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討論串請問吃水果減肥
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#1
請問吃水果減肥
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者aki860221 (AKi)時間16年前 (2009/02/06 01:23), 編輯資訊
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請問有人吃水果減肥成功的嗎?. 真的是三餐都只吃水果嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.70.40.
#2
Re: 請問吃水果減肥
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者sandychen (新的一年)時間16年前 (2009/02/13 20:30), 編輯資訊
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正餐改吃水果的確會瘦，但選擇水果時似乎也要注意:. 有些水果本身糖份高容易越吃越胖，. 尤其現在很多水果都改良得精緻又甜~ 糖份高到超過原本正常值。. 而部份水果因為富含刺激消化的粗纖維、有機酸、分解酉每(如鞣酸、蛋白酉每). 不太適合飯前空腹吃，不然反而傷身~. 荔枝、榴槤、菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇
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#3
Re: 請問吃水果減肥
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dan00 (光速墮落)時間16年前 (2009/02/13 21:27), 編輯資訊
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關於空腹,應該說餐前吃水果這件事. 不知道有沒有人看過"不生病的生活"這本書,前幾年在書局蠻暢銷的. 作者是一位腸胃科醫生. 他書裡面提倡的是飲食順序是....... 先喝水(約500cc),然後約半小時之後吃水果蔬菜等新鮮食物. 然後再過一陣子再吃其他食物. 而且他完全不認為胃酸多是壞事. 這樣吃
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#4
Re: 請問吃水果減肥
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者sandychen (新的一年)時間16年前 (2009/02/14 01:49), 編輯資訊
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我現在都是這樣吃耶 (25歲以前不是...如果早點知道要這樣吃就好了. 大學畢業之前都是亂吃,從小腸胃就不好可能也是因為沒對飲食的哲學很注重). 我個人沒辦法這樣，放任胃酸增多會胃痛. 其實因人而異...一切似乎以"不會引起身體不適"、符合健康原則為前提嚕~. 同意~. 口耳相傳的有些是真，有些未必
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