉他營地前後的陡上陡下與石瀑，要調配好速度避免爆了 4.可以把登山杖放在白姑大山前的石瀑，後面攀岩比較方便 5.司宴池營地展望不錯，若紮營建議從沼澤營地水源揹上來 6.單攻基本上不會路過活水源，所以要評估好行動水 7.白姑大山三角點我台灣之星有4G兩格【完登心得】 1.這次白姑單攻，算是從9月底以來，走過東卯、阿白、八唐、鳥洗跟八仙，開始有比較積極訓練速度跟中長距離的成果，沒想到可以在8小半左右完成，還滿開心滿有成就感的 2.很享受在山林中奔跑的感覺，尤其是過白姑中峰後一路松針下坡，那跑起來只有三個字，非常爽快 3.白姑大山前石瀑跟玉山前峰前石瀑有87%像期待自己能完成更多路線跟所設的目標，繼續努力！【照片】 https://imgur.com/VRQUfc6

11月走過的雪西就近在咫尺，山頭角度互換看真的很有趣 https://imgur.com/vRiBgXW

雪北、雪主、佳陽山與小劍 https://imgur.com/EgXX1hr

北一、北二、合歡 https://imgur.com/oV6x7Yt

在地人、白姑與雪西 https://imgur.com/xaSfWrd

白姑石瀑 https://imgur.com/IovjeTo

最後農家前的菜園與夕陽更多照片或文章歡迎至我的IG與健行筆記~ IG：https://reurl.cc/WqOZ07 筆記：https://reurl.cc/EXQMVA -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.8.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1670424252.A.45D.html

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Zrst

12/07 22:57, 2年前 , 1^F

12/07 22:57, 1^F

看到大神先跪以示尊敬

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shinchan1314

12/07 23:07, 2年前 , 2^F

12/07 23:07, 2^F

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l7847840

12/07 23:15, 2年前 , 3^F