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討論串[發問] 飯前吃 還是飯後吃?
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Re: [發問] 飯前吃 還是飯後吃?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者bunnys (bunny)時間17年前 (2008/05/04 19:51), 編輯資訊
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飯前吃的話,水果中的酵素可以幫助接下來的正餐消化,. 尤其是要吃大魚大肉前,如果先吃些生菜或是蔬果,. 對於分解肉類蛋白質,非常有幫助,. 不過建議是吃些溫和的水果,富含酵素的木瓜就是很好的選擇. 像鳳梨這一類酸性比較強的水果,就不太建議空腹吃,. 餐前先吃生菜沙拉,其實也有類似的效果. --. ※
#2
Re: [發問] 飯前吃 還是飯後吃?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者shanshanshan (123)時間17年前 (2008/05/04 14:28), 編輯資訊
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因為水果消化時間短. 而蛋白質跟油脂消化時間很長. 如果飯後吃水果. 水果會擠在正餐後面. 營養素就來不及被吸收. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.129.171.222.
#1
[發問] 飯前吃 還是飯後吃?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者SHOW20071 (sung sung)時間17年前 (2008/05/04 13:46), 編輯資訊
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我聽過很多種說法. 大部分的人都吃飯後水果吧?. 可是又有聽老師說飯前水果才真的有吸收. 而且早中晚以早上吸收最多. 晚上幾乎沒吸收. 這是真的嗎?. --. http://www.wretch.cc/blog/show20071. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
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