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討論串[問題] 納含量高?
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Re: [問題] 納含量高?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者iamkaty (藍色)時間18年前 (2008/04/07 18:53), 編輯資訊
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納過高會引起身體的負擔. 身體會滯留多餘的水分. 但是要減少體內的多餘的納 就要用"鉀"來幫忙. 富含鉀的食物包含了:. 乾香菇、大豆、蕃薯、芋頭、馬鈴薯、毛豆、波菜、海藻、香蕉等等. 如果在納攝取過多的同時再搭配富含鉀的食物. 就能夠將過多的鹽分排出體外~. 像我自己每次吃完泡麵都超口渴的(￣□￣
#2
Re: [問題] 納含量高?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Miaol (魔法の扉)時間18年前 (2008/04/05 19:25), 編輯資訊
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鈉是人體主要的電解質，一天的建議攝取量約5~6克即可。. 由於鈉的平衡是由腎臟所控制，一個正常人的腎臟會主動回收鈉離子，. 再加上我們吃的絕大多數食物中也含鈉離子，因此不必再額外補充。. 若鈉離子攝取過多，第一是身體會覺得渴，因此會跟著喝進多量的水分，. 當然這些過多的水跟鹽就會需要腎臟來加以排除，
(還有109個字)
#1
[問題] 納含量高?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者keikonari (天氣好熱)時間18年前 (2008/04/05 16:40), 編輯資訊
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想請問一下，常看到人家說鈉含量很高，究竟大概多少才算高呢？. 我公司蠻常叫下午茶的，有時是鹹食有時是甜食，不一定. 總之常常下午五點多其實就已經吃飽了. 不過下班八點多回到家.... 說真的根本不餓，也懶得下廚（因為腦子完全浮現不出想吃的東西），但就想吃點鹹的. 這時就會泡點VONO 或是嗨e點來喝
(還有201個字)
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