PTT美食旅遊區 / Japan_Living (日本生活)

[請益] 求推薦澱粉少的主食

看板Japan_Living (日本生活)作者 (珍珠鮮奶茶)時間5月前 (2024/07/16 21:13), 5月前編輯推噓11(18推 7噓 55→)
留言80則, 20人參與, 4月前最新討論串1/1
想減少碳水攝取 但我仔細想了下 拉麵 澱粉 壽司 澱粉 蕎麥麵 麵粉 烏龍麵 澱粉 咖哩飯 澱粉 日高屋 富士そば 壽司郎 吉野家 還有一堆拉麵店 也有烏龍麵店 便利商店的飯糰/麵包 偶 爾吃泡麵 總感覺都是澱粉 求推薦澱粉少的主食 還是只能自己煮了嗎 求解謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.213.115.96 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Living/M.1721135593.A.C48.html
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07/16 21:29, 5月前 , 1F
...
07/16 21:29, 1F
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07/16 21:47, 5月前 , 2F
...
07/16 21:47, 2F
:)
推
07/16 22:28, 5月前 , 3F
我都買兩個ファミチキ加雞肉沙拉 沒有澱粉
07/16 22:28, 3F
ファミチキ好吃！
推
07/17 00:06, 5月前 , 4F
生魚片、牛排、燒肉
07/17 00:06, 4F
有種我的錢包不允許的感覺，偶爾吃一次
推
07/17 00:30, 5月前 , 5F
懶得煮的時候我都買超市熟食自己搭配蛋白質跟蔬菜
07/17 00:30, 5F
我不知道蔬菜怎麼弄才會好吃:( ※ 編輯: yeeouo (124.213.115.96 日本), 07/17/2024 00:58:30
噓
07/17 01:02, 5月前 , 6F
多思考幾秒，你就會發現不要吃或少吃就好了，再多思考幾
07/17 01:02, 6F
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07/17 01:02, 5月前 , 7F
秒，你會發現可以少一篇廢文
07/17 01:02, 7F
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07/17 01:34, 5月前 , 8F
好
07/17 01:34, 8F
推
07/17 04:46, 5月前 , 9F
在日本自己煮會比較方便，去超市採買綜合蔬菜沙拉、熟
07/17 04:46, 9F
→
07/17 04:46, 5月前 , 10F
食、豆腐種類也很多，避開澱粉很容易
07/17 04:46, 10F
推
07/17 07:54, 5月前 , 11F
自己煮不難耶 買個電子鍋 一次煮個兩杯或三杯米 煮好分裝冷
07/17 07:54, 11F
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07/17 07:55, 5月前 , 12F
凍 要吃的時候解凍就好了 大創之類的有賣分裝飯的微波盒
07/17 07:55, 12F
噓
07/17 08:48, 5月前 , 13F
這問題你在台灣怎麼解決的？到日本就喪失解決能力了
07/17 08:48, 13F
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07/17 08:48, 5月前 , 14F
嗎？
07/17 08:48, 14F
推
07/17 09:21, 5月前 , 15F
日本超市和超商沙拉一堆..還一堆小盒的各式小菜，每天換著
07/17 09:21, 15F
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07/17 09:21, 5月前 , 16F
吃都不會膩
07/17 09:21, 16F
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07/17 11:33, 5月前 , 17F
買顆萵苣 甜椒 袋裝黃瓜 洋蔥 洗洗撕撕剝剝 買個2~3種醬
07/17 11:33, 17F
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07/17 11:34, 5月前 , 18F
看是氚燙豬肉片 現成雞肉鴨肉欠片鋪一鋪 換點口味加蘋果
07/17 11:34, 18F
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07/17 11:35, 5月前 , 19F
橘子 葡萄柚 想要飽足感就酪梨或一點脆麵 吐司烤乾
07/17 11:35, 19F
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07/17 11:36, 5月前 , 20F
加點香菜改淋泰式辣椒醬或芒果醬又變東南亞風換口味
07/17 11:36, 20F
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07/17 11:36, 5月前 , 21F
想要日式就剪點大葉 切點茗荷 改柚子醋 到底多難???
07/17 11:36, 21F
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07/17 11:37, 5月前 , 22F
一周吃個3~4天 其他中間穿插做點別的 一個禮拜去個超市是
07/17 11:37, 22F
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07/17 11:37, 5月前 , 23F
會要人命逆 問題這麼多你就天天叫UBER送沙拉到你家
07/17 11:37, 23F
噓
07/17 11:43, 5月前 , 24F
你也知道不難還寫給他幹嘛？嫌這種問問仔不夠多膩
07/17 11:43, 24F
噓
07/17 11:50, 5月前 , 25F
又是看了什麼偏差的減肥文章
07/17 11:50, 25F
噓
07/17 12:47, 5月前 , 26F
這種就無病呻吟的廢文仔啊，一天不幹話會全身癢的那種，
07/17 12:47, 26F
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07/17 12:47, 5月前 , 27F
要的就是被人注意到，根本不用認真回他
07/17 12:47, 27F
噓
07/17 12:58, 5月前 , 28F
學個營養學好嗎...
07/17 12:58, 28F
推
07/17 13:45, 5月前 , 29F
沒必要噓成這樣吧 難怪大家都說這版不友善......
07/17 13:45, 29F
推
07/17 14:29, 5月前 , 30F
台灣有自助餐的關係吧 買便當也可以說少飯或不要飯
07/17 14:29, 30F
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07/17 14:30, 5月前 , 31F
便利商店可以看營養成分很方便但是天天吃會蠻膩的
07/17 14:30, 31F
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07/17 14:30, 5月前 , 32F
還是學著自己煮吧
07/17 14:30, 32F
推
07/17 14:33, 5月前 , 33F
可以去D卡問 PTT人變少了而且有些人認為這邊是學術BBS
07/17 14:33, 33F
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07/17 14:33, 5月前 , 34F
不可以發閒聊文或不夠專業的文 我有時想查想問也是都去D卡
07/17 14:33, 34F
噓
07/17 22:15, 5月前 , 35F
唉 幹話都能護航，難怪這幾個月看著滿坑滿谷的台灣遊客
07/17 22:15, 35F
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07/17 22:15, 5月前 , 36F
，比起十年前，品質真的是有夠尷尬
07/17 22:15, 36F
推
07/17 23:35, 5月前 , 37F
07/17 23:35, 37F
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07/17 23:35, 5月前 , 38F
07/17 23:35, 38F
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07/17 23:36, 5月前 , 39F
原po，給你看我今天的晚餐，現在在台灣，這樣80元五穀飯小包
07/17 23:36, 39F
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07/17 23:36, 5月前 , 40F
的。
07/17 23:36, 40F
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07/17 23:38, 5月前 , 41F
日本一般外食很難控制澱粉的量，台灣真的很方便，生理期想吃
07/17 23:38, 41F
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07/17 23:38, 5月前 , 42F
個豬肝補血自助餐夾就有，自己煮要放血又累死又不見得好吃XD
07/17 23:38, 42F
推
07/17 23:41, 5月前 , 43F
不過自己煮好處也很多，可以開始嘗試看看XD
07/17 23:41, 43F
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07/18 10:05, 5月前 , 44F
在台灣? 買自助餐! ok
07/18 10:05, 44F
推
07/18 10:17, 5月前 , 45F
禮拜一回台灣再次體認到自助餐飯量好拿捏有問題嗎？XD
07/18 10:17, 45F
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07/18 10:17, 5月前 , 46F
我再過幾天就要回日本了，住日本十幾年可以發言吧？XD
07/18 10:17, 46F
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07/18 10:38, 5月前 , 47F
大家火氣不用那麼大，老實說大家都成年人了，誰看不出來成天
07/18 10:38, 47F
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07/18 10:38, 5月前 , 48F
上網噓人脾氣暴躁的部分鄉民人生過得怎樣？
07/18 10:38, 48F
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07/18 10:39, 5月前 , 49F
小事動不動就發火對閒聊文猛噓，誰會相信你們在日本過得好..
07/18 10:39, 49F
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07/18 10:39, 5月前 , 50F
共勉之啦
07/18 10:39, 50F
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07/18 10:40, 5月前 , 51F
還有，既然大家都住日本那麼久了，不會還在騙自己說飲食沒差
07/18 10:40, 51F
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07/18 10:41, 5月前 , 52F
、飲食相關不重要、飲食相關不值得發問這種想法吧？
07/18 10:41, 52F
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07/18 10:41, 5月前 , 53F
很常見的狀況，光只是留學而已都能練出台菜好廚藝了XDDD
07/18 10:41, 53F
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07/18 10:43, 5月前 , 54F
不要把這裡搞得跟日旅版一樣，一堆駐板專家在那成天等著罵人
07/18 10:43, 54F
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07/18 10:43, 5月前 , 55F
那些都還不是住日本的，既然住日本了不能學學"和"的精神嗎?
07/18 10:43, 55F
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07/18 16:34, 5月前 , 56F
樓上中肯，大家都該回去複習小學生健康與體育，來跟上
07/18 16:34, 56F
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07/18 16:35, 5月前 , 57F
有意義的討論，友善包容:)
07/18 16:35, 57F
推
07/18 22:23, 5月前 , 58F
ホットもと之類的你可以只買主菜不買飯
07/18 22:23, 58F
→
07/18 22:24, 5月前 , 59F
超商超市也有賣現成煮好的水煮蛋、沙拉雞肉
07/18 22:24, 59F
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07/18 22:24, 5月前 , 60F
或許沒有台灣隨便都能買燙青菜滷味小菜
07/18 22:24, 60F
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07/18 22:26, 5月前 , 61F
但也沒到很難處理啦！
07/18 22:26, 61F
推
07/18 22:29, 5月前 , 62F
我平日中餐也不愛吃主食（飯），所以基本只買
07/18 22:29, 62F
→
07/18 22:30, 5月前 , 63F
主菜，怕餓會多買豚汁之類的湯；
07/18 22:30, 63F
→
07/18 22:30, 5月前 , 64F
不過我不是因為減肥，而是單純已經習慣
07/18 22:30, 64F
推
07/18 22:35, 5月前 , 65F
推45樓大大
07/18 22:35, 65F
推
07/18 22:40, 5月前 , 66F
不好意思 請問和的精神是什麼？
07/18 22:40, 66F
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07/18 22:41, 5月前 , 67F
日本住這麼久 還沒聽過什麼是和的精神
07/18 22:41, 67F
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07/18 22:42, 5月前 , 68F
另外噓人跟日子過好不好有關係嗎
07/18 22:42, 68F
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07/19 10:50, 5月前 , 69F
外食又要限制澱粉的確比較受限,如果不在意價格的話
07/19 10:50, 69F
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07/19 10:51, 5月前 , 70F
其實店家都能做到少飯等對應(價格有些會不變)
07/19 10:51, 70F
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07/19 10:52, 5月前 , 71F
我並不喜歡吃太多飯和麵(一般分量1/3-1/2就是極限
07/19 10:52, 71F
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07/19 10:52, 5月前 , 72F
所以基本上去的店家都會直接要求飯量減半以上,
07/19 10:52, 72F
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07/19 10:53, 5月前 , 73F
錢算原價沒關係,但就不想浪費食物
07/19 10:53, 73F
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07/19 10:54, 5月前 , 74F
不然就像我上面說乾脆只買主菜,去餐廳只單點菜
07/19 10:54, 74F
推
07/24 12:07, 5月前 , 75F
這些外食店也很多不是澱粉的餐點阿。。。
07/24 12:07, 75F
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07/24 12:07, 5月前 , 76F
日高屋你點豆腐+雞肉泡菜筍子三件套也是一餐
07/24 12:07, 76F
推
07/31 12:29, 4月前 , 77F
之前吃生酮 三餐基本就水煮蛋花椰菜 水煮蛋你可以從調味料
07/31 12:29, 77F
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07/31 12:29, 4月前 , 78F
自己做變化 不會吃膩 或是中式煎蛋 玉子燒 都可以
07/31 12:29, 78F
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07/31 12:30, 4月前 , 79F
白飯好吃 但不要吃太多 玄米 超級大麥混著吃 你會很有感
07/31 12:30, 79F
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07/31 12:30, 4月前 , 80F
自己也感覺隨著年紀增長 對白米飯的耐性越來越低XD
07/31 12:30, 80F
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