[分享] SK2 Rosa-請不要再給我負能量了！

看板TOEFL_iBT (TOEFL_iBT托福)作者SKTWORosa (SK2Toefl Rosa)時間4月前 (2023/12/26 16:44)推噓1(1推 0噓 0→)

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請不要再給我負能量了！ #SK2TOEFL #托福顧問分享大家好，我是SK2的Rosa，接近年末了，隨著同學申請Round 1, Round 2的結果出來，或是托福考試一次次尚未達標，此時，親友紛紛會給予一些意見，像是“還是你別出國了吧？出國唸完書也不見得薪水更高。” “不如去考個公務員吧！” “連托福都考不好還想出什麼國？” 最近有一位同學詢問我面對這些負能量，該怎麼調整心態的問題？她說 “我真的覺得你們這些人他X的可不可以不要再給我負能量了！我的精神壓力指數已經到達十萬伏特這麼多了！” 跟她講話的過程中，她語氣急促、表情氣憤凝重，我完全能夠感受到她的壓力。今天寫這篇文章，是想與同學們分享怎麼調整心態。相信能夠幫著到最近精神壓力很大的同學們，也歡迎轉發這篇文章給身邊需要的朋友。一、覺察你近期的狀態有時候我們太著重於目標，例如：托福考破百、申請上美國前20名的學校等，我們忘記覺察自己內心的狀態。不只一次，當同學找我諮詢托福問題時，當我說 “你不需要給自己這麼大的壓力。即使你目前沒工作、是全職考生，也不一定要立刻考到破百。” 同學忍不住哭了出來。我想覺察自己的狀態很重要，假如你發現最近感覺神經很緊繃、看到任何相關的人事物都會牽動自己的情緒、腦袋一片混亂、備考提不起勁、會譴責自己做得還不夠好等，那麼我想你可能最近狀態不太好。建議你先好好休息一段時間，讓自己身心靈獲得充分的放鬆再出發。推薦閱讀：放一段假期、世界會等你 https://sk2toefl.blogspot.com/2021/02/blog-post.html 二、想清楚你理想人生的定義面對出國留學這麼重大的決定，親友們都會有不同的意見。這些意見也很有可能常常影響你。“女生不用出國留學啦！最後還不是要嫁人，幹嘛花這麼多錢？” “念藝術出國唸書沒出路啦！要不要念MBA比較實際呢？” “準備了兩年了，還是沒申請上嗎？阿你就不是這塊料啦！” 有些時候越親近的人，講的話越毒。有時候我都會覺得講這些話的人真是沒禮貌。請問這些人會對於朋友的小孩說這樣的話嗎？“你家孩子就不是這塊料！” 不會當著別人家的小孩說這樣毒辣的話，為何可以對自己的小孩這樣說話？家裡的孩子也是會受傷的，尤其是從自己最親近最信任的大人口中說出來時，殺傷力更大。此時，我認為想清楚自己心目中的理想人生很重要。我想每個人的理想人生定義不同，或許家裡的長輩會覺得有個鐵飯碗比較實際，有人可能會覺得年紀到了，應該就要結婚生子。但是每個人在乎的不同，又怎麼能去比較哪個方法好呢？或許你追求的是人生體驗、是自由的空氣、是早上一睜眼，每一天都是不同的冒險。那麼你完全不用因為親友的建議，而開始自我質疑“我這樣辭職唸書，真的對嗎？” “我是不是做不到？” 此時，你清楚知道自己要走的道路不容易，但你願意付諸努力執行。就像是Robert Frost寫的著名詩The Road Not Taken提到的一樣，Two roads diverged in a wood, and I—I took the one less traveled by, and that has made all the difference. 三、遠離給你負面能量的人事物有時候面對這些負能量時，要抽身是很不容易的。尤其當你自己可能已經在內心給自己不少負能量時，“讀書會的夥伴考一次就破百，我怎麼考了四次還卡在90幾分呢？” “我是不是程度不夠好？” “我是不是沒資格出國？” 有時候你自己也很難分辨哪些是別人給的負能量，哪些是自己給自己的精神壓力了。此時，我建議同學在這段時間內，在尚未達到目標之外，先遠離給你負能量的人事物。這段時間你需要的是絕對的專注、全然的相信、集中火力地衝刺完成每一階段的目標。假設你和負能量的人同住在一個屋簷下，那麼可以躲在房間裡面。假設隔著牆仍然常常聽到爸媽的碎念，那麼就盡量一大早就去圖書館報到，然後深夜再回家，減少見面，被負能量轟炸的機會。最好的方式是搬出去住，暫時避不見面。我們沒有想像中的堅強，有時候我們得先保護好自己內心的小孩，把自己照顧好了，才有能力照顧別人、有能力做大事。四、用獨特的方式解決問題、達成目標當你面對著旁人和自己給自己的巨大壓力時，很容易會覺得很孤單或是很受挫、沮喪。但請你了解這是一個過程，每一位在國外唸書、工作、生活的學長姊們，或多或少都經歷過這樣的過程。What doesn’t kill you makes you stronger. 撐過去，夢想、冒險、嶄新的人生就是你的。既然大家都會面臨一樣的問題，你不妨想想有沒有什麼有創意、有智慧的方式來解決眼下的問題呢？有沒有什麼適合你的獨特方法來達成目標呢？這些或許還能夠成為將來跟孫子說嘴的精彩故事。舉例來說，準備了近半年的托福，仍然卡在70幾分嗎？心好累。那麼先趁寒流來襲，去新北投泡個湯，讓身心靈充分獲得放鬆。今年申請的學校都沒上？好絕望。不妨先研究看看理想的學校有沒有什麼你跟科系接近、感興趣的學程，先念完學程，也認識了一些學校的師長後，再提出申請，或許更容易喔！使用奪命連環扣，打去學校詢問看看有沒有備取上的機會，表示自己唸書的決心與誠意，也是另一種方式。看到爸媽就會感到很有壓力，覺得喘不過氣來，或許寫封信好好跟爸媽說說你內心的想法也是個不錯的主意。我想人生本來就是try and error的過程。這個方法行不通，就試試看別的方法。你是如此聰穎、有創意，我相信你有一百種方法來解決你目前人生的困境。你是如此的強大，我想目前你遇到的問題就像是玩馬力歐時，路邊的一顆絆腳石，拜託，這點小事哪難得倒你？五、找尋志同道合的戰友當你覺得最近在低潮時，我認為很重要的一點是找尋志同道合的夥伴。沒有要出國唸書的人哪會懂托福99跟100的差別？哪能夠理解你一直繳錢給ET$的心情？哪裡能夠提振士氣，讓你清楚知道你正走在對的道路上？我建議同學徵一些讀書會的夥伴，除了可以討論各科問題、互給口說與寫作feedback之外，還能夠聊聊天，說說彼此的故事、為什麼要出國、想去哪裡唸書、未來三五年的願景。有一次我訪問考高分的同學時，她說：“我們讀書會感情十分要好。我雖然考完了，但這週也會上線幫還沒考的同學一起練口說。後來大家紛紛出國了，知道大家在不同的國度努力著的感情很不錯。直到現在，我們也會保持聯絡。 ” 這是一種深厚的革命感情。你們因為有著相同的夢想，即使時空不同，精神上也會緊緊地關心著彼此。六、要對自己有強大的信念最後，請對自己有強大的信念。你的夢想還沒達成之前，大家看你可能都覺得你是神經病。但請你想像三五年後你想在哪裡生活、做什麼事？或許三五年後，念完書、正在國外實習、工作的你，會成為親友眾人眼中的女神/男神、人生勝利組、真強者，而你看他們，才覺得他們是神經病呢！你能否用十年的時間證明你的方法是對的，你心目中理想的人生真實存在？我認為這世界不是你說服別人，就是被別人說服。既然你有打從心底這麼渴望達成的珍貴夢想，請好好守護它。你可以試著把未來的畫面具體化，例如：把理想學校、喜歡的美國大公司的照片印出來、或是畫出三五年後的任何一天、也可以寫寫未來日記，把將來你希望發生的事情都記錄下來，讓這些想像全變成真實。我相信當你對自己、對未來有強大的信念時，遇到任何的風聲碎語，便不會輕易影響到你。此時的你已練就了一番絕頂的好功夫，變得很擅長左耳進、右耳出，依然照著自己的軌道行走。祝同學聖誕快樂、跨年快樂，我相信明年你一定會越來越好！ Warm Regards, SK2 Rosa ^_____^ ＊＊＊想聽聽專業的SK2顧問群所設計，一套最有系統的托福課嗎？想要學習新制寫作的關鍵秘密：滿分三組織與Story Bank嗎？歡迎你加入將要開課的衝刺班，快速填報名表單即可申請，我們有絕對的信心能幫助你破百！ https://forms.gle/YL9HcTfGJH84uEkE8 選擇SK2 TOEFL衝刺班，1-2個月破百！ https://youtu.be/bR5uBvMBJBg

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