Re: [問題] 爬百岳前的準備?

看板Hiking (登山)作者 (艷陽與藍天)時間18年前 (2007/07/18 23:51), 編輯推噓12(1207)
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※ 引述《someone (Suspend mode)》之銘言: : ※ 引述《ankasc (初夏。)》之銘言: : : 我算是爬山界的小新手,一直很想往百岳衝去.... : : (大概看太多百岳的照片了,受不了被吸引啊) : : 想問看看爬過百岳的大家,都是自己體能到什麼樣的地步, 你可以參考一下 例如30min內5km or 14min內2400m (跑步) (這是多次行前說明會 有人問過我記下來的) 不過到不了這個體能的也是可以爬百岳阿 當然跟百岳的行程有關 也會差在你的行進速度 以及像是膝蓋 腳酸痛等恢復的程度不一 : : 才會認為自己可以爬百岳了呢? : : 我現在可以輕鬆連續走山路5, 6 hr,這樣還行嗎? : : 感恩喔。 其實這是一個很模糊的界定 你所說的山路是怎樣的山路?? 版上的大大們都不曉得 很平緩的那種5,6個小時 或像是羊頭山那種陡上的山路5,6個小時 ?? 而且說實在話 百岳的難度也是有分等級 一般所說的玉山主峰 雪山主東這種郊山化的百岳路都很好走 也許你不用太擔心 可以先去爬爬玉山 雪山主東等路線囉^^ : 應該可以了吧?講一下我個人不知死活的經驗。 : 我是更新的新手,六月底不知死活臨時去la new買雙郊山鞋就去走奇萊南華, : 要不是該團女性成員居多,怕丟臉的我死撐著就走完了, : 更shock的是在天池山莊看到一個三年級的小妹妹也出現在那邊。 : 更加堅定我要走完的決心。 話說我前幾天走南湖 遇到一個家庭 爸爸媽媽加三姊妹 一個國中兩個國小 (最小的好像小三還小四) 爬完南湖 妹妹已經是爬完45座百岳了!! 太強了阿!!! : 沒用登山杖,沒有頭燈,沒有防寒外套,我就這樣上去又下來。 : 只是回到屯原登山口的時候,腳底很痛,膝蓋很抖。 : 最強的是跟我同團的一個女孩子,從頭到尾都是牛仔褲上去又下來。 : 所以,我以後應該都會選可以輕裝的百岳吧。 : 等到一個境界(健腳?)再來挑戰重裝的百岳。 該說的是你們很強運 通常六月底七月初天候都還不錯 至少像遇到颱風的機會不大 但爬山一定要敬山 裝備請齊全再爬山 為自己好 也為別人好 盡量別再有山難發生 身邊有人過世 真的會很難過 -- @ Ψ @ 你知道我不想離開 ---是我的海 蘇打綠@ Ψ @ ◆ Θ 你知道我有多無奈 Θ ◆ @νΩν@ 果時間直走得那麼快 @νΩν@ 〈〉 我怎麼對你依賴 〈〉 ︿︽︿ 淚流出來該怎麼辦?? ︿︽︿ ◆by jjball◆ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.111.28

07/18 23:58, , 1F
30min5km這是指山路上走的速度要這麼快嗎?很快耶,連平路
07/18 23:58, 1F

07/18 23:59, , 2F
好像都不太行,180m/per min,而且是要維持n小時...好猛
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07/19 00:00, , 3F
他應該是指平地的跑步吧
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5, 6hr就真的是山路囉...不平緩,還要靠手靠腳+登山杖
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是平地跑步喔?改天去試看看....不過要跑多久來平均...XD
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※ 編輯: jjball 來自: 203.73.111.28 (07/19 00:08)

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那我想你的體能應該很OK了吧^^ 再來就是看有無高山症
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再山上真的不一樣 有負重跟海拔考慮因素
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5km跑30分太慢了 最少要25分以內 最理想22-23 能多快就多快
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平常沒爬山最好也要一周2-3次 每次去跑3km-5km 15-25分慢跑
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羊頭山重裝上過, 真是太黯然, 太銷魂了~
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推樓上....上次畢祿羊頭兩天重裝單攻....差點掛在半路@@
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看樣子我的體能還不算及格咧orz
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我知道你說的家庭 大水窟遇過 老爸是大縱走五勇士之一
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登山補給站搜尋團體 "一家五口" 作者t2828719是媽媽
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07/19 16:00, , 15F
看到他們的遊記了 真是不好意思吵到他們
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5km 30分 還好吧 Orz 我不覺得一定要求那麼快
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畢羊單攻為何要重裝?重裝就縱走過去就好..比較棒喔!
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回樓上.當時傻傻的想去做負重訓...差點上不去..XD
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07/20 13:40, , 19F
他們真的很有趣,全家穿雨鞋走南湖^^ 蠻可愛的一家
07/20 13:40, 19F
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