[討論] 高中生吃燕麥牛奶瘦身的新聞

看板Instant_Food (即時食物)作者chiencl (linco)時間18年前 (2008/01/10 20:45)推噓1(1推 0噓 4→)

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http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4174743.shtml 燕麥牛奶當早餐 2個月甩掉2公斤【聯合晚報╱記者王彩鸝/台北報導】 2008.01.10 03:04 pm 中學生常以漢堡、奶茶當早餐，加上不運動，造成校園胖子越來越多。台北市西松高中推廣早餐吃燕麥片牛奶，兩個月下來肥胖學生平均減重2.2公斤，有人甚至成功甩掉6.3公斤肥肉。西松高中本學期初為全校學生進行體位測量，發現1092位國高生中，肥胖盛行率約為16.02%。校方和台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳教授，針對10 位代謝症候群和20位高膽固醇血症青少年，成立三高控制班，每天到學校健康中心吃燕麥片早餐，配合每天快走或慢跑30分鐘。 2個月下來，有86%的學生血中總膽固醇有下降情形。將近8成的學生有達到體重減輕的效果，最多減去6.3公斤，其次約減5公斤，平均約減輕2.2公斤。腰圍則平均約減少2.83公分。麥燕片富含水溶性纖維和高纖維，有助降低血糖和血膽固醇、低熱量、有飽足感，學校很多老師也跟著吃燕麥片牛奶早餐，也有老師2個月輕鬆減掉6公斤。【2008/01/10 聯合晚報】@ http://udn.com/ 最近我早上也開始吃大燕麥片不過為了美味都會加上基諾奶茶或是西雅圖奶茶感覺這樣吃只是減少自己喝奶茶的罪惡感...... (不過到是少吃了三明治或是麵包以前一定都是奶茶配上三明治) 真希望我兩個月之後也可以瘦一點呀 -- http://www.wretch.cc/album/chiencl -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.160.250