看板
[ Hiking ]
討論串[問題] 爬百岳前的準備？
共 11 篇文章
內容預覽:
雖然每個人的體質不同，不過基本上我也是個遜咖 ^^;; 講一下我的個人經驗:. 我也覺得30mins跑完5km─尤其是跑平地操場的5km─是不太夠的. 四年前我的運動只有慢跑，就已經達到這個標準，但是我的第一座郊山─七星山. 就讓我兩腿抽筋到爆..從苗圃開始走，走到七星山主峰與東峰的岔路就第一次抽筋
(還有807個字)
內容預覽:
你可以參考一下. 例如30min內5km or 14min內2400m (跑步). (這是多次行前說明會 有人問過我記下來的). 不過到不了這個體能的也是可以爬百岳阿. 當然跟百岳的行程有關. 也會差在你的行進速度. 以及像是膝蓋 腳酸痛等恢復的程度不一. 其實這是一個很模糊的界定. 你所說的山路是
(還有564個字)
內容預覽:
應該可以了吧？講一下我個人不知死活的經驗。. 我是更新的新手，六月底不知死活臨時去la new買雙郊山鞋就去走奇萊南華，. 要不是該團女性成員居多，怕丟臉的我死撐著就走完了，. 更shock的是在天池山莊看到一個三年級的小妹妹也出現在那邊。. 更加堅定我要走完的決心。. 沒用登山杖，沒有頭燈，沒有防
(還有53個字)