[閒聊] 減肥也可以吃巧克力

看板chocolate (巧克力)作者joe6588 (夏天)時間15年前 (2010/06/24 12:42)推噓3(3推 0噓 7→)

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圖文網誌無音樂>>http://www.wretch.cc/blog/sister512/27380464 妮妮今天要介紹巧克力沒錯，妮妮在減肥還是一樣照吃巧克力嘻妮妮剛剛上網查了一下其實 100g的巧克力熱量和脂肪是小於200g薯條的熱量和脂肪。而且巧克力可提供你一天鎂需求量的三分之一，也含有豐富的鉀磷維他命而可可脂內的脂肪酸有助於減少『惡質膽固醇』還有呢，吃巧克力會胖其實原因是在於它的甜度一個想減肥的人一天所需的熱量是1200大卡那扣掉正餐的熱量，剩下就可以拿巧克力當零食摟反正一天吃的東西熱量就在1200大卡以內，這樣減肥也可以吃巧克力妮妮就來分析一下便利商店會賣的巧克力摟 <其實都是妮妮喜歡吃的> 1. M&M's迷你巧克力妮妮愛迷你巧克力勝過於正常大小的M&M 因為其實吃正常大小的，有時候舌頭會不小心被它外面的糖衣給割到多吃幾顆就會不想再吃了迷你巧克力則會一口接一口哈 ! <我好想念之前的薄荷限定版唷那時候一出，我包包一定都會放個2包> 妮妮平常一個人在15分鐘內就可以把它不知不覺的吃完所以如果把整罐吃完的話就是150大卡了唷妮妮吃的話：150卡 2. ALWAYS 歐維氏黑巧克力 12片每次人家問我說，你喜歡吃苦的巧克力嘛 ?! 我都會說：超喜歡哈哈 !! 其實也沒有到超啦感覺吃苦一點的很像大人 (甚麼歪理 ?!) 苦一點的吃起來沒那麼膩而且這盒70%剛剛好妮妮以前有買過85%的吃幾口就吃不下去了妮妮吃這個的時候幾乎都會和朋友們分享所以不可能一口氣吃完，最多頂多吃個2.3片 12片的熱量是357大卡換算起來 1片/29 大卡妮妮吃的話：3片是87大卡 3. 朗莎精緻巧克力 4粒裝這是妮妮的新歡外層有脆脆的巧克力再來是威化巧克力球巧克力<是液狀的> 巧克力味超濃好好吃 ! 妮妮通常最多最多吃到2粒 4粒裝熱量是217大卡平均起來 1粒/54 大卡妮妮吃的話：2粒是108大卡 4.特趣巧克力 2條咬第一口下去會覺得它味道很多變 ! 也很好吃但是吃完一條就差不多了唷，會膩妮妮在餓的時候吃到這個都會很滿足妮妮很愛吃Twix巧克力，但是一次也是只能吃一條啦其實吃完一條就會有點膩了哈 ! 不過很好吃唷 2條熱量是258大卡平均 1條/129大卡妮妮吃的話：129大卡 5.麥提莎巧克力這應該是陪伴很多人上課偷吃東西的巧克力吧 ?! 妮妮上課想吃東西最愛吃這個因為小小一粒就可以快點塞進嘴巴而且就會開始全班傳一人一顆 !! 哈哈妮妮自己待在家吃大概是吃三分之一包吧一包熱量是200大卡妮妮吃的話：三分之一包約是67大卡其實妮妮一開始也覺得計算熱量很麻煩但是查一查資料才發現妮妮會肥胖並不是因為吃的多，而是因為吃的東西熱量都很高又無從消耗所以想減肥又想吃就要算一算熱量唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.70.46.50