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[發問] 幫助睡眠、穩定血壓的水果

看板fruits (水果)作者 (If and only If)時間13年前 (2012/08/25 13:37), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
因為最近這一週睡的不太好，導致量血壓的時候容易偏高， 請問有沒有推薦或適合吃的水果， 方便食用，容易保存(我有冰箱)， 能夠幫助睡眠，最好對於降血壓也能夠有幫助的， 謝謝大家~ -- 大野狼說什麼 ~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.80.118
推
08/25 14:17, , 1F
扁實檸檬可以降血壓，但是幫助睡眠就不
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08/25 14:17, , 2F
知道了...
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08/27 18:19, , 3F
聽老師說龍眼乾(帶殼)泡茶喝可以安神
08/27 18:19, 3F
推
08/29 20:05, , 4F
好像沒聽說吃水果助眠的... 真的要的話
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08/29 20:05, , 5F
選擇維他命C較多、甜份不要太高的吧
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助眠方法不外乎適當的運動，需要的話在
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08/29 20:07, , 7F
睡前喝溫牛奶、薰衣草/洋甘菊花茶，然後
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避免在睡前做讓精神太亢奮的事，例如
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繼續工作、看恐怖片、盯著電腦等等
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09/04 18:00, , 10F
香蕉
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09/08 05:57, , 11F
奇異果
09/08 05:57, 11F
推
09/15 09:40, , 12F
奇異果可幫助睡眠又可幫助減肥
09/15 09:40, 12F
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