[遊記] 上高地冬季健行完整指南
看板Japan_Travel (日本旅遊)作者MellamoJuo (MellamoJuo)時間3小時前 (2024/10/06 14:38)推噓3(3推 0噓 1→)留言4則, 4人參與討論串1/1
旅遊日期2022/12/30
拖了快2年的健行文…
每年11/15-4月中旬是上高地冬季封山期間，冬天的上高地進入到另一個世界，所有交通
、山內的住宿&商店都暫停營業，部分廁所也會封閉，唯一的方法是徒步入山，喜歡冬季
活動的人千萬不能錯過
小短片 --> https://youtu.be/-Q6o4dKcrh8
《行前準備》
1.自己去？還是跟團？
如果平時沒有登山習慣，請直接跟團
若是有雪季登山的經驗，或是在路況較好的時間 ex.剛封山(大概11月)或靠近開山，可以
在入山時交付登山証明(登山届け)，並記得上官網看路線須知與地圖，裡面會標出冬天開
放的廁所跟禁止進入的地方
怕迷路的話可以靠Google map定位，沿途可以認插在地上的標竿避免迷路
https://www.kamikochi.or.jp/news/6480/
＃其實跟團除了有人帶路之外，另一個好處是嚮導會沿路跟你科普一些知識，像是看到什
麼長相的山壁會有雪崩的危險、怎麼認路、各種動物的腳印等等的
關於跟團的各種選擇&價位可以參考之前在版上po過的文章
https://myppt.cc/WuFa8j
2.裝備&衣著
不同月份會有不同的需求，裝備的部分主要分為四大項
-->鞋子、襪子、衣服、配件
＊鞋子的部分建議選中筒以上的防水登山鞋
如果是自行入山，在隆冬時可能要套個冰爪跟腳套
＊襪子請選擇高度到小腿左右都有加厚的羊毛襪，最常見的兩大品牌是smartwool跟darn
tough
＊衣服基本大方向就是分層穿法，底層吸濕排汗、中層保暖、外層防水防風，好穿脫的洋
蔥式穿法，在快要流汗時必須脫掉外層服裝調節，雪地健行流汗很危險，容易失溫！
＊配件的部分就看天氣跟個人需求，包括手套、毛帽、圍脖、背包、墨鏡、腳套、冰爪等
等的
手套很重要，溫度很低手套不夠保暖真的會凍傷，愛拍照的建議買有掛繩的，穿脫比較方
便
其他更詳細的衣著請參考https://myppt.cc/ZN1der
3.住宿
上高地的飯店隨著封山暫停營業，周邊有一些住宿選項，沿著國道158號會依序經過
沢渡→坂卷溫泉→上高地釜隧道口→中之湯溫泉→平湯溫泉
沢渡附近有兩條県道：長野県道84号乗鞍岳線和長野県道300号白骨温泉線分別通往《乘
鞍》和《白骨溫泉》
https://i.imgur.com/BZT8qmd.jpeg
最近的是［中之湯］有提供往返松本及上高地釜隧道口的接送
旁邊一點分別是［坂卷］和［平湯］溫泉
再遠一點有［沢渡］［乘鞍］和［白骨溫泉］
最遠的大概還有松本（有些私人旅行團有接送）
更詳細的住宿介紹https://myppt.cc/OZf4E2
4.最後是上高地的美景
釜隧道口
https://i.imgur.com/z5DImKf.jpeg
->詳細的健行體驗&風景介紹
https://myppt.cc/CVjIfi
沿途秀麗的風景真的令人難忘，推薦喜歡戶外活動的人體驗看看
如果還有什麼不清楚的歡迎留言，好讓我把更多資訊更新進文章中☺
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