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討論串[問題] 長年外食如何初學自煮？或吃健康些？
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Re: [問題] 長年外食如何初學自煮？或吃健康些？
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者chungjan (fly)時間6年前 (2020/02/01 03:13), 6年前編輯資訊
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如果基本廚房設備齊全，. 過去少有煮食經驗又想要自煮少人份餐. 可以這樣開始：. 1.備主要食材：. （1）主食-白米及白麵條，白米耐吃，麵條煮食快速。. （2）蛋白質-推薦常備冷凍肉品（絞肉與肉絲）及冷凍蝦放在冰箱冷凍庫，肉品可以請肉販直接切好或買大賣場現成的回家利用塑膠袋或保鮮膜分裝成多個ㄧ人份
(還有462個字)
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[問題] 長年外食如何初學自煮？或吃健康些？
推噓38(38推 0噓 101→)留言139則，0人參與, 6年前最新作者regen1005 (regen)時間6年前 (2020/01/31 02:15), 6年前編輯資訊
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*已在問板發過，有鄉民建議也來這裡問一下。. 現況：跟弟弟兩人住，兩人作息都是做晚班日夜顛倒，每天日出而息日落而起，已經四年，. 工作部分無法改變（因為是跟弟弟開店）。我們常常不是同樣6-7家餐廳每天輪流吃，就是熊貓吳伯外送。. 想要：不見得要省錢，但想在同樣花費下，開始吃的健康一點，以及「有條理」
(還有378個字)
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